[分享] 减肥餐集合

[丫头]

绿色减肥的小妙方
1：慢食减肥：细嚼慢咽，饱的快
2：早食减肥：在正餐前进食，可使正餐食欲大减
3：食醋减肥：每日饮用1520毫升 1个月可减3--4公斤
4：按摩减肥：每日在肥胖处按摩

 

[蓝色眼泪]

thank you

 

[露露]

姐姐，每个都好困难啊~

 

[丫头]

是呀,我知道哦,不过你不需要减肥呀,你身材很好呀,呵呵~~~~~~

 

[徼八怪]

很有决心的样子
不知道有没有效果

 

[丫头]

尽量,呵呵~~~~~

 

[城堡没公主]

好棒哦!!!

 

[樱桃小番~]

支持你呀~~~姐姐。我发现我越来越胖了~~~是要注意了

 

[风林火山]

看过你的减肥菜谱之后只想说:让我在饱和肥胖中痛快地死亡吧!

 

[¤球球¤]

厉害~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

[胖乎乎]

水果嘛，其实不能吃太多的。像苹果，这边的一天最多吃两个（在中国，红富士那样的只能吃一个）。肉类嘛，只能吃瘦肉，不过有一种肉不限，就是兔肉（想吃多少吃多少，farmer's boy 就有卖的,大概20多元一只）。主食少吃，刚开始减肥的时候尽量不吃，减肥之后，要长期坚持少吃主食，否则就会反弹（就像我一样，当年两个月减了30斤，后来全长回来了 ----哎，是你的东西就是你的，别人是拿不走的。任命吧 ）不任命也行，只要你忍得住食物的诱惑。我就是一个忍不住的人，去年这会儿又减了快二十斤，靠，前段时间又长回来了:flaming: 。我还是不甘心，目前还在痛苦的减肥中，:bounce: :bounce: :bounce: 运动减肥中:bounce: :bounce: :bounce:

 

[¤球球¤]

要是能坚持就好了

 

[日尼禾尔]

加油加油

 

[夏蘼]

似乎是痛苦的过程~~~~~~~

 

[~mickey~]

我决定从明天开始实行