从农场到冰箱 素食者慎入

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“ 弯腰捡垃圾,家园更美丽 ”主题活动”,志愿者活动通知

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为了创建一个洁净美丽的家园环境,教育孩子养成良好的卫生习惯,增强爱护社会环保意识,引导孩子养成主动弯腰捡垃圾的良好习惯,做到心中有自己,心中有他人,共建平安、和谐、洁净的美丽家园。为此,清水慈善总会环保部开展本次“弯腰捡垃圾,家园更美丽”三地同时捡垃圾志愿者活动。

一,活动目的
“垃圾不落地,家园更美丽。垃圾进桶中 ,文明又卫生”。发扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神,引导广大青少年儿童立足家园,社会。从身边做起,从小事做起,从自己做起。从弯腰做起。

二,活动地点

1,劳动公园。集合地点:劳动公园西门
联系人:于师兄
电 话:13610935626

2,中山公园。集合地点:中山公园东门
联系人:郭师兄
电 话:15842488177

3,付家庄。 集合地点:广场海螺下
联系人:沫含师兄
电 话: 13332266697

三,活动时间

2016年3月13日本周日上午9点到达集合地点。

{附加信息}

由于本次活动三地同时进行,请志愿者们根据自己的所住位置选择参与地点。

大连清水慈善总会环保部

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美国马戏团狗熊被虐30年没有冬眠 骨瘦如柴(组图)
2016-03-11 腾讯新闻综合
马戏团狗熊被虐30年没冬眠,骨瘦如柴

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据英国每日邮报,美国科罗拉多州一只备受折磨的狗熊在马戏团被虐待了三十年,去年才被野生动物保护部门的工作人员解救,并享受了“熊生”第一次的冬眠。从冬眠中醒来的它身体状况良好,一改此前皮包骨头的可怜样。(更多精彩内容,请关注腾讯新闻国际频道微信公众号“糖醋国际”,微信ID:weixunnews。)
 
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甘肃男子用破铜烂铁做6.8米“变形金刚”(组图)

来源:中新网, 发布日期:2016-03-12
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甘肃张掖哈寨村小伙张嵩用破铜烂铁组装成了高6.8米、重2吨的变型金刚“大黄蜂”。

历时四个半月,锈迹斑斑的汽车、摩托车废旧零件、报废灭火器和钢材,这些平日躺在收购站里的破铜烂铁,被甘肃张掖哈寨村小伙张嵩组装成了高6.8米、重2吨的变型金刚“大黄蜂”。摄影:李录

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张嵩介绍,他的“大黄蜂”是通过弯曲、集合、焊接废车零部件组装而成的,汽车钢管、刹车碟、汽缸、排烟管、避震器、传动轴、轮胎钢骨、螺丝等零件均运用其中。
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甘肃男子张嵩用破铜烂铁做成的变形金刚。


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又到一年调表时!本周日凌晨两点,加拿大将重回夏令时!
2016-03-13 yorkbbs.ca 加拿大约克论坛
(约克论坛综述)本周日(3月13日)凌晨2:00,加拿大将重新迎回夏令时。

每逢换冬令时,加拿大人等于赚了1个小时,而换成夏令时的时候,就亏了1个小时,就是说,3月13日那一天少了1小时,加拿大人得把表往前拨。

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所以,换冬令时加拿大人往往得意洋洋,因为可以多睡1个小时,而一到换夏令时就怨声载道,毕竟大家都喜欢多睡一会儿。

有网络连接、时区又选择正确(比如多伦多是加拿大东部时区,温哥华是太平洋时区)的手机,电脑或其他电子装置会自动调整时钟为夏令时,无需人工调整,不过还是建议自己再检查一下。

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换了夏令时后,加拿大东部时间(多伦多/蒙特利尔等)和国内的时间将相差12个小时,而不是原来的13个小时。温哥华和国内的时间将相差15个小时,而不是原来的16个小时。



由于时钟将调快一小时,大家会少了一小时的睡眠或复习时间,所以大家需要特别安排和利用好时间,确保自己有充足的睡眠和复习时间。另外大家在夏令时第一天上班或上课的时候也可能会感觉比较疲劳,开车的时候要特加小心。

