Aki教练
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- 2020-08-11
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大家好！我是Aki教练，是美国最权威的运动协会ACE所认证的私人教练 + 营养专家 + 运动表现教练。
我已有九年的健身经验，和六年的私人教练经验，并持有Canadian Red Cross颁发的CPR/AED急救证书。我在Ottawa, GTA以及Waterloo开设个人工作室多年，帮助了超百名学员达成健身目标。
我们的服务包括：
1. 体态训练。旨在帮助客户改善不良体态，改善运动水平。常见的体态纠正包括圆肩，乌龟颈，驼背，骨盆前倾/后倾，身体不对称（如高低肩，长短腿）等。
2. 心肺功能专项训练。
3. 体能训练。
4. 大体重解决方案以及长期体重管理。
5. 职业健美。
6. 健力和力量专项训练。
7. 运动员备赛全套。
8. 功能性训练复健。
9. 营养学。饮食计划制定与跟踪。
10. 睡眠及压力管理。
不论您是“零基础”的学员还是健身多年的“老油条”，不论您是青年还是长者，都可以来享受我为您制定的最舒适，最个性化的服务！ 投资你自己，让健身成为一种生活方式，用健康的身心去享受每一滴汗水带来的愉悦吧！
微信: dusper
电话：226-808-8088
FAQ 答疑
Q：ACE协会是什么？
American Council on Exercise，美国运动委员会 (ACE) 为健身专业人士制定了教育标准，是世界上最大的非营利性健身认证机构。旨在促进体育活动的益处，并保护公众免受不合格的健身专业人士和不安全健身产品、计划的影响。作为国家的“健身监督机构”，ACE 以大学为基础开展针对健身产品和趋势的研究和测试。ACE 致力于持续开展有关锻炼重要性的公众教育。通过其研究和独立比较研究，ACE 使公众能够就健身产品的安全性和有效性做出明智的决定。 ACE 通过为健身专业人士制定认证和继续教育标准来进一步保护公众。ACE 将信息传递给从青年到老年人的不同人群，努力满足所有年龄和背景的个人的健身需求。
Q：为什么选择独立教练？
我的许多学员在第一次选择教练的时候都会选择大众健身房旗下的教练。这里面大部分的教练都只达到了ACE或者NASM的最低标准：拥有合法指导健身的资格。然而，他们往往没有能力给学员进行深入的身体测试，只采用调查问卷或者一问一答的形式把学员存在的问题一言而蔽。而健身房旗下真正优秀的教练往往价格是普通教练的2-4倍。拥有这样经验的教练往往又被健身房想要避免受伤问责的情况所限制，无法展开自己的训练计划。因此，许多有经验的教练最终都选择成立个人工作室，成为独立教练。
Q：如何选择一名教练？
许多人认为健身教练只提供运动指导。而这其实只是教练工作的一部分。可以说，一个好的教练一定一定比您的家庭医生更了解您的运动表现。而我们的任务则是让您也更了解您自己，在我们互相配合，逐渐取得进步的同时，负责任的教练也会增强您的健身能力与知识储备，最终帮助您在没有监督的情况下依然能够安全，高效地自主训练。这不仅仅能节省大量金钱，更能让您在运动时更加自信，全身心享受运动，进而发挥出自己的最佳水平。关于教练的资质：选择教练不能只选择持证人士，也必须检查他们的再认证时间。ACE协会规定每个健身教练，每两年必须完成20小时以上的进修，这一点往往也是初级教练没有做到的。
Q：为什么选择我们？
我们的工作室已经成立多年，会给每一位学员们进行体测，并深入了解学员们各个方面的运动能力，骨骼特点，运动限制以及病史。再由我们的教练团队讨论出最佳计划。我们的计划也和普通教练的不同。普通教练的训练计划是模版形式的，同样的计划，改变了重量和组数就可以给不同的学员使用。正是这个原因导致大多数人在三个月内就取消了和他们的课程，甚至停止了他们的健身习惯。我们作为拥有多年一对一高端教学经验的独立教练，会根据您每周的表现来不断调整、更新计划。非常负责任的说，我们的计划之所以有效是因为它们比其他计划都更具有挑战性。而一份有挑战性的计划必然要根据每位学员量身定做
