宁静千条路
作者 大卫.巴德 译者 张崇鼎
前言
在我们浮躁喧嚣的生活里，有路通向和平宁静的迷人世界，但我们总是失之交臂。也许我们苦苦追求，上下寻觅，哎，转瞬间，生活比之前更为躁嚣。常言道，宁静来自寻常事----读书，听音乐，赏画，逛公园。紧张时闭上双眼一会儿,无视外部世界，创造自己宁静的瞬间。同理，此文对宁静问题的思考，当生活压力难支而宁静的秘密花园又十分遥远时会创建一种庇护所。
发现宁静篇
*宁静是意念的解剖，判断和勉励促进自然进程，常常打破宁静。只要心静下来，就可得到宁静。
*生活中一旦承认自已有必要反省，你就会找到宁静。克服恐惧，就会带来宁静。
*自然心态面对生活，而不是有条件的思维方式。条条道路通宁静，不一定为宁静而去修禅宗或者成为日本人。
*宁静非创造而成，人人生而有之，只怕我们失去联系。宁静在于顺其自然，在于一切行为不失自我。
*发现宁静，你会发现自己与众不同。宁静是花园，你的灵魂会在其中升华。
*宁静有时会离开你，但一经找到，你就会知道回到宁静之路。
瞬间的可以平息一生的烦躁。宁静不自私，但也不知道你要去找宁静的朋友。你去找宁静之路将不同于别人之路。
*宁静是你生来的权利，正如你呼吸的空气，有足够的宁静供人享受，但你必须走自己的旅程。不行不言，往往可达到宁静。
*寻找宁静会给你力量。那些坚持摆脱自我的人，会造成不少混乱。我们追求宁静，往往只能在自我内在中发现。
*急于求成比泰然行事花费更多时间。野心和宁静不是好伙伴，而宁静往往伴随成功。
*我们看上去似乎有天壤之别，实则只有去追求幸福与宁静的人才真正不同。想象乐观，会发现宁静，去发现生存之理，你会发现乐观。
*宁静之中比繁华街道能寻到更多的生活。宁静和幸福依靠自己。
*无论你是何人，如何不安，有一把打开宁静之门的钥匙，简单说“谢谢”。有所爱，有所求，有所事，你就会找到宁静。
*宁静有很多副产品，其中包括幸福。有时我们过分集中在自己的混乱之中，宁静就溜走了，须得迅速转移注意力。
*宁静的心泉在寂寞中流淌，莫有污染，提补精神。重要在于意识到宁静不是旅行的目的地，而是旅行的姿态。宁静是一个地方，你能够放弃成为什么，而集中于自己是什么。
*‘宁静就在此间，只有你能促其生长，但人们往往去远处寻觅。没有什么能比笑声更快使人欢聚一堂，没有什么能更好地确保宁静。宁静使欢乐加倍，这会使忧愁分减。宁静极少追求。宁静是一种感受而不是思想，应努力感受而非去思考感受。
*未得到启示并承认这会带来平静时，你很难找到宁静。你得安心去追
求。
*有一种宁静存在于我们对生活及其全部内涵的感激之中。有的人独处 时深感寂寞，知道宁静的人独处时处之泰然。
*有的人知道宁静，有的人在别人看来他似乎知道宁静。千方百计追求生活能提供的一切，超过生活能给与的限度，你将不会得到宁静。宁静是想象反省之地，而非判断评估之地.
