Ottawa健身私教

孙钰

新手上路
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2017-05-14
消息
24
荣誉分数
0
声望点数
11
  • 本人有6年以上的个人健身经验以及本地专业私教陪练经验,针对增肌,减脂塑形和体态调整可以提供锻炼及营养方面的知识。目前活动范围在Herongate Goodlife Fitness和TD's place Goodlife fitness。现提供一对一授课教学(可接送,按住址距离考虑)。

    授课的主要内容有以下几种,也可以按个人需求制定其他的内容。

    - 萌新或有1-2个月健身经验:授课会针对各个身体部位的健身动作,基本运动学原理和营养学(利于以后为自己制定健身规划)。

    - 有4个月-6个月连续健身习惯的:会针对身体各个部位以及个人需求进行强度稍大的锻炼。也会有运动学和营养学的补充。

    - 有半年到一年健身习惯:健身每一年左右会经历一个瓶颈期,会针对突破瓶颈进行高强度的锻炼。

    - 体态调整:通过力量训练,肌肉拉伸等方式去修复由于个人不良习惯导致的体态变形,以及缓解肌肉关节疼痛。 (类似的症状有驼背,圆肩,骨盆前倾,骨盆后倾,等等)

    每节课时间不固定,但基本在2个小时以内,授课时间和频率可以根据个人情况随时调节。

    价格以及别的问题可随时通过微信或电话联系我:

    微信:neilsun19950725
    手机:905-865-6837, 打电话前请先发短信确认一下谢谢
     
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