专业月嫂答：坐月子餐不能加盐吗？

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6、坐月子餐不能加盐吗？
只要把握“低盐”原则即可，不需“无盐”
怀孕末期，孕妇体内多了40%的水分，产后多余的水分需要大概3-6个月的时间，才能慢慢从体内代谢出去，因此产妇或多或少有水肿的状态。
盐含有钠，而会吸收水分，饮食中若摄取太多盐分，会造成水分滞留，加重产妇水肿的情形，故有坐月子不能加盐的说法。
实际上，除非产妇患有特殊疾病，如肾脏病，否则在坐月子期间，产妇并不需要刻意禁止盐分的摄取，只要把握低盐原则，饮食清淡，摄取均衡的营养，不要吃太咸、太刺激的食物既可。
坐月子期间，产妇透过食物来补充所需之养分，用以促进生理机能的恢复，因此营养的身体。

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