*宁静常常在寻觅中失去，于是就感到不能在自我中找到，似乎也不能在其他地方找到。
*尽最大努力最大限度地增进自己，宁静就在此中。宁静在境遇之外。
存在比占有包含更多宁静。
*信仰集中于对一个人，一个团体，和一个民族感兴趣，可能难得宁静。宁静是可知的自然流动，重新发现自己的精神境界时，就会获得宁静。
*宁静通过言行之美表现出来，得到宁静的人都心平气和，人们乐于同他相处。宁静的人是欣然处世的人，他们不会干扰别人生活。
*获得宁静的人常常能引导他人回归本性和得到自己的宁静。宁静以各种名目出现，归根到底，是一种可自由获得的宇宙能源。
*很多人找不到宁静，因为企图享受宁静的人都用这个词。团结成伙寻找宁静可能会有帮助，对很多人来说，这种方法可能在寻找人和宁静之门间摆下障碍。
*无人能垄断宁静。宁静不是对牺牲者的奖品。
*通常最开诚的告诫来自最亲近的人。有人沉思而得到宁静，也有人集中注意于繁杂琐事而得到宁静。不少人认为宁静是一种强力止痛剂。
*宁静不歧视谁，不偏爱谁，也不拒绝谁。自私自利疑神疑鬼的人，不可能或者很难找到宁静。
*平生之愿就是获得宁静的人，任何障碍都不能阻止他们达到目的。追寻宁静不是宗教信仰，任何人都有权探寻。
*达到宁静至关重要的是要有清晰的感知力。宁静就是宁静存在，人视而不见。无欲心平，世界变安宁。
*启行去宁静之初，我们的心先抵达万物和谐的高度。要达到和谐，我们的心须走向自然的精神能源，让其迎接我们，欢迎我们的心灵，身体，处境和生活。
*宁静帮助我们知道何时随心所欲，何时顺从心愿。
*一旦获得宁静，你的内在能量和日常生活就会合而为一。获得宁静的人，会是高雅，温和，要珍惜自己这种天赋。
*只能在很好管控自己之后，才能找到宁静。力促精神进化，就能找到宁静。
*人人都有错失，那些不懈地教育自己接近精神和谐的人，就会得到宁静。欲得宁静，回家去找。清晨刚起和临睡之前，去找宁静。
*宁静，信念和个人行为，三者密不可分。达到宁静之前，我们长期在爱与恨之间徘徊，宁静已经在你最可爱最纯洁的思想之中。
*宁静存在于你心灵形成的美之中。你的内在力量会使宁静持久。
*没有追寻宁静不能算是完美的生活，内在的你，已经有一个宁静的王国。
*宁静眼不能见，耳不能闻，手不能摸 ，也不在心中自然产生。
*宁静产生自立和满足的人。
*宁静归于能认识自己的人。
*宁静具有与他人见解不同的能力，和平的聆听者准确知道自己的异议所在。
*无为可达到宁静，但创造机会比放弃机会去寻能得到更多宁静。
*我们生活在同样紧张忙碌的世界里，一部分人比另一部分人能更好应对。有些人生活中享有宁静，有些人不让宁静进入生活。我们都需要理解别人和被人理解，缺此就不会有宁静。
*我们是在宁静路上摆绊足石的人，也是必须去清除障碍的人。
平和之声
*美德的产物是宁静。
Epictatus
*幽默是宁静中想到的纷乱情感。
James Thurber
*当人对邪恶厌恶，感到心平气和时，就乐于听取好言劝告。有这种感受并欣然领受时，此人就无所惧怕。
Buddha
*想做就做者拥有一切，想做未做者一无所有。
Hindu Proverb
* 从不愤慨的人定会平安无事。
Buddha
*没有平静，无欢乐可言。
Tennyson
没有比自私自利的人更容易受骗上当。
Henry Ward Beecher
*幸福生活由心灵宁静促成。
Cicero
*理想之美是简单和宁静。
Goethe
*我喜好宁静独处，爱平静，智慧和善良的社会。
Shellysh
*思想绝对平静，就会呈现天理良心。天良在两眼之间，那是内心光明如日月之家。
Lu Yen
*稳重为光明之根，宁静乃匆忙之主。
Lao Tzu
*理想之人去适应世界，非理性的人坚持要世界适应自己。因此，一切进步都靠非理性之人。
George Bernard Shaw
*追求时，即使最好的东西，我们也得平和安静。
Cicero
*宁静之乐最持久，我们不宜长时期背上大喜的重荷。
Henry Ward Beecher
*这宁静的时光，多安和，多美丽。暴风雨过去了，乌云在闪亮的光线中融化，让陆地和海洋在光明与宁静中睡去。
Thomas Moore
*要知道，那种扰乱生活安宁的快乐并非真正快乐。
Jeremy Taylor
*美德是通向安宁的唯一道路。
Juvenal
*力量的特别之处是平静，平静本身就有一种力量。
Bulwer Lytton
*年青时欣赏老者的安闲顺处。不管你多荣耀，都必须善能宽忍。学问渊博，不能夸夸其谈。不管你如何高贵，不要以此为傲。
Nagajuna
*平静和装傻是强者最有价值的武器。
I Ching
*艰难困苦中保有平静的灵魂。
Horace
*急于追求富贵与献身求真理水火不相容。
Bovee
*不仔细听取，不留神专注，这两种病令我头疼。
William Shakespeare
*只有最聪明和最愚蠢的人不会变化。
Confucius
*一旦自我不存在了，我的东西如何存在？
Nagarjuna
*追寻启迪教化正道之人，不要以为此事轻松，也别想贡献崇拜诚心会带来欢乐。再则，平静心情，知识和洞察力的细微进步，别妄图轻举而就。
Buddha
*如果开口发言是银，那洗耳恭听就是金
Turkish Proverb
*我从未见过和感到如此深沉的平静，河流含蜜意自由滑淌。上帝啊，千家万户进入梦乡，一切伟大的心灵静静地躺下。
William Wordsworth