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夏令时的利弊

好处

1、高纬度地区由于夏季太阳升起时间明显比冬季早,夏时制确实起到节省照明时间的作用。



2、不少零售商对夏时制持肯定态度。美国的糖果商院集团已经游说美国国会将夏时制延长到11月,因为万圣节是糖果销售最旺的季节,而家长们不希望孩子们在天黑以后还在外面游逛。

3、夏时制对患有夜盲症的人大有好处。

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弊端

1、对低纬度地区,夏时制作用不大。尤其这些地方在夏天十分湿热,夜晚降临时闷热无法入眠,而清晨正是睡眠的好时间。

2、当夏时制开始和结束时,人们必须将所有计时仪器调快或调慢。尽管现在许多电子仪器(例如电脑、智能手机等)已经实现自动调整时间,但是其它机械仪器仍需要人工调节。



3、当夏时制结束时,某些时间会在当天出现两次,这些都容易构成混乱。

如何愉快地过渡到夏令时

1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入;

2、白天小睡15~20分钟,但不宜睡得过久;

3、把晚饭时间提前,让食物能早点消化;

4、提前15~30分钟上床休息,睡前少玩手机;

5、早起拉开窗帘,让阳光帮你调节生物钟。
 
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甜蜜季节:渥太华周边枫糖农场游玩指南

2016-03-15

【CFC新闻】红色的枫叶是加拿大的象征,带有独特香味的枫糖也是加拿大最为人所知的特产。每天冬天天气寒冷时,枫树会在其树干和根部存储大量淀粉。春天天气转暖后,这些淀粉会被转化为糖类物质储存在树干汁液中。这时候在树干上凿洞取得枫树树汁,稍经加工就能得到香甜的枫糖浆。因此,每年冬末春初是收获枫糖浆的最佳季节。

冬末春初出产的枫糖浆是品质最好的,这时候的糖浆呈清澈明亮的琥珀色,适合直接食用。割糖季节后期的枫糖浆颜色通常越来越深,焦糖味和木质味也越来越重,一般会被直接送至食品加工厂做成饼干、糕点、糖果等副食品。枫糖品质的鉴别标准是很复杂的,但优质的枫糖浆口感香甜,还混有木质香气和恰到好处的焦糖味。

在渥太华周边,有不少枫树农场可以让市民体验收割枫糖的乐趣、品尝枫糖制品、了解枫糖的加工过程。加拿大人把这些“玩枫糖”的活动称为“Sugar Rush”,这个词原本指食用甜食后产生的幸福感觉。那么,渥太华周边有哪些地方可以体验一下枫糖浆带来的”Sugar Rush”呢?



Fulton’s Pancake House

地址:399 Sugar Bush Rd., Pakenham, Ontario, Canada K0A 2X0

路程:据渥太华市中心约1时15分钟车程,无公交可达

电话:613-256-3867

网址:http://www.fultons.ca/

Fulton’s Pancake House是个家庭经营式的枫糖农场,这个家族的历史几乎和加拿大建国的历史一样长。19世纪时,这个家族的首代移民从苏格兰来到了加拿大安省,向土著原住民学习了制作枫糖浆的方法。从那以后,Fulton家族制枫糖的手艺代代相传,农场规模也越来越大。如今这个家族还在兢兢业业地经营者枫糖农场,还有一个一百多座的餐厅。游客还可以在他们的农场和周围徒步、滑雪、骑马,当然最传统的活动还是吃着雪冻枫糖了解糖浆制作过程。本周春假期间(3月12至3月20),农场还会举行一系列小活动,可以访问网站或电话农场主了解详情。



Stanley’s Olde Maple Lane Farm

地址:2452 Yorks Corners Road, Edwards, Ontario, Canada, K0A 1V0

路程:据渥太华市中心约半小时车程,无公交可达

电话:(613) 821-2751

网址:http://stanleysfarm.com/family-fun/sugarbush/

这个枫糖农场因为周围风景优美,特别受到渥太华不少摄影师的喜爱。除了枫糖收割活动以外,这家农场最重要的副业就是举办各种婚礼、聚会、派对。农场今年的枫糖收割季节从2月27日起至4月10日结束,每周六周日上午9:00至下午15:00向参观者免费开放,不过想吃雪冻枫糖还是需要付钱的。农场主特别提醒游客参观的时候不能带任何宠物。

:cool:

