专业月嫂答：坐月子时不能梳头、刷牙吗

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13、坐月子时不能梳头、刷牙？
可以刷牙梳头，以保护牙齿和头发的清洁与健康
传统观念有个说法：“坐月了期间，不能刷牙、梳头，否则将来牙齿会过早松动、头皮容易疼痛。”实际上刚好相反，坐月子期间应该要适当刷牙，以保持牙齿清洁，而肾主骨，加上肠胃之脉络于齿根，所以牙齿及牙根和肾及肠胃最为相关。当脾肾气虚的时候，牙齿就容易出状况。产妇生产过后，刚好就是脾肾气虚时，更应该好好照顾牙齿的健康。
坐月子时，产妇为了补充热量、营养，比平时摄取更多高蛋白、糖类食物，易引起蛀牙、口臭，此时更应该特别注意牙齿清洁，不刷牙反而有害于牙齿健康，建议只要体力许可，产后就可以开始刷牙，依平常清洁的方式既可。
古时候妇女头发很长，梳头对她们而言是件相当费力的事，若在产后常有大动作出现，怕会导致筋骨疲痛，因此才有“产后不可梳头”的说法。实际上，梳头可以刺激头皮的血液语循环，提供发丝充足的营养，还有清洁的效果。
产后掉发，是正常的生理现象
妇女在怀孕时期，体内的激素比平时高很多，部分头发生长时间跟着延长。分娩后，雌性激素变化，让延长生长期的头发，和原本就应该停止生长的头发，一起达到休止期，所以感觉上产后的掉发量明显增多，这是正常且短暂的现象，半年以内就会恢复，产妇无需过担心。

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