孙钰
新手上路
- 注册
- 2017-05-14
- 消息
- 29
- 荣誉分数
- 0
- 声望点数
- 16
本人有7年以上的个人健身经验以及本地专业私教陪练经验，针对增肌，减脂塑形和体态调整可以提供锻炼及营养方面的知识。目前活动范围在Herongate Goodlife Fitness, Hunt Club Goodlife Fitness和TD's place Goodlife Fitness，现提供一对一授课教学。
授课的主要内容有以下几种，也可以按个人需求制定其他的内容。
- 萌新或有1-2个月健身经验：授课会针对各个身体部位的健身动作，基本运动学原理和营养学（利于以后为自己制定健身规划）。
- 有4个月-6个月连续健身习惯的：会针对身体各个部位以及个人需求进行强度稍大的锻炼。也会有运动学和营养学的补充。
- 有半年到一年健身习惯：健身每一年左右会经历一个瓶颈期，会针对突破瓶颈进行高强度的锻炼。
- 体态调整：通过力量训练，肌肉拉伸等方式去修复由于个人不良习惯导致的体态变形，以及缓解肌肉关节疼痛。 （类似的症状有驼背，圆肩，骨盆前倾，骨盆后倾，等等）
每节课时间不固定，但基本在2个小时以内，授课时间和频率可以根据个人情况随时调节。
价格以及别的问题可随时通过微信或电话联系我：
微信：neilsun19950725
手机：905-865-6837, 打电话前请先发短信确认一下谢谢[emoji120]
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授课的主要内容有以下几种，也可以按个人需求制定其他的内容。
- 萌新或有1-2个月健身经验：授课会针对各个身体部位的健身动作，基本运动学原理和营养学（利于以后为自己制定健身规划）。
- 有4个月-6个月连续健身习惯的：会针对身体各个部位以及个人需求进行强度稍大的锻炼。也会有运动学和营养学的补充。
- 有半年到一年健身习惯：健身每一年左右会经历一个瓶颈期，会针对突破瓶颈进行高强度的锻炼。
- 体态调整：通过力量训练，肌肉拉伸等方式去修复由于个人不良习惯导致的体态变形，以及缓解肌肉关节疼痛。 （类似的症状有驼背，圆肩，骨盆前倾，骨盆后倾，等等）
每节课时间不固定，但基本在2个小时以内，授课时间和频率可以根据个人情况随时调节。
价格以及别的问题可随时通过微信或电话联系我：
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手机：905-865-6837, 打电话前请先发短信确认一下谢谢[emoji120]
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