*知识的领地是言讲，智慧的特权是聆听。
Oliver Wendell Holmes
*你想观察世界，自己必须是一个交换所。
Mahatma Ghandi
*恭听是件有吸引力的奇事，是一种创造力。能听从我们的人是我们可去接近的人。别人聆听，是在创造我们，使我们开放发展。
Karl Menninger
*自然万物按自己的方向不停运动，又平静处在自己的位置。
Francis Bacon
*自然界有条不紊的平静中，定会有东西慑服我们那种微不足道的焦虑和疑惑，那湛蓝的天空，那串珠般的星星，似乎在授予我们心灵以宁静。
Jonathan Edwards
*高山之间的最短路程是两山颠之间，但你必须有长长的腿。
Friednich Nietzsche
*一切智慧的思想都被思考过了，我们所需要的只是力图再思考。
Goethe
*对新真理的毁坏莫过于老错误。
Goethe
*过去现在将来三者的区别，只是一种顽固坚持的幻想。
Albert Einstein
*我有一个梦，超出人的智慧去述说我梦到什么。
William Shakespeare
*如果感知的门清洁无障，万物的本质就会出现，那是无穷无尽的。
William Blake
*我们沿着一个圆圈打转，作各种推测假想，但秘密在熟悉的知识之中。
Robert Frost
*耐心太接近于坚韧刚毅，似乎是后者的姐妹或者女儿。
Aristotle
*很多个别部分组成整体，整体又产生很多个别部分。
Heraclitus
*时间牢牢掌握自己的权利，对人或山川从不放手。
Goethe
*我们不停地探索，到头来抵达我们出发之地，那是我们初识地方。
T S Eliot
*不宜发言之处必须沉默。
Wittgenstein
*言语显然能左右人的理解力，使人陷入混乱，引入进入无意义的争论 奇思怪想。
Francis Bacon
*理论决定能观察什么。
AlBert Einstein
*人的极乐在于探索什么可知和默许什么不可知。
Goethe
*任何事物必使至简，但非更简。
RoBert Einstein
*善人和智者过着平静的生活。
Euripides
*一小时的游玩活动比一年的交谈更能了解一个人。
Plato
*不同的人以不同的方法寻求不同的快乐，如此定下他们的生活方式和政府形式。
Ariistotle
*如果你梦中走进天堂摘下一朵美丽珍奇花，而醒来时那花还在手中，那又如何？
Samuel Taylor Coleridge
*要给思考划定界限，我们就得考虑到界限的两边。
Wittgenstein
*天使能飞，是因为他们把自己变得如此轻。
G K Chesterton
*使心神精神智慧和灵魂，与最小的行为保持平衡，那是成功的秘窍。
Swami Sivanda
*忧伤时重新审视你的心灵，你会发现，所哭泣的曾经是你真正的欢乐。
Kahlil Gibran
*耐心是对弱者的支持，急躁是对强者的毁损。
Colton
*耐心和时间，比强力的热情做更多的事。
La Frontaine
你的身躯是宝贵的，那是你觉醒的舟车，要多加爱好。
Buddha
欢愉向心灵投进日光，使其充满稳定持久的宁静。
Joseph Addison
*生活的目的是得到快乐。
Dalai Lama
*平静发自内心，别外在去追求。
Buddha
*愤怒吹灭心灵之灯。
Robert Ingersoll
*花朵饲养心灵。
Mohammed
*用耳用脚，用可能的招数，把思想拖出烦恼。
Mark Twain
*生活太重要了，不能正二八经地对待。
Oscar Wilde
*健康是最大的礼物，满足是最多的财富，诚信是最好的关系。
Buddha
*我们不会如想象那般痛苦或快乐。
Rockefoucault
*人人心中都有一根秘密神经，用以回答美的震动。
Christopher Morley
*风火生死都不能抹去我们的善行。
Buddha
*困难之中藏有机会。
Albert Einstein
*欲速则不达。（禅语）
*必须相信幸运，不然怎么解释我们讨厌的人获得成功|？
Jean Cocteau
*耐心是希望的艺术。
Vauvenargues
*用欢乐追寻邪恶，欢乐去了，留下邪恶；用勤劳追寻美好，
勤劳去了，美好留下。
Cicero
*处危境时别指望一举逃脱，自己必须镇定，满足于微小改进，创造性地顺应就会解脱。
I Ching
*年高者有很强的平静和自由意识，不是只有一位大师，而是有多位大师，使他们摆脱激情冲动而免受其左右。
Plato
*只要等待，什么都会来到。
Tancred
*平顺和镇静的心灵，和善的思想，不激动的愿望，平等爱人和事物的心，就会燃起永不熄灭的火焰。
Thomas Carew
*平静忍耐该受的苦难，但对不应忍受的痛苦，就有无法抗拒的悲伤。
Ovid
*在当今世界一小时的悔和善行，比未来世界一生的忏悔和善行更重要；未来世界一小时的精神平静比当今世界一生的平静更重要。
The Talmud
*牢记困难中保持平静的心灵。
Horace
*用整个身体进行思考。
Taisen Deshimaru
*耐心是满足的钥匙。
Mohammed
*真正的勇气是冷静平和。最勇敢的人最不粗野无理，危难时刻最镇定自若。
Shaftesbury
*耐心是苦涩的，但其果实是甜蜜的。
Rousseau
*我们是梦成之物,那微小的生命被沉睡围绕。
William Shakespeare
