跑步有追不上的人,还是两个,是不是很丢人?

[Kent以东首帅哥]

正跑的好好地,忽然路边拐上一个人,速度很惊人,俺也加快到15km/h的样子,一直跑出去5公里,仍然是搁着70米的距离,不近不远,然后那人拐弯上了另一条路线.俺回去的时候又碰上另一个人,也是追不上,甚至还有越拉越远的趋势.

真的是老了,不过路上一连超了七辆自行车.

 

[waterboy]

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真的是老了,不过路上一连超了七辆自行车.

我溜滚轴都超不了自行车.你真强.

想请教一下,跑步多了对膝关节,踝关节没有损伤吗.

 

[Kent以东首帅哥]

当然会有一些损伤,主要是姿势不对.

理想情况下,应该是象卡通片里的人物一样,上身完全不动,没有上下和左右的移动,笔直向前,两条腿象车轮一样.

 

[chessman]

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当然会有一些损伤,主要是姿势不对.
理想情况下,应该是象卡通片里的人物一样,上身完全不动,没有上下和左右的移动,笔直向前,两条腿象车轮一样.

帅姐基本就是这样. 下次在路上见有老中跑步接近这种理想情况的, 就都大喊一声"帅姐!" (估记3秒钟后帅姐就没影子啦).
好象是Matrix II.
帅姐还是怕被逮回去的说。

 

[风林火山]

i run around Dow's lake twice today, it took me about 55min. As our dearest handsome brother said that at least 3 times per hr around Dow's lake, i felt that i am a completely slow man.

 

[Kent以东首帅哥]

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i run around Dow's lake twice today, it took me about 55min. As our dearest handsome brother said that at least 3 times per hr around Dow's lake, i felt that i am a completely slow man.

慢一点没有关系,谁也不是一生下来就能绕Dow's lake一个小时跑4圈多,要练一段时间.等到你的速度可以和普通滑滚轴的人并驾齐驱的时候,一个小时最少可以跑3圈半,等到你可以开始超过越来越多不很刻意骑自行车的人的时候,就可以跑4圈多了.

 

[Kent以东首帅哥]

因为住的地方和习惯的问题,俺只绕Dow's lake转过一次,那一次是第一圈结束18'55",第二圈结束37'20",第三圈55'49".

所以俺说一个小时可以绕Dow's lake转三圈半是有根据的,当然现在俺是转不了四圈了,不能和你们年轻人比.

 

[Kent以东首帅哥]

今天又大老远跑去试了一下,第一圈结束17'39",第二圈结束36'20",第三圈结束54'57",剩下5分钟没跑完半圈.

 

[风林火山]

face read ing

 

[Kent以东首帅哥]

火山应该两圈不超过50分钟的,俺这样大年纪,也才36分种.
要肯尼压那些人来跑,大概还用不了25分种.

 

[风林火山]

i will go again this afternoon.

 

[游民]

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真的是老了,不过路上一连超了七辆自行车.

very cow!
BTW,你的100米成绩是多少？

 

[Kent以东首帅哥]

Re: Re: 跑步有追不上的人,还是两个,是不是很丢人?

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very cow!
BTW,你的100米成绩是多少？

上次测百米是12年前的事了,现在怕是差很多了.

而且现在不喜欢城里人那些咬牙瞪眼半分钟,然后气喘的好象没有明天的运动,那是"一?十寒",对健康不好.

宁可是一些相对轻缓,持续几袋烟的练习.

 

[民工的小脸盆]

跑了5公里可以了.满足吧

 

[penny@cn]

且~~我跑步从来就没追上过我家的狗狗~~~