解放军模范话务连女兵个个面色红润的秘诀

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资料图：何娇（右一）“刀功”不凡 。

在成都军区“模范话务连”，女兵们个个面色红润，要问有啥秘诀，她们会自豪地告诉你：“炊事班长何娇调剂烹饪的饮食营养又健康！”


在炊事班，记者见到了一身厨师行头，正在忙着做水煮鱼的何娇，只见她把鲜嫩的鱼片盛进盘里，洒上红辣椒，一勺沸腾的热油浇下去，一股麻辣鲜香味顿时扑鼻而来，让人垂涎三尺。“要让女兵们吃出健康，吃出战斗力，这里面学问大着呢！”何娇抬头一笑，露出两个好看的酒窝。鱼肉是低脂肪高蛋白食物，每周至少3天，她都要在连队食谱中安排一道鱼菜，每次花样不同，麻辣鱼、剁椒鱼头、黄焖鲫鱼、清蒸鳕鱼……都是她的拿手菜。

常说伙食好顶半个指导员。在何娇的饮食理论中，不仅要让女兵饭菜吃得好，还要汤喝得好。女兵连晚上加班多，无论多晚，她都会送去一碗香浓的养生汤，大豆炖猪蹄、银耳杏仁汤、白果猪肚汤等，为战友消除疲劳补充营养。天冷时，她专门为女兵们煎熬红枣炖鸡等温补汤品；天热时，连队餐桌上定会准时出现清凉消暑汤，让战友们感到贴心又温暖。