*忍耐的精神优越于傲慢的精神。
Ecclesiastes
*人作为肉体存在总是向外，认为幸福在体外。最终转向内，发现幸福在神内。
Kierkegaard
*爱是永恒的，其形态可能变化，但本质不变，在很多情况下心平气和，因而更适应自己的工作。
Vincent Van Gogh
*失去耐心的人何其可怜，任何伤痛都是缓缓治愈的。
William Shakespeare
*从一粒沙观察世界，从一朵花看到天堂，握世界于手掌之中，一小时中包含永恒。
William Blake
*不晓世故的灵魂最智慧，最优越。
Heraclitus
*占有很多，乱了自己。
Tao Te Ching
*有一种形式的希望永不会蠢，当然也不会随知识的增进而减少，这种形式中希望更改其名，我们称之为耐心。
Bulwer Lytton
*人们只看到自己准备看到的事物。
Ralph Waldo Emerson
*不知向何处去时不要开步。
Goethe
*上走下行都是一会事，都在走。
Heraclitus
*不能记住过去的人，重复往事时被人谴责。
George Santayana
*时间与耐心使桑叶变蚕丝。
Chinese Proverb
*心内有神灵，有理想，并遵从的人，是有福之人。
Louis Pasteur
*耐心是一切烦恼的救药。
Plautus
*礼让之于人情，就如温热之于蜜糖。
Arthur Schopenhauer
*自信是成就大业的第一需要。
Samuel Johnson
*我反复做的就是我们的存在。
Aristotle
*聪明人中最聪明者也会犯错。
Aeschylus
*晚上好人比坏人好得多，坏人有更多的不眠之夜。
Woody Allen
*别追求对你过分艰难的东西，也不追求超出自己能力之外的东
西。
Apochypha
*尊严不在占有，而在赢得的荣誉。
Aristotle
*从我喜欢的人中找不到我的共同点 ，而从我爱的人中我会, 因为他们引我发笑。
W H Auden
*别去纠正讽嘲者，他会恨你；指正智者，他会喜欢你；给聪明
人劝告，他会更聪明；教育正直人，他会增进知识。
Proverb
*我在思考，因此我存在。
Descartes
*瞄准远景时别忽视近物。
Euripides
生活中的偶发事件，在你忙于别事时出现。
John Lennon
*别担心你的意见古怪，因为现今接受的意见都曾经是古怪的。
Berrand Russell
*让那些想推进世界的人首先推进自己。
Socrates
*除变化之外，什么都不永恒。
Heraclitus
*反审自己，也让别人如此作。
Voltaire
*想一年昌盛，去种粮。想十年昌盛，去种树。想百年昌盛，培养人。
Chinese Proverb
*我们不能与精神分离，我们或在其中。
Plotinus
*行动而非傻干，工作而非蛮干。
Tao Te Ching
*伤痛之事给人教训。
Benjamin Franklin
*精神锁在物质之中，就如爱丽精灵藏之松树裂缝。像爱丽精灵
一样，人总是力图逃脱身在其中的物质拖引。
Loren Eiseley
*精神迷恋于现实时，即使无音乐和歌声，也会感到宁静和欢 ，
乐,没有香料或香茶，也会感到一种纯香。
Hung Tzu-cheng
平静篇
*平静的人比起严守条规与格言生活的人，更容易交往，更有礼
貌教养。紧张具有毁灭性，平静有助于健康。恐惧滋长紧张。
诚实的人有时受欺侮，平静的人仍然诚实。平静是匆忙之主。
匆忙行动使人失去控制。平和与安静有力量压倒一切。坐下来
安定下来，想哭就哭。
*到海边去，潮涨潮落，就像我们起伏的心潮。宁静从水边兴
起。
*笑声之后的宁静，宛如释去肩上的重荷。
*现今世界上，很多人享有名气，不是他们自以为是的本领，而
更靠轻视别人。
*事实不会因为我们置之不理而不存在。安全实则不存在，接受
安全感，回到平静。
*行动之前须先问自己，回避与走险哪个更危险。
*做正确的事，不会有时间错。未来不管看来有多险恶，只能
某日某时来到。别人的宁静有助于我们宁静。
*我们如此郁郁寡欢，因为坚信一生是未来欢乐。学着接受那
些你无法改变的事情，但不要冒目接受，需要全面了解。
*控制水温养热带鱼那般控制自己的情绪。别在火山边跳舞。
通向心脏三叉旁通管一般的路，不要去走。
*看见鸟飞时让双眼跟着飞。崇拜飞翔的鸟。品尝每日生活滋
味。
*学着真正用耳听也用眼听。吸气时让空气充满全身，呼气时全身空
净无气。
* 发挥想象力，座椅可以是一只船，睡床可以是架滑翔机。如此戏， 放松，享受，歌唱生活这首歌。书写三言两语，一种思考，一首诗 ， 一封信。啥也别干，勇敢面对。
*乐于生活艺术，餐饮，用餐，备餐，炊办，享吃。坦诚，以真实自
我祷告，向大自然祷告也好。
*学着对他人无条件地爱，对神奇的一切惊服。让自己在想象的森林
中迷失，宁静地庆贺生命。
*我们受到的惩罚，比可能该受的多。自己挖坑，你很有可能
陷入其中。
*说谎的大问题，说话者很难发现自己能相信别人。
* 走向内心平和之路，嫉妒是现存最大的自我折磨形式之一。
*如果我们去诱发别人的最佳点，自己也会带出自己的最优点。
抑郁有种自己饲育的恶行，不会在平静的心灵中生存。诱惑滋
长诱惑，平静催生平静。
* 人对人残忍的根源在于漠不关心。双眼不瞎，为何拒绝审视？
不愚不蠢，为何拒绝知识？
*多数活着的人，把大部分时间消耗在不动脑想.
