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我晚餐少食或者不吃肉就难以入睡。报告村长:确实发现此种现象。本人回到国内血压即会增高,有时需服用药物控制,在加拿大则无事。究其原因主要是1.在国内终日无所事事,天天闲逛闲聊,在村里每日要被LD赶到后院从事体力劳动。2.在国内夜晚多应酬,难免摄入热量过高,在家如表现不好晚餐常常只有蔬菜,水果及少量谷物。总结:多运动,晚餐少食对控制血压有好处。

我晚餐少食或者不吃肉就难以入睡。报告村长:确实发现此种现象。本人回到国内血压即会增高,有时需服用药物控制,在加拿大则无事。究其原因主要是1.在国内终日无所事事,天天闲逛闲聊,在村里每日要被LD赶到后院从事体力劳动。2.在国内夜晚多应酬,难免摄入热量过高,在家如表现不好晚餐常常只有蔬菜,水果及少量谷物。总结:多运动,晚餐少食对控制血压有好处。
报告村长:确实发现此种现象。本人回到国内血压即会增高,有时需服用药物控制,在加拿大则无事。究其原因主要是1.在国内终日无所事事,天天闲逛闲聊,在村里每日要被LD赶到后院从事体力劳动。2.在国内夜晚多应酬,难免摄入热量过高,在家如表现不好晚餐常常只有蔬菜,水果及少量谷物。总结:多运动,晚餐少食对控制血压有好处。
在国内精神紧张,开车除了注意其它机动车辆还要小心四处乱窜的单车和行人,逛街时候总要提防扒手掏了腰包,打电话担心让人抢了手机,下饭馆害怕菜是地沟油炒的,碗筷没有认真消毒洗涤还遗留上手客人的口水…总之在村里身心轻松。总结:精神长期紧张,集中是高血压的诱因之一。