我要减肥：（

[暖暖的午後]

那就等于喝ICETEA吧

 

[夏日午后]

最初由 maymay 发布
饭前一杯水， 保证瘦。 还有不吃零食，每天吃2餐， 照常吃， 吃8分饱。 晚睡早起。。。。想胖都难啊。。。。。
PS：有些MM减肥不吃米饭光吃菜， 我觉得很奇怪， 吃米饭不肥啊？！！我以前住HOMESTAY天天吃面包， 喝牛奶， 体重有110斤， 后来搬出来天天吃米饭， 中国菜， 现在体重94斤。。。

啊????我一出国胖了20斤现在瘦了10斤了,可是怎么也瘦不到原来的样子了
咋办?

 

[angel6668]

我有一个方法：
你们听说过Nutrilite的蛋白质粉和果蔬纤维素嚼片吗？Nutrilite系列是很好的天然种植的营养保健食品，它的蛋白质粉属于低胆固醇、低脂肪、低热量，很容易被人体消化和吸收，每天你只需吃1-2勺，再简单吃点水果等，就可以维持一餐。它是粉状的、没有任何味道的东西，可加入牛奶、果汁、水里，甚至是拌到饭菜里吃都没关系。它在肠胃里会有种饱腹感，不觉得饥饿。（因为我自己吃过）

果蔬纤维素嚼片是由10种来自于针叶樱桃、柠檬、胡萝卜、玉米、燕麦等等天然纤维组成，能帮助肠胃正常的运作，使脂肪不容易堆积。

你们见过刚生完小孩的妈妈吗？那时侯她们的整个身体特别是腰围、腹部都很粗，需要很久的时间才能恢复好，甚至有些人根本无法恢复。我所认识的朋友她们就是选择了Nutrilite的营养保健品，包括我刚才所介绍的这两种产品，她们坚持每天吃，现在她们的体型看上去跟未生育的女孩子一样，真是挺好的。
我想只要你们也能坚持，你们一定也会恢复苗条的。

食疗和任何的非正常的减肥相比，你们会选择哪样呢？

如果你们愿意，可以发悄悄话给我。

 

[alero]

最初由 水印・柏纯 发布


啊????我一出国胖了20斤现在瘦了10斤了,可是怎么也瘦不到原来的样子了
咋办?

一定要坚持呀!! 嘿嘿!
我终于是减到88斤了!! --- 这两天却有发胖的趋势. 没办法,冬天嘛... 一定要有毅力!

互相支持啦!!

 

[TTSONIC]

运动吧．．．

今天去打乒乓球，打完了感觉要飘起来似的...累啊.... 不过老外的技术真够被鄙视的...

 

[雨过天晴]

最初由 alero 发布



一定要坚持呀!! 嘿嘿!
我终于是减到88斤了!! --- 这两天却有发胖的趋势. 没办法,冬天嘛... 一定要有毅力!

互相支持啦!!

88jin?!
na hai jian a
feng le

 

[blesslola]

最初由 angel6668 发布
我有一个方法：
你们听说过Nutrilite的蛋白质粉和果蔬纤维素嚼片吗？Nutrilite系列是很好的天然种植的营养保健食品，它的蛋白质粉属于低胆固醇、低脂肪、低热量，很容易被人体消化和吸收，每天你只需吃1-2勺，再简单吃点水果等，就可以维持一餐。它是粉状的、没有任何味道的东西，可加入牛奶、果汁、水里，甚至是拌到饭菜里吃都没关系。它在肠胃里会有种饱腹感，不觉得饥饿。（因为我自己吃过）

果蔬纤维素嚼片是由10种来自于针叶樱桃、柠檬、胡萝卜、玉米、燕麦等等天然纤维组成，能帮助肠胃正常的运作，使脂肪不容易堆积。

你们见过刚生完小孩的妈妈吗？那时侯她们的整个身体特别是腰围、腹部都很粗，需要很久的时间才能恢复好，甚至有些人根本无法恢复。我所认识的朋友她们就是选择了Nutrilite的营养保健品，包括我刚才所介绍的这两种产品，她们坚持每天吃，现在她们的体型看上去跟未生育的女孩子一样，真是挺好的。
我想只要你们也能坚持，你们一定也会恢复苗条的。

食疗和任何的非正常的减肥相比，你们会选择哪样呢？

如果你们愿意，可以发悄悄话给我。

哪有BUY的 可靠吗
这里姐妹真正胖的不行了的没几个 都是自我要求高而已
如果有好东西要说出来一起分享啊

 

[zhujinjin]

最初由 叮叮铛铛 发布
得把那个柠檬水对着白开水，放冰箱里冻一段再喝。柠檬水有吸收脂肪的作用吧。反正一定能减肥哈哈

我也要试试,希望能瘦掉10斤,谢谢大家的建议!

 

[alero]

最初由 雨过天晴 发布

88jin?!
na hai jian a
feng le

没再减啦! 只是说"要坚持"嘛...

 

[beetle]

听说练瑜伽可以减肥，不过很闷的。如果没有耐心，估计不行。不如去goodlife吧。参加那里的健身班，它可以根据你的实际情况制定计划。小狮子你可以去www.goodlifefitness.com 选择地点，时间以及项目;)

 

[恒星星儿]

每天多做运动，每天100个高脚跳，要坚持！

 

[^=^=)~YuKi~(=]

那我也来分享一下我减肥的经验吧，，我是吃减肥药的，大约在今年3月的时候，我也有110斤，后来交朋友从国内带了减肥药过来，吃了大概一个疗程，瘦到了96斤左右，现在已经停药有几个月了吧，，体重一直就是在那个斤数附近，我上个月回多伦多的时候称最轻的时候是92斤，但是别人都说减肥药对肾不好，，所以，，，

 

[angel6668]

最初由 ^=^=)~YuKi~(= 发布
那我也来分享一下我减肥的经验吧，，我是吃减肥药的，大约在今年3月的时候，我也有110斤，后来交朋友从国内带了减肥药过来，吃了大概一个疗程，瘦到了96斤左右，现在已经停药有几个月了吧，，体重一直就是在那个斤数附近，我上个月回多伦多的时候称最轻的时候是92斤，但是别人都说减肥药对肾不好，，所以，，，

并不是所有的减肥药都对肾脏不好，关键是你选择的药好不好。
如果你选的是纯天然种植，再经过研制加工而成的保健品，相信它对你的身体只有益处。你知道安利的Nutrilite吗？它就是属于这类营养保健食品。它里面有许多减肥产品，都是国内的安利所没有引进的，我想最主要的原因，是国内的人普遍比北美的人要苗条。
我知道哪里可以找到安利的产品。

 

[暖暖的午後]

最初由 水印・柏纯 发布


啊????我一出国胖了20斤现在瘦了10斤了,可是怎么也瘦不到原来的样子了
咋办?

一样的状况

 

[婵娟]

我觉得最好的减肥方法是规律的生活方式+适量的运动

我刚来加拿大的时候才86斤，4个月以后体重剧增到110。

那年暑假回国闲着无聊就去学芭蕾，1次3个小时，1周3节课。每次训练完都是大汗淋淋的。不过在国内，我天天都会按时吃3餐，晚上11点之前一定会睡觉。1个月以后瘦到了100斤。同时觉得身体素质好了很多。

其实瘦也好，胖也好，还是健康最重要。

而且，现在胖一点对体形/发育也有好处。因为我觉得瘦了以后胸部也会变小。。。。

一点小经验，希望和大家分享：）