Proulx Maple & Berry Farm

地址:1865 O’Toole Rd, Cumberland, ON K4C 1N2

路程:距渥太华市区约半小时车程,公交可达

电话:613-833-2417

网址:http://www.proulxberryfarm.com/en/index.htm

Proulx Maple & Berry Farm是一个综合性农场,春天可以割枫糖、夏天可以摘草莓、秋天可以摘南瓜和玉米,还有不少种类的有机蔬菜。农场今年的枫糖季节从2月28日开始持续至4月15日,每周六周日上午9:00至下午17:00开放参观,农场餐厅还有自助餐可以吃。周一到周五也可以参观,但是要提前和农场主预约。

;)

Temple’s Sugar Bush

地址:1700 Ferguson’s Falls Road, Lanark ON, K0G 1K0

路程:距渥太华市中心约1小时15分钟路程

电话:613-253-7000

网址:http://www.templessugarbush.ca/

这个农场的经营者Charles Temple可谓是“任性”的典范。23岁的时候,因为不愿意过上学工作买房结婚的的生活,Temple选择从多伦多大学辍学。因为特别怀念儿时和妈妈叔父一起制作枫糖的时光,他在家人和朋友的帮助下开始经营自己的枫糖事业。2001年时,他买下了风景优美的Ferguson’s瀑布附近的一块农场。除了出产枫糖以外,农场还经营着一家餐厅,也可以举办婚礼和重要聚会。

(CFC记者易颉整理)
 

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麻麻,真是口红先动的手!
2016-03-17 铲屎官 狗与爱的世界

狗狗独自在家难免搞破坏,傻傻的它们总会留下蛛丝马迹,尤其是咬了口红以后……证据就在脸上还一脸懵逼的望着你,好像在说“怎么了?有什么不妥吗?”看看下面这群小坏蛋的样子,简直让人哭笑不得。

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麻麻,你回来惹,我今天可是乖乖的

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咋了?你自己弄坏的,可不要诬陷我

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麻麻,我帮你试试色,美吗?

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照我干嘛,有事吗

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证据确凿,别想抵赖

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我翻了翻麻麻的钱包,吃掉了口红和钱!

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烈焰红唇,您这是要去夜店?

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好委屈,是口红打的我,干嘛还要我罚站

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还好我洗了个脸,不然就要被发现了

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进门就看到这一幕,是不是想吓死你娘?

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完蛋,偷偷化妆被发现了

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说出来你可能不信,真是口红先动的手

下面这只汪趁主人不在家啃坏了主人的玫红色口红……事实证明,这颜色不适合黄皮


http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM...rom=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect
 
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这也许是最环保的皇室:为了庆祝小王子的降生,他们种了10万棵树

2016-03-16 英国那些事儿
话说最近不丹国的小王子降生了
嗯……为了给他们的小王子庆生,他们选择的方式很特别

种树108000棵树……
之所以种108000棵是因为在不丹108是一个神圣的数字

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感觉不丹国王和王妃都超级喜欢这个新来到的小生命

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作为一个坐落在喜马拉雅山脉脚下的小国家
不丹的环境一直都特别清新,基本上是一个国民不知道什么是雾霾的地方
而且这是一个超级爱树的国家,据说他们那里的森林覆盖率占国土面积的72%……
并且他们的宪法规定了森林覆盖率不能低于国土面积的60%……
(知道有多爱了么……-。-)

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一共82000个家庭参与到种树活动中,每个家庭种一棵
剩下的26000棵树则有志愿者们在全国种下

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在不丹一棵树是所有生灵的滋养者,它象征着长寿、健康、美丽和善良
每一棵栽下的树苗封装着一段祈祷和种树人对小王子的期望,希望小王子能像树一样健康、长寿和善良

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不过这不是第一次不丹那么大规模的种树了
15年的时候,他们在近一个小时的时间里49672棵树打破了吉尼斯世界纪录……

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嗯……感觉用种树来表示庆祝,这种方式的确很有意义啊

ref:
http://www.boredpanda.com/thousands-trees-planted-new-prince-bhutan/
http://www.treehugger.com/natural-s...ebrate-royal-birth-planting-108000-trees.html
-------------------
不靠谱的小狗腿:我认出了这对,王子等媳妇儿长大的故事

夏吃冬橘:为什么看倒数第三张照片 还是感觉到他们国家的树很少 土地贫瘠。。。

GTBerlinetta:这个国家。。。貌似没。。。有。。。和。。。。建。。。交。。。。[doge]