*什么都不能像真理那样持久，尽管谎言初始显得特别惹眼。因发怒
而承受压力很是不值，除非绝对把握没错，时间合适，有理有
据。把你的羡慕变为崇敬。
*真正伟大的人会放弃自我而去帮助别人伟大。造成自己失败的人要
全力窒息野心。让别人使你恨他们，那他们就赢了而你受痛苦。
*学会从简单平凡悠然自来的事物中得到欢乐。平静的心灵是健康的心
灵，选择平静是一种好的选项。获得平静并非轻而易举，是一种
前进中的功课。心灵放松让自己的意识活跃起来。
*记住不能微弱呼气，断续喘息，而要深深纳入苏活的气流。平静
并非与世隔绝，而是寻找对生活更深更真的理解。海洋表面不管
有惊涛翻滚，但底层总是平静的。
*摆脱紧张，感到愁眉苦脸消失了，忧伤自然消失。尽力再看，用心
看，像小孩那般全神贯注。
*拥有平静的心灵，就能选择如何反应行动。使事情不为难自己，别
为此而内疚。如有可能，就让自己脱离困境。
*忿怒者很少轻松。平静被急躁摧毁。平静是耐心之姐妹，耐心是希望
之父母。
*骄傲者生活摆阔，平静者生命持久。平静下来，诸事可兴。平静治愈多疾。
*平静常能征服急躁。平静是抵抗不幸的锐利武器。没有平静，一切道路显得漫长。没有平静，一切荣誉似乎可望而不可及。要获成功，除非有平静。宽恕使心灵充实。
*自然之道，风暴之后就有平静跟随。平静给人耐心，使人把小事做成完美，給人技能，使人化险为夷。极端惊慌之时，求助平静之人，因为他们的思考条理和客观。告诉我一位天才，那你会找到平静。
*平静是通向天堂的大门，急躁永远不能从此门通过。为得到平静，我们需要耐心。当我们承认那些我们不能变动的东西时，我们就能得到平静。勇气使人心胸开阔。
*不能治愈就必须忍耐，要学着接受这一观点，平静本身就是大医生。选择顺应自然的节奏，平静就属于我们，因为自然的秘密在于耐性。
*平静必须先发于心，向外寻求几乎不可能。平静地面对现实，内心就会感到宁静。平静就是自我控制。能保持平静的人，有自己的生活节奏，不会糊里糊涂去应对吉凶祸福。能够控制自己之前，你不可能安排好自己的生活。
*雷雨之时，平静是一种计时器。仔细思量对你心灵珍贵的东西，那是平静的
种子。平静度过此生旅程，对事物不紧张，不排斥，就会赢得永远平和。
*凡事二心三意，就会破坏平静，如果我们思想集中，耐心从事，就能从事物 中得到平静安详。
*在你心灵的花园中栽培平静。窒息平静花园的野草，是嫉妒，自私，贪念，仇恨，以及狂躁。享受风暴之后来到的安静时刻。
*平静起床，享受宁静的一天。为保持平静，一定不要与强死强活的纠缠斗气，必须平静的对付自身的牵累。进入平静之中，安静冥想与追寻纠缠大有区别。
*只有通过反省与沉思而认识自己，才能抵达你的精神世界而获得平静。沉思你平凡度过的一天，比重温战斗，胜利，成功和凯旋，更能使人平静。
*真理常常是平静的伙伴。安静沉思是那般平静，别轻易离弃。独处是进入平静的最佳手段，天才和幽居者最能享受平静。当我们内心声音能消除外部声音时，我们就能找到宁静。对症下药，回避紧张，保持稳定，拥抱变化，顺境逆境处之泰然。
*我们难以保持平静，可能由于很少自信。没有平静反省的生活，不是真正的生活。一切事情的关键在于能否控制自己的心思，集中于对你最重要的事情。
*牢记，生命的一切都是短暂的，深解其意，贪婪和愤怒都会让位于平和与宁静。对自己的任何不满足都会打扰平静，别让自己陷入混乱的激情之中。平心静气审视自己行为的合理性。一次被烫伤，并不意味着一切水都会烫伤你。
*没有平静的生命是没有灵魂的生命。没有灵魂的生命是一个空虚的袋嚢，空虚的袋囊不能挺直站立。伟大心灵的本质是镇定自若。没有求静愿望和审视自己的生活，就不会有宁静。
*人类似乎有选择骚乱的倾向，安定时期很少，并且安宁期间也很难真正安宁，很多人甚至以为避乱求静不合时尚。极需轻松的时刻，是你没有时间放松的时刻。
