从农场到冰箱 素食者慎入

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＜精华＞ 从农场到冰箱 素食者慎入 目录 | CFC中文网
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[盗梦者]

㊙常吃这5种素食等于吃肉。。。
2014-10-01 教你学做饭

　一提起素食，很多人很容易就会想到寺庙里的僧人生活状态。但是，现在提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的理由，有人则是为了健康，更有人二者兼顾，一举两得。其实，素食的好处极多。
　　那么到底素食的好处有哪些呢？
　　1、益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而享高寿。

 

[盗梦者]

　　2、降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。
　　3、减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。
　　4、较无寄生虫之类。条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。
　　5、减少肾脏负担。各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。

 

[盗梦者]

　　常吃这五种素食更相当于吃肉
　　1、燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。
　　2、豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。

 

[盗梦者]

　　3、花生酱：含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。
　　4、糙米：不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2.5%。
　　5、椰子：富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪含量也很高，不要经常食用。

 

[中正善]

乌丹上千亩卷心菜（疙瘩白）滞销，老百姓含泪喂羊！好心人转发朋友圈！不能让菜农赔钱寒心！
2014-09-29 赵志红 赵师傅修脚

 

[中正善]

求扩散[抱拳]乌丹镇是赤峰市与北部的旗县区交通等的必经之地，当地人身处红山文化的发源地[吓]

昨天我路过乌丹武家营村，大量疙瘩白滞销，这天气越来越冷了，眼看就要白瞎，农民种一年菜不容易，现在丰收啦，反而要赔钱！农民说；在没人来收，一年的辛苦就喂羊啦。求客户不用给辛苦钱，给5分钱一斤。给我们菜农个水钱儿就行。

求朋友扩散消息！希望找到销路！菜农电话；15560766566

 

[中正善]

 

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[中正善]

 

[中正善]

 

[中正善]

 

[中正善]

营养价值
卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。

用卷心菜做的酸泡菜除了含钠较多外，与未发酵卷心菜的营养价值大致相同。

各种卷心菜都是钾的良好来源。