这小哥不吃肉,却练得一身肌肉!

植物蛋白

周一请吃素
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2016-04-24
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这小哥不吃肉,却练得一身肌肉!




芝麻酱



酱料类,

像是花生酱、芝麻酱、杏仁酱、核桃酱等等,

虽是以高蛋白质食物作为原料,

可是加工期间加入了不少糖,

在购买和食用的时候尽量选择低碳水化合物的酱。

100g芝麻酱热量:630卡,蛋白质:19.2g

文:肌肉大帝









文:肌肉大帝
 
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