*平静之心就是自由之心。
耐心篇
*胜任日常生活和行动，要明白时间和季节。
*聆听总非易事。没有两人对生活有完全一致的看法。安静而清晰地讲真话是聪明的做法。
*很多宏伟计划毁之于微小的急躁。聆听他人不管他们看来无趣或愚钝，因为人人都有自己的故事。
*自己不失耐心与自我约束同样重要。参与其事，不必定自己为胜者。成功始于意志。
*智者只稍微多点的理性就能控制自己的激情。工作的代价是成功。
*一生的时空里，也许不能了解世界能向你提供的全部。忍耐是耐心集中的一种形式。
*希望世界停下来和你共享哀伤是不可能的。花些时间去发掘别人的优点。
* 欣赏你的计划同庆祝成就一样重要。成为自己期望的人，需要一生时间。
*不试图干扰未来时，就会有耐性。
*天会下雨，我们不能使之然。
*聆听往往是说服的好方法，发问和聆听，使你明白。仔细听人讲时，你听到的不只是话语，还有传递的感受，全面而非片面。治愈情绪低落的良药是平静心灵。聆听而不评论就是平静。
*和谐共处不是要整齐划一，而是尊重不同。集中于现实，而不在应该如何不该如何的生活。
*耐性是一种天资，但可学而知之。生活中的不少骚动，出自想象某人如何思考和感受。
*着手做一事，就要全心投入，乐在其中，不管结果如何，将会是一种正面经验。
*要被人爱，给人以爱。对别人耐心是起码的人性礼节。
*我们此生极少自由自在，那是因为使自己成为时尚的奴隶，形象的奴仆，思想和感情的差役。这些都是思想自然流动的障碍。
*我们是真实的自我，还是那种我们想变成的人的肤浅模仿体？别想成为人人使用方便的人，保持自我就心满意足。给自己时间，回到不矫揉造作的身心状态。
*无论别人怎样说服你，别被愚弄，别接受他人谬见。使我们脱离愚昧，所需的只是坚韧。
*生活由可知和不可知构成，从你已经得知的开始认知。
*真正的规律引向自由。学着不全靠任何人，独自迎接生活的最大考验。
*珍爱你的梦想，如果梦想没了，生命就像一只无翼鸟。梦想有两种，夜晚的梦想，醒来发现其不真，白日的梦，付诸行动可能实现。坚持你的梦想，付出珍贵时间使美梦成真。
*最好对某种人有某种好处，别试图对任何人都有好处，到头来一事无成。欣赏当前花朵的微笑，因为时间一过花朵定会凋谢。
*托人办事之前，人们总是犹豫不决，顾虑只有在完成委托之后才消除。
*别怕敞开知与不知之间的门。活着总是自惭形秽，正如扛着自己的独木舟过河。
*追着蝴蝶，你永远抓不住，观赏他们，他们会向你飞来。问题和答案之间有自己的选项。
*此生最该养成的习惯是快乐。让你的心照亮你的道路。寻找宁静是毕生的追求。耐心助长平静。集中办事会用双倍功夫。一笑天朗气清。
*与人共享，成功和欢乐的品位更高。对坚持闭目塞听者来说，什么都不存在。耐心是进天堂的钥匙。
*静坐无为，春天来了百草自生。（ZenSaying）
*没有比无事可干之后来个休息更有逸趣，懒惰是在无事可干之前闲耍。
如果你能以全然无事的方法度过一个全然无事的下午，那你就学会了如何生活。（Lin Yu Tang）
*人类正使自己的生活复杂化之时，其他生物都在忙于享受生活。比之学习如何生活，我们可望多获得的东西微乎其微。
*似乎人都不能逃脱痛苦，但受苦与否多为个人选择。我们处在‘永恒之中，就在现在。时间是不能催促的，让你握在掌中的花儿此间是你的世界。从容享受生活。
*时尚风貌力图使人人一模一样，而生活成功使人各不相同。
*乐趣是人人的神圣权利。我们中即使最平常的人也很不平常。
*生命的目的是生活，一口深呼吸，生活开始。
* 惊奇是理解的开始。
*欣喜很少关心使多少力气。
*不下雨就不会出现彩虹。
*下次有初识之人问候你好，考虑你的回答，此后的生活可能会因此而转移。
有的人一生焦急等待发生什么,他们就会因此开始何种生活。有的人把每天珍贵新颖的礼物接受并享受。不要在希望中消耗生命，急躁是宁静的敌人。被否定的欢乐还余下追求的欢乐。
