体重正在下降iNG`~

[苦逼热狗]

say high baby
不容易啊，我的节食之路终于有效果了

不过幅度不大，是个好趋势，不过大了就不正常了
最近1，2个星期2，3kg:smokin:
慢慢来

 

[影夜阑]

congratulations!!
spell right?

 

[苦逼热狗]

say yeah~

 

[cutecute]

要不吃饭, 不吃红肉. 这样坚持下来, 没几个人可以做到.


你是怎么节食的? :hippie:

 

[苦逼热狗]

最初由 cutecute 发布
要不吃饭, 不吃红肉. 这样坚持下来, 没几个人可以做到.


你是怎么节食的? :hippie:

早上：8-11点醒[不定时，depends on 作业量]
然后墨迹 or 写作业到1点，上学去
早饭没有吃[没机会，没时间吃啊]
然后中午，double double cofe[median/large]+一个muffin
5:30下课，回家时候就7点了
灌水+玩 到9-10点
开始考虑晚饭事情
做呢，觉得麻烦
不做呢，吃得不好
自己做点吧，吃点蔬菜啦[菜花炒肉啦/我没肉可活不下去阿]或者其他好吃的[这顿要吃得好啊，不过别太油腻了][清淡点好阿]
不做呢double double cofe[median/large]+两三个muffin
或者去McDonald 找他们的Speical meal,来3个special汉堡[星期一-星期三可以去，其它时间不好]，不要薯条不要汽水，汽水如果要的话，就喝ice tea
然后慢慢堕落到凌晨2-5点[赶作业，灌水，玩游戏]
睡觉吧
然后如此一番

 

[影夜阑]

去McDonald 找他们的Speical meal,来3个special汉堡[星期一-星期三可以去，其它时间不好]，


support

 

[苦逼热狗]

少喝汽水，别喝

我觉得我主要是睡眠方面有问题，熬夜+没吃多少东西导致体重下降的
晚饭吃得好主要是为了熬夜，要不然肚子饿的时候，呵呵......
吃饱了储存能量为了第二天的晚饭努力着
[冬眠~]

晚饭一定要吃出花样，吃出营养阿
太油腻不要，太单调不要

 

[cutecute]

又吃汗保又喝那么多COFFEE, 不是减肥, 是增肥吧?!

 

[Sunnyboy]

我要增肥~~~

 

[咖啡与奶@*LJX*]

强

 

[爱喝牛奶的wawdj]

最近心理上变胖了...>_<

(太久没有运动了..)

 

[妖精]

我也要减肥！

 

[1]

我想长肉!!

 

[苦逼热狗]

最初由 cutecute 发布
又吃汗保又喝那么多COFFEE, 不是减肥, 是增肥吧?!

呵呵
咖啡因对我有反作用
只减不加