嘣虾嘎拉嘎:就是这样的小国家幸福度爆表

萝萝:这才是神灵的国度,充满对大自然的敬仰和爱护。

Sodavovo:难怪不丹被评为全球最幸福的国家

Wee的好:感觉看倒数第二张图,不丹的民众看到小王子都很激动

南山边:以前看毕淑敏的书的时候对着国家就特别有好感……有机会一定要去

恶魔七七丶:比起奢侈的庆祝,这也挺好啊。太清新~

谢家来贵门:不丹这个国王非常受拥戴不是没有道理的

我是葱明的大清新:十年树木,百年树人。好爱这样的方式。感恩自然,敬畏自然[嘻嘻]宝宝也好喜欢树!

骨头君又想改名:这个国王17岁的时候爱上了王妃 当时王妃10岁
 
由版主最后编辑:
Sodavovo:难怪不丹被评为全球最幸福的国家

Wee的好:感觉看倒数第二张图,不丹的民众看到小王子都很激动

南山边:以前看毕淑敏的书的时候对着国家就特别有好感……有机会一定要去

恶魔七七丶:比起奢侈的庆祝,这也挺好啊。太清新~

谢家来贵门:不丹这个国王非常受拥戴不是没有道理的

我是葱明的大清新:十年树木,百年树人。好爱这样的方式。感恩自然,敬畏自然[嘻嘻]宝宝也好喜欢树!

骨头君又想改名:这个国王17岁的时候爱上了王妃 当时王妃10岁
21世纪还有国王王子这些寄生虫,也真够愚昧的。
 
一瓶团结了加拿大人的番茄酱,一场没有硝烟的保卫战
原创 2016-03-17 鹤面 加拿大第一生活
昨天,向来以政治经济为重心的CBC网站首页上出现了两瓶番茄酱,标题为“番茄酱战争结束,Loblaw超市会继续供应French’s牌番茄酱”。

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打从上个月开始,关于这两瓶番茄酱的报道就层出不穷。也许很多人并不理解这次纠纷的由头是什么,也不理解为什么主流媒体会掺和餐桌上的事。

但实际上,这场番茄酱战争远非其表面看上去那么简单,它涉及到了法律,政治,金融等多方面元素。也牵扯到了Tim Hortons、Burger King、Heinz等数大知名品牌。而在这场番茄酱战争背后,其实是加拿大人的民族荣誉感和他们抗争美国金融大鳄的决

首先要介绍番茄酱界的泰斗——Heinz。

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只要读者们平时在餐馆或超市里稍微注意一下,那么大家就会发现几乎每个超市摆的最多的番茄酱都是这个牌子,有的超市干脆只有这一种品牌。

H.J.Heinz公司成立于1869年,该公司生产的上千种食物产品(如番茄酱、烧烤酱等)在全球200多个国家及地区销售,可谓是当之无愧的调味品界巨无霸。

既然是做番茄酱,那么自然少不了番茄。

Heinz在北美共有数十家番茄酱农田及加工厂,其中半数都在加拿大境内。其中最著名的要数加拿大安大略省的Leamington农田。

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Leamington农田与Heinz公司的合作长达104年之久,该农田产出的番茄不仅美味,而且没有化学添加剂,各项指标均超出平均水平。

而且在这里,笔者要简单说一说加美两国的番茄酱区别。虽然都由同一厂家生产,但实际上,加拿大超市的Heinz要比美国的Heinz好吃。这是因为加拿大的《农业产品法案》规定:加拿大的番茄酱必须要从一个完整的番茄内榨出来,而美国则没有严格要求,因此美国很多番茄酱只是从浓稠的番茄汁内提取。

这样一比较,Leamington农田可以说是甩了美国农田好几条街,然而在2013年,Heinz却忽然宣布要关闭他们在Leamington的工厂,因为“该农田在亏损”。

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Leamington负责人表示这一说法毫无根据,因为他们的季度报告并不显示他们在亏损,也没有公司的人和他们说过这一点。

Heinz关闭工厂这一决定导致Leamington一千多名员工失业,之前遇到问题时,Heinz都会派公司代表来和当地工会商议,寻找解决方案。但是这一次,工会事先没有得到任何预警,他们看到的只是美国总部传来的一纸文书,判了他们工厂的死刑。

