专业月嫂答：坐月子期间，哪些食物忌口

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五、坐月子期间，哪些食物忌口
生冷、坚硬，过酸或较刺激产、油腻的食物都是要忌口
中医认为，分娩过程耗气失血，生产后大部分产妇属于淤血虚体质，在此状况下，容易生病。致病的原因，除了生活起居上的疏失外，不适当的饮食也可能引发疾病。
1、生冷食物
有句话讲“胎前如火，产后如冰。”女性在妊娠期间，生殖器、乳房产生一连串的变化，心脏血容量、心跳速度、心脏血液排出量、耗气量等均呈现增加状态，这些改变让孕妇常出现火热的症状。
产妇分娩，身体热量遽然减少，心律反射性减慢，加上产后的排汗、恶露、哺乳等还继续消耗大量的体能，气血的不足令产妇常常出现寒冷的症状，如身冷或寒颤。
中医认为“产后多虚”，因此在饮食上“产后宜温”。性寒准的食物，易的损伤脾胃，影响消化，导致淤血滞留，引起产后腹痛、恶露不断。建议远离冰品、生菜等低温食品，食物一定要煮食后再食用。
产妇忌生吃的寒凉食物
素菜类： 番茄、大白菜、白葡萄、竹笋、莲藕
水果类： 梨子、柚子、葡萄柚、椰子、桔子、西瓜、哈密瓜
瓜类： 丝瓜、苦瓜、黄瓜
豆类： 绿豆
海菜类： 海带
剖腹产孕妇饮食宜忌
剖腹产的产妇，最好等排气后，肠子恢复蠕动时，再开始进食。渐近式饮食言较适合，先喝流质食物，若没有腹胀噁吐，再选择软质食物如稀饭、软饭、面条，维持1-3天，等排便正常，便可恢复一般饮食，建议多摄取纤维，以促进肠道蠕动。
剖腹产的产妇较容易出现胀气问题，在第一周禁食牛奶及水煮蛋，以免加重胀气状况。其他容易产气的食物，如豆类、地瓜、羊腿、青葱、洋葱等，则可以视可人体质适量摄取。

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