你想拥有一个健康美丽的形体（Posture）吗？
这套健美健体塑身魅力操，适合于所有想要健康，美丽，又有愿望提升自身魅力的女性朋友们。
首先，魅力操的主要功能在于锻炼全身整体的平衡力（Core），其次，它通过柔与韧相结合的伸拉组合动作（Stretch），灵活全身各个关节部位来达到瘦身健身；继而，在瘦身健身的同时，增强身体各个部位肌肉的力量（Strength）。随着来自音乐的正能量，准确到位的做好每一组动作，自然轻松（意念）享受这套塑身魅力操。日复一日，月复一月，年复一年，你会发现，你的体态慢慢变得轻盈飘逸，均称婀娜；如果你还能再吃的合理健康些，你还会有一个意外的收获，即，你的皮肤会渐渐变得细致，光泽。
听起来是不是有点too good to be true?! 当然要取得这样的果实，关键的关键在于坚持。
As far as exercise is concerned, discipline and persistency are about the most important things, thingsthat can transform you into a new you, a better you and a healthier you; simply put, a YOU that you always want to be, or dream to be.
No pain, no gain！
时间：每周日下午1:30点 - 3点
地点：Hunt Club-Riverside Park Community Centre
3320 Paul Anka Dr, Ottawa, ON K1V 0J9,
专业舞蹈厅，有镜子，跳舞扶杆。
费用：$40 / 6个月
石静老师教，名额有限，先到先得。
报名咨询电话：李小姐 :6136146888, Grace: 6137098791
这套健美健体塑身魅力操，适合于所有想要健康，美丽，又有愿望提升自身魅力的女性朋友们。
首先，魅力操的主要功能在于锻炼全身整体的平衡力（Core），其次，它通过柔与韧相结合的伸拉组合动作（Stretch），灵活全身各个关节部位来达到瘦身健身；继而，在瘦身健身的同时，增强身体各个部位肌肉的力量（Strength）。随着来自音乐的正能量，准确到位的做好每一组动作，自然轻松（意念）享受这套塑身魅力操。日复一日，月复一月，年复一年，你会发现，你的体态慢慢变得轻盈飘逸，均称婀娜；如果你还能再吃的合理健康些，你还会有一个意外的收获，即，你的皮肤会渐渐变得细致，光泽。
听起来是不是有点too good to be true?! 当然要取得这样的果实，关键的关键在于坚持。
As far as exercise is concerned, discipline and persistency are about the most important things, thingsthat can transform you into a new you, a better you and a healthier you; simply put, a YOU that you always want to be, or dream to be.
No pain, no gain！
时间：每周日下午1:30点 - 3点
地点：Hunt Club-Riverside Park Community Centre
3320 Paul Anka Dr, Ottawa, ON K1V 0J9,
专业舞蹈厅，有镜子，跳舞扶杆。
费用：$40 / 6个月
石静老师教，名额有限，先到先得。
报名咨询电话：李小姐 :6136146888, Grace: 6137098791
