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跑步已成为当下最时尚和热门的体育项目，很多跑友将其当做减肥的重要手段，事实上，有不少成功的案例可以借鉴。来看看下面这15位跑友的心声，跑步是如何让他们成功减肥，活出人生精彩的。
费安娜：“我51岁的时候才开始跑步。左边是我跑完第一场比赛时拍的，那是在扬斯顿举行的一个两英里跑。右边那张是我在宾夕法尼亚州匹兹堡跑完首个半程马拉松。通过跑步我减了30磅。”
马库斯-郎福特：“我从300多磅减到了225磅。2013年底我被检测出患上了2型糖尿病（Type2diabetes），这使我终于意识到自己需要做些什么来找回健康了。在经过了一番灵魂的斗争后，我开始跑步了，在跑了超过10场比赛其中包括一些半程马拉松后，我发现自己减少了75磅。
珍妮弗-胡德森-莫塞尔：“从334磅到119磅！”
艾米-拉威利：“从一场5公里跑到全程马拉松花了45周的时间，而我的体重也减少了50多磅。”
鲍比-乔-温德尔：“我从没想过自己会跑步并且会爱上它。我从没想过自己开始这个旅程后能够瘦下180磅，并且找回了生活的意义。”
查德-蒙特格梅里：“在被医生严厉斥责后，在过了40岁生日之后，我在2014新年之际决定要减肥，找回苗条身形。2014年我瘦了80磅（从252磅到172磅），我5公里跑的速度也提升到21分08秒。2015我的目标是5公里跑进20分钟。”
罗伯特-哥德伯格：“跑步挽救了我的生命！左边这张是我最胖的时候，382磅。之后我开始了从走到跑的课程，11个月后在旧金山的半程马拉松上设立了自己的目标。2014年7月，我减了192磅，并成功跑完了第一个半程马拉松，成绩是2小时38分。我还会继续跑下去，今年准备参加个人第一个全马。今年夏天，我还将尝试首个半铁人三项赛。感谢跑步这么棒的运动给了我新的生活内涵和目标。”
珍妮-埃文斯：“18个月，140磅没有了，都是跑步的功劳！如果我这个两个孩子的妈妈都能做到，你也能做到！”
达伦-理查兹：“从2012年圣诞节到2014年一月，从一开始的290磅，减了135磅。现在每周我都会跑25-30英里。”
简-博德：“我是从2012年开始跑步的，左边这张图我的体重是195磅。而右边这个我是148磅。从2012年首跑到现在，我一直在提升自己5公里跑的成绩，从31分13秒到22分05秒。跑步带给了我无穷的能量。没有丈夫和3个孩子的支持我是不会成为一个跑者的。”
约舒华-斯诺-汉森：“从2009年11月到现在，我通过节食、锻炼和跑步已经减了180磅。我的第一次跑是2010年10月的一个5公里。跑步改变了我很多，包括形象、热情和对生活的态度。我的目标是在40岁之前跑180场比赛，现在已经跑了33场了。我跑过7个全马，75个半马和3个接力，我会继续朝着自己的目标努力。这就是我的生活！”
杰西卡-伊格尔：“参加了5个半程马拉松，为首个全马做准备，跑步帮助我减了110磅。现在，你们看到的我脸上是自信的微笑，我再也不会为自己胖胖的身体感到不好意思了。”
梅丽莎-安德科：“左边这张是我2011年7月时拍的，当时是215磅。右边这张是2012年3月，我160磅。当时我正怀着第二个女儿，我不得不停止跑步，但是现在我又回来了。”
托德-布伦斯：“要说跑步已经改变了生活不太确定。之前的我最重时265磅。从那之后我在2012年7月开始跑步，2014年10月我参加了第一个全马，成绩是4小时01秒。因为跑步我减了70磅。目前我已经给自己规划了今年要跑4个全马。我结婚了，现在有一个2岁的女儿，她也非常健康。”
尼克尔-莫顿：“因为跑步我瘦了100磅。我是从2014年3月开始跑的，11月我跑了自己第一个半马，2015年准备跑一个全马。”更多资讯请查看：海盗港网
