一学就会的婴儿抚触操

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来源：亲子育儿宝典

婴儿抚触，即平时常说的婴儿按摩，是通过妈妈的双手对宝宝的皮肤和身体各部位进行有次序、有手法和有技巧的抚摩。抚摩能让大量温和、良好的刺激通过宝宝的皮肤感受器传到中枢神经系统并产生生理效应。

好处显而易见
·专业和熟练的抚触能促进宝宝的体格和智力发育，刺激淋巴系统，提高机体免疫力。
·保护皮肤，减少各种婴儿皮肤病的发生率。
·改善消化系统功能，促进食物的消化和吸收，加快体重的增长。
·减轻宝宝的紧张和焦虑情绪，减少哭闹，减轻机体对疼痛等不良刺激的应激反应。
·更重要的是，抚触是妈妈与宝宝之间沟通的一座桥梁。妈妈将自己的情感通过皮肤接触、声音和视觉等传递给宝宝，促进了与宝宝的情感交流，满足了宝宝肌肤和心理对亲人爱抚的渴望，增加了宝宝的安全感，有助于他长大后形成良好的性格和行为方式。

抚触前的准备工作
环境准备
选择安静、清洁的房间，房间温度调节在25～28℃左右（冬季可使用取暖炉，但需避免直射，防止烫伤宝宝）。抚触可以在大床上做，也可以在地板上铺床大棉垫，最好还能播放一些柔和的音乐作背景。
用物准备
干净、柔软的毛巾，干净的尿布，替换的衣物，抚触用的优质润肤油。优质油能增加皮肤润滑度，避免皮肤摩擦时引起的伤害，并将水分保存于婴儿的肌肤当中，防止皮肤干燥。
时间选择
一般在两次喂奶之间进行抚触，这时宝宝既不太饿，又不太饱。不能选在婴儿非常疲倦的时候做抚触，最好在沐浴后进行。每次抚触的时间不宜过长，以10～20分钟为宜，每天做2～3次。
妈妈需要准备好
取下戒指、手镯、手表等饰品，修剪指甲，抚触前用温水洗净双手，倒少许润肤油于掌心，两手相互揉搓至手掌温热。冬季时，保持双手温热尤其重要哦。