*急躁驱车载着我们前行，容易在不知不觉中超越我们的目的地。
未能找到发怒的理由之前，你要息怒。耐心者诸事顺达。
*永远不要低估自己，因为世人总是坚持以你的表面价值看待你。
*花时间大笑，这是世上最能治病的药物。生活中满是迂路湾道，秘法在于欣赏佳境。
*体恤同情是通向宁静的最佳途径，别忙到无暇体会欢乐的地步。
*一代人的悲剧，常常成为下一代人的喜剧，所以你最好对现今的一切付之一笑。
*别问他人在考虑什么，除非你准备听他说什么。
*好运的时间，你如何处理？
*一英两的耐心比一英镑的野心有价值得多。有人拥有很多而要求更多，有人拥有少许而要求更少。两者谁更富裕？收集了海滩所有的贝壳，你就破坏了海滩原有的美。
*把你的情感和气质当成你的季节和气候来考虑，坏天气之后定会有好天气，天朗气清总会到来。
*你也许感到你知道自己的意志，但也知道自己的心吗？仰望天空，与之融为一体，但当心神不在其中时，注意别踏入危险境地。
*生活中小事一般都很重要。考虑如何过眼下日子时，想想未来有人问你如何度过人生。生命是时间片刻形成，任何片刻都不要匆匆度过。
*与自然同步而行。想想一种弯曲的工具能把一切变平直，再笑一笑。你不能改变过去，对未来的忧虑只能破坏你的现在。为何要把生命消耗于对未来的忧虑中？那天到来时你会知道。细微理解比大量理解好。
*人的诚实正直不会随财富而增加，真实情况恰恰相反。诚实正直是一种心灵状态。
*抱怨没人理解之前，花些时间去理解他人。
*牢记，我们都生而带有精神能量，当心不要被你期望的重荷压碎。经过体力和精神的调节，我们就同自然能量分离了。大自然具有无穷的耐性，无穷的平静，万事万物出现了，又消失了。
*当我们能理解精神肉体心灵不再分离时，就将抵达目的地。
*享受这富饶的世界，没有人是命中注定的失败者，每个人都有机会担负起发展自己的责任。等待什么奇迹出现来改进现状，在这个世界上大有人在，等待之时疏忽了自己的责任。有耐性之心不会失望。
*这世界似乎要求我们永远不是什么和成为什么，那我们如何保护真实的自我？
*凝视苍穹的星星是美好的，但不要踩踏脚下的雏菊。
*人人都在吸收某种能量，有积极有消极，只是我们没有注意到。我们必须反复集中于需要吸收的能量。
*救助不能包装好送来。追求宁静时向我们泼冷水的人，都是那些生活中永不希望平静旅程的人。
*心眼瞎了，心灵又将如何？冷静忍耐，是我们所知的最大力量。
满足篇
*智者寡言。
*宁静之心是欢乐之心。
*知道自己占有足够了，那时你就富裕了。宁静是一种心灵姿态。抽时间去关关怀周围的人。老拿自己的幸福与别人的幸福比较是愚蠢的，满足拒绝攀比。金钱不是生活的动机，这要现实地去理解。你会发现，有时你倒运，那些你最不看好的人帮你振作起来。真正的友谊，不管距离或障碍，会继续发展。你开始信任，他人也开始关心你。值得珍惜的最重要时刻，常常是现在。
*珍惜你的梦想和幻想，他们是灵魂的信使。从寂寞发现和平，你会明白，可以通过匆忙和喧闹的生活走向宁静。
*只需自我满足，比自以为是浪费生命更能发展自我。
*抽空看看生活中的幽默。不测灾祸随时会有， 培养坚强的精神力量会保护你。孤独加困倦产生恐惧，最好不要凭想象自我烦恼。
*赢得儿童的爱和尊敬很重要，成人的也很重要。永远年青的秘密就是玩耍。为进步比完美而生活满意得多。
*阅读是聪慧的基础，常抽时间与书相伴。学会珍惜私人时间，你珍惜什么就会爱护它。目标的可贵只有用为达目标而付出的努力来衡量。胜利者是和你一样的人。
*幸福必需的条件是，做什么就关心什么期望什么。为什么你的梦想不美妙？为什么不相信你的梦想？
*好人做好事，坏人做坏事，我们都具有这两种内在性能。一人不能拉双弓，一仆不能侍二主。决定下你要做什么，不能分心。如果人类可以移山，那创造和平就不是难事。