# Personal Training
# 健体 # 健力 # 体态改造
# 健身教练 # 运动专家 # 复健 # 营养师
我已有九年的健身经验，和六年的私人教练经验，并持有Canadian Red Cross颁发的CPR/AED急救证书。我在Ottawa, GTA以及Waterloo开设个人工作室多年，帮助了超百名学员达成健身目标。
我们的服务包括：
1. 体态训练。旨在帮助客户改善不良体态，改善运动水平。常见的体态纠正包括圆肩，乌龟颈，驼背，骨盆前倾/后倾，身体不对称（如高低肩，长短腿）等。
2. 心肺功能专项训练。
3. 体能训练。
4. 大体重解决方案以及长期体重管理。
5. 职业健美。
6. 健力和力量专项训练。
7. 运动员备赛全套。
8. 功能性训练复健。
9. 营养学。饮食计划制定与跟踪。
10. 睡眠及压力管理。
不论您是“零基础”的学员还是健身多年的“老油条”，不论您是青年还是长者，都可以来享受我为您制定的最舒适，最个性化的服务！ 投资你自己，让健身成为一种生活方式，用健康的身心去享受每一滴汗水带来的愉悦吧！
微信: dusper
电话：226-808-8088
FAQ 答疑
Q：ACE协会是什么？
American Council on Exercise，美国运动委员会 (ACE) 为健身专业人士制定了教育标准，是世界上最大的非营利性健身认证机构。旨在促进体育活动的益处，并保护公众免受不合格的健身专业人士和不安全健身产品、计划的影响。作为国家的“健身监督机构”，ACE 以大学为基础开展针对健身产品和趋势的研究和测试。ACE 致力于持续开展有关锻炼重要性的公众教育。通过其研究和独立比较研究，ACE 使公众能够就健身产品的安全性和有效性做出明智的决定。 ACE 通过为健身专业人士制定认证和继续教育标准来进一步保护公众。ACE 将信息传递给从青年到老年人的不同人群，努力满足所有年龄和背景的个人的健身需求。
Q：为什么选择独立教练？
我的许多学员在第一次选择教练的时候都会选择大众健身房旗下的教练。这里面大部分的教练都只达到了ACE或者NASM的最低标准：拥有合法指导健身的资格。然而，他们往往没有能力给学员进行深入的身体测试，只采用调查问卷或者一问一答的形式把学员存在的问题一言而蔽。而健身房旗下真正优秀的教练往往价格是普通教练的2-4倍。拥有这样经验的教练往往又被健身房想要避免受伤问责的情况所限制，无法展开自己的训练计划。因此，许多有经验的教练最终都选择成立个人工作室，成为独立教练。
Q：如何选择一名教练？
许多人认为健身教练只提供运动指导。而这其实只是教练工作的一部分。可以说，一个好的教练一定一定比您的家庭医生更了解您的运动表现。而我们的任务则是让您也更了解您自己，在我们互相配合，逐渐取得进步的同时，负责任的教练也会增强您的健身能力与知识储备，最终帮助您在没有监督的情况下依然能够安全，高效地自主训练。这不仅仅能节省大量金钱，更能让您在运动时更加自信，全身心享受运动，进而发挥出自己的最佳水平。关于教练的资质：选择教练不能只选择持证人士，也必须检查他们的再认证时间。ACE协会规定每个健身教练，每两年必须完成20小时以上的进修，这一点往往也是初级教练没有做到的。
Q：为什么选择我们？
我们的工作室已经成立多年，会给每一位学员们进行体测，并深入了解学员们各个方面的运动能力，骨骼特点，运动限制以及病史。再由我们的教练团队讨论出最佳计划。我们的计划也和普通教练的不同。普通教练的训练计划是模版形式的，同样的计划，改变了重量和组数就可以给不同的学员使用。正是这个原因导致大多数人在三个月内就取消了和他们的课程，甚至停止了他们的健身习惯。我们作为拥有多年一对一高端教学经验的独立教练，会根据您每周的表现来不断调整、更新计划。非常负责任的说，我们的计划之所以有效是因为它们比其他计划都更具有挑战性。而一份有挑战性的计划必然要根据每位学员量身定做
# Personal Training
# 健体 # 健力 # 体态改造
# 健身教练 # 运动专家 # 复健 # 营养师
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