[特大问题] 吃什么东西可以减肥？

[March]

最初由 慕雪飞嫣 发布
照片拉宽了。

原来如此. 拉长些就更漂亮了.

 

[?☆慕雪飞嫣☆?]

最初由 darkchild 发布
谁叫你还不来DATE我!!

DATE你的从你家排到CU le

 

[?☆慕雪飞嫣☆?]

最初由 March 发布

原来如此. 拉长些就更漂亮了.

嘻嘻。不是俺，不过谢谢了。

 

[darkchild]

最初由 慕雪飞嫣 发布
DATE你的从你家排到CU le

都有谁DATE我啊?
我咋都不知道呢??:blink:

 

[*freecat*]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: [特大问题] 吃什么东西可以减肥？

最初由 不戒 发布
你是马丁的家属，我。。。
我要痛改前非。:smoke:

he is my ou3 xiang4
u r my brother

 

[Barbie]

碳水化合物就是主要是淀粉类； 这些东西其实是最致命的，尤其是减肥的，只要这些控制住了，就很容易了。如果实在控制不住，可以少吃米饭，面类，尤其是各种甜点。所说的吃肉，尽量吃白肉，红肉也没问题，只上烹调方法尽量选择用蒸，煮的方式。蔬菜是可以随便吃的。
另外，还有种没这么残酷的方法，就是一种可以一生都坚持的，分食法。就是碳水化合物 和 蛋白质类食品分开吃，蔬菜可以跟这两种食品一起吃。要是 一天之中吃两种组合，坚持这样：蛋白质需要5小时来消化，碳水化合物需要3个小时。
其实，减肥是哭差事，很难坚持，尤其是碰到了冰淇淋，CHEESE CAKE这样的诱惑的减肥大敌。 不要太难为自己了， 我也是过来人啊 。

 

[Martin]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: [特大问题] 吃什么东西可以减肥？

最初由 FreeCat 发布

he is my ou3 xiang4
u r my brother

Cat is PP's 家属. You stupid long time le

 

[?☆慕雪飞嫣☆?]

一天换一个，当然不记得了的

 

[*freecat*]

最初由 Barbie 发布
碳水化合物就是主要是淀粉类； 这些东西其实是最致命的，尤其是减肥的，只要这些控制住了，就很容易了。如果实在控制不住，可以少吃米饭，面类，尤其是各种甜点。所说的吃肉，尽量吃白肉，红肉也没问题，只上烹调方法尽量选择用蒸，煮的方式。蔬菜是可以随便吃的。
另外，还有种没这么残酷的方法，就是一种可以一生都坚持的，分食法。就是碳水化合物 和 蛋白质类食品分开吃，蔬菜可以跟这两种食品一起吃。要是 一天之中吃两种组合，坚持这样：蛋白质需要5小时来消化，碳水化合物需要3个小时。
其实，减肥是哭差事，很难坚持，尤其是碰到了冰淇淋，CHEESE CAKE这样的诱惑的减肥大敌。 不要太难为自己了， 我也是过来人啊 。

thx so much,honey
could u take some examples
what r 碳水化合物
what r 蛋白质类食品
xixi:smoke:

 

[darkchild]

最初由 慕雪飞嫣 发布
一天换一个，当然不记得了的

切～～
我要把ＫＥＬＬＹ的全身照贴出来！！　

 

[人在天涯]

我现在很GZ这个问题,有没有谁在较短的时间减掉3,5kg没有损伤身体还能保持下来的?

 

[Martin]

最初由 FreeCat 发布

thx so much,honey
could u take some examples
what r 碳水化合物
what r 蛋白质类食品
xixi:smoke:

真不知道假不知道？没学过有机化学么？

 

[?☆慕雪飞嫣☆?]

最初由 darkchild 发布


切～～
我要把ＫＥＬＬＹ的全身照贴出来！！　

我不说了嘛

 

[Martin]

最初由 darkchild 发布


切～～
我要把ＫＥＬＬＹ的全身照贴出来！！　

那就快贴，我等着看呢！

 

[人在天涯]

最初由 FreeCat 发布

thx so much,honey
could u take some examples
what r 碳水化合物
what r 蛋白质类食品
xixi:smoke:

米,面,土豆是碳水
肉,蛋,海鲜是蛋白质
猫食好像是混好了的