其实从局外人的角度看,Heinz关闭加拿大农田的原因再明显不过,而Heinz的高层随后也证实了这一说法:在加拿大种番茄成本太高,因为政府管控严格。所以他们决定关闭加拿大的农田,转而把番茄种植转移到其它加拿大境外的农场。

换句话说,不是Leamington在赔钱,而是挣的钱不够多。

在工厂农田被迫关闭后,安省省政府拨款20万,试图以此帮助工人们渡过这一艰难时期,但这些钱远远不够。同时,也有众多加拿大商界人士前往该地区考察,想要买下Leamington农田,但最终都以失败而告终。

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而Leamington并不是最后一个遭此厄运的农田。

2015年,Heinz再次宣布:他们将会关闭北美7家工厂,裁员2500人,并将节省下来的资金用于他们的小型实验室。

而在这7家工厂中,加拿大安大略省的St. Marys工厂入列,数百人将会再度失去生计。

为什么屹立百年的Heinz公司要在短短两年内做出如此大规模的调整?难道是因为他们的公司急缺资金?不景气?

并非如此。其实Heinz大规模裁员的源头可以一直追溯到世界金融的腹地——华尔街。

2013年,就在大规模裁员开始之前,Heinz被两家美国公司联合收购了,一家名叫3G Capital的投资公司和一家名叫Berkshire Hathaway的保险公司。

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也许只说这两个名字,对金融不太了解的读者们不是很熟悉。但要说Berkshire Hathaway背后操控者的名字,可谓无人不知无人不晓——“股神”沃伦·巴菲特。


2013年2月,巴菲特以230亿美元的价格收购了Heinz,而正如所有的华尔街收购一样,巴菲特在收购完成后立刻开始了大刀阔斧的裁员,在全北美关闭多家工厂,大幅度减少与加拿大的贸易往来。

再说说那家名叫3G Capitol的投资公司。只说这个名字,恐怕知道的人也不多。但是说到他们旗下的资产,其中一个必然会抓住所有人的眼球:这家公司,是Burger King的控股股东。

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而众所周知,此前加拿大人最引以为豪的咖啡连锁店Tim Hortons就是被Burger King收购。

从2013年开始,这两家来自华尔街的金融大鳄,在巴菲特的指挥下,开始强势进军食品界。他们目光尖锐,锋芒直指食品界的几大巨头,短短2年内便吞并数家企业。

目前,这两家公司已经收购了Dairy Queen、Tim Hortons、Burger King、Heinz和Kraft(奥利奥的母公司)等企业,加拿大人日常生活离不开的几大品牌几乎都攥在他们手中。而在收购之后,华尔街金钱至上、快刀斩乱麻的商业风格也展现的淋漓尽致。

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以上为被收购的公司

收购后,所有上述公司都接到了来自巴菲特的同一指示:立刻裁员。而且巴菲特的裁员很有针对性——他喜欢拿加拿大的工人开刀。

2013年,收购Heinz后,他在加拿大裁员千人;2014年,收购Tim Hortons后,再次裁员上千人;2015年,收购Kraft后,同样在加拿大裁员上千人。

而同时,他将工厂和实验室搬到其它更廉价的地方,以低成本制作质量低的产品。

也就在这时,我们故事的主角——French’s番茄酱姗姗来迟。

French's也是一家制作调味品的公司,但他们最出名的产品是芥末。2013年,在Heinz关闭了Leamington的农田之后,Leamington的数千名工人陷入危机之中,所幸这时French’s出现了。

French’s于2013年中买下了Leamington农田,农田重新开张,French’s的广告语也是很自豪的宣布:我们是加拿大本土制造。

可是在华尔街面前,一家小小的调味品公司终究是招架不住的。French’s的番茄酱虽然美味(CBC专门组织了一次试吃,80%的参与者都觉得French’s比Heinz好吃),但是他们没有经济实力进行大肆宣传,在超市的上架量也远不及Heinz,知道它的人也不多。

于是上个月加拿大连锁超市Loblaw宣布:鉴于French’s番茄酱的销量太差,他们决定停止销售此类番茄酱。
 
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看上去,Leamington农田似乎要又一次栽在华尔街的脚下,而这一系列的做法,终于激怒了好脾气的加拿大人。种种不满与愤怒集合在一起,加拿大人这次团结在了一瓶番茄酱的背后。

3月初,一位名叫Brian Fernandez的建筑工人在他的Facebook上贴出了French’s即将下架的消息,同时他也简单的解释了Leamington农田的情况。


出乎所有人的意料,这条简单的帖子在两小时内居然得到了数万人的转发。加拿大人立刻意识到保护他们自己的农田,保护他们的同胞的工作是多么的重要。

一夜之间,抗议Loblaw下架French’s番茄酱的帖子在Twitter以及Facebook上爆炸开来,有十万多人参与讨论,并且纷纷表示:假如Loblaw下架加拿大本土的产品,那么他们以后就再也不会去Loblaw的超市内消费。

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昨天,Loblaw官方发声:我们听到了顾客的声音,French’s番茄酱会继续保留!

而正如标题所说:这是一瓶团结了加拿大人的番茄酱,这是一场简短的,没有硝烟的保卫战。

也许有人会说这是一场精彩的营销,French’s番茄酱从默默无闻到人尽皆知只用了短短半个月,也许有人会说加拿大人为了一瓶番茄酱这么激动不至于。

但是在笔者看来,保卫本土的制造业、保卫自己的同胞、用自己的声音抗议,这些正是爱国的体现。

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【节气养生】春分养生正当时,养生贵在阴阳衡

2016-03-20 优质公众号 中医知识



春分
吹面不寒杨柳风,二月春风似剪刀。碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦。

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春分,古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”,在每年的3月21日前后(20日~22日)。春分是24节气中的第4个节气,古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季,故称“春分”。

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 中医认为,春分养生,重在养肝,因为春季与五脏的肝相应。除了应遵从春夏养阳、秋冬养阴的大原则外,由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。同时,春分更是调整胃气的良好时机。春分时节,首要是通过特殊的饮食养生,保持脏腑的阴阳气血平衡和功能旺盛。


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 春分后,春阳之气上升快,人体的血液循环和激素分泌增强,情绪波动也大,加之气温经常骤变,容易导致人体阴阳平衡失调,诱发高血压、心脏病以及眩晕、失眠等症。另外,春分后雨水增多湿度大,体弱者易生病,旧病者也容易复发。加之各种细菌、病毒繁殖较快,各种传染病也多发。所以,春分时节一定要重视养生保健。

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春分如何养生?
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心情调养,疏肝为要

  中医认为,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。此时要顺应阳气升发的自然规律,使肝气顺畅条达。所以要学会自我调控情绪,遇到事尽量不要愤怒。培养乐观开朗的性格,多些兴趣爱好。

饮食调理,宜甘少酸
  饮食调养总的原则是以清淡为主,宜甘少酸。此时当多吃甘平补脾之食物,如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等;吃时令蔬菜,如韭菜、豆芽、豆苗、莴苣、黄花菜等,可增强人体脾胃之气。滋肝益肾之品,如枸杞、核桃、花生、大枣,以及时令的樱桃、草莓、桑椹等水果,均可多食用。像羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物要尽量少吃。

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不同体质的人春分该注意什么?


1、平和体质
  就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。
2、气虚体质
  表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用,但切勿过量运动以免消耗元气。
3、阳虚体质
  表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补,可食西洋参、红枣、韭菜、桑椹,党参、黄芪等炖鸡。

4、阴虚体质
  表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,眼睛干涩,口易渴,大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。
5、淤血体质
  表现为有黑眼圈,女性痛经,年龄大的人血液黏稠,皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
6、湿热体质
  表现为易生粉刺和暗疮,有口臭,小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

7、气郁体质
  表现为情绪低落,易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节,郊游踏春很有效果。
8、痰湿体质
  表现为人较肥胖,感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。
9、过敏体质
  易起荨麻疹,易过敏,皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物,少饮白酒。

调适寒温,以防感冒
  春分后气候仍然多变,遇有大风大雨要尽量不外出,根据气候变化和个人体质,注意增减衣被。体弱多病者,穿衣服要注重下厚上薄,注意下肢和脚部保暖。
  走出户外,适量运动:春光明媚,草木葱郁,正是出门健身的好时光。最好能常到户外活动,如踏青、散步、做操、打球、打太极拳、放风筝等。运动能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,在清新空气中活动,也有利肝气疏泄,达到养肝养护之作用。
早睡早起,精力充沛
  睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力,白天人会充满活力,也有利血压稳定、心脏健康。早睡早起,保证6-8小时睡眠,可迎合春天之朝气,消除成年人暮气;如果觉得困乏,不妨补个午觉,消除疲劳。
 
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