*只经历而不抽象化，是感知世界。既经历又使之抽象化，是认识世界。但你实现内心宁静时，你和这个世界的关系将会昌盛。
*与自然和谐，自然就不具有仇恨，没有仇恨，你的心就会平静。与自然和谐，自然就不具有嫉妒，没有嫉妒，你的心就会平静。
*为欢乐而工作，是最有价值的锻炼。永远别想彻底感知什么，也别想完全理解什么。友谊是通向欢乐之路。拥有宁静的心，你会在凄凉的日子里看到美好。
*不能把你的道路想象成一个你新的生活之路，必须活出你的路，使之成为你想象的新路。别让往日失败的记忆妨碍你未来的胜利。
*只能看并不重要，重要在于能看多远，能看到些什么。只能听见并不重要，重要在于能听到多少，能听到些什么。只能感觉到并不重要，重要在于如何感知，如何解释感知的事物。否定无意识的存在，意味着我们正待认识的灵魂和精神，已经完全彻底了解了。对任何人别指望知道他的一切，对我们自己最是如此。
*有可能分离出部分心灵，使其在烦恼忧虑的海洋中保持平静，并可随时回到安全港。
*我们有一种倾向，要设下一种心理藩篱，以对抗任何新的或未知的事物。
一旦发现了宁静，它会继续影响我们有意识的心灵。
*忘却是自我保护的正常进程。学着满足你现在的拥有，平静来自无求。心灵一次只能全部集中于几个意象，即使鲜明也会随时间而模糊。
*不少人错误高估意志力的作用，认为只要不愿意，什么也不能影响他们的心灵。学会区分心灵有意和无意的两种内含，世上一些最佳想法催生于无意的灵感。
*真正的满足是平静，越力求满足，越不能达到。生活由复杂的对立体组成：生与死，乐与苦，白天和黑夜，善良与邪恶。生活需要有意义，在复杂广袤的宇宙中，我们需要为自己找到一个含义深长的处所。在找到生活的某种意义之前，我们会感到失落和悲哀。人失去生活意义时，他实际上停止了生存。
*如果不能同外部世界和谐共处，我们会发现自己难以了解自己的天性。自己讨厌做的事，没人有能耐等待别人去做。别怕梦想，别让你寻求的宁静变得如此包罗万象，以至于一想到它就会局促不安。与自己毫无相干的事常使现代人突然冲动。宁静不是逃避现实。
*手指天空时别把指甲误认为月亮。为看清事物，你不能心猿意马，不能有奇思怪想。感觉你过分专注自己时，走出家门，仰望星空。
*自尊，私利，嗜好，只不过是一种使人疏远社会生活自然整体的陷阱。帮助别人就是帮助自己。理解是和谐与宁静的根源。勉力同所有人发展和谐关系。
*教师为帮助学生成长，学生有责任接受教师帮助。对生活一知半解，就不能获得全面知识。对别人的话匆忙接受并信以为真，这类人很难得到宁静。
*享受高水平的生活，必须苦尝低水平的生活。别把目标立得太高，不然在开始之前你会跌下。英语present一语双关，意为目的和礼物，因为它是一种礼品。人人都有需要解决的问题，没人能过无忧无碍的生活。但是如何解决这些问题，就多有不同。
*旁观者看来，心满意足的人很像是满腹缺望。你是你所作选择的总和。
*你内在使你怠惰的东西都是拦路虎，使你离开目标的东西是你的一部分，如果你想，你会除去这一部分。从事某种冒险，停止忧虑。期望保存健康，对你的感情负责，重新控制你的生活。惊惶恐慌，忧伤沮丧，往往使人失去控制。宝石是高压形成的煤的一块。欢笑者安然度过。
*投资一点时间去关怀自己的身体和心灵。意识自然抗拒任何无意识和未知事物。每天腾出一点时间，为了自己，放松自己。
*满足存在于每个人的掌控之中，只是对做出的一切表示满意和感觉如何的一种控制感。
感知篇
*某人真正地听我们讲，那是在创造我们，显露和发展我们，让我们内心真正萌生意念并活跃起来。
*最伟大的才能是新思想，意外的笑声和智慧。不要因为担心听到什么而怕聆听他人。在你的生活中，是何人而非何物至关重要。
*永远不要羞于承认自己错了，这只是换一种方法告诉别人，你今天比昨天更聪明。你会发现，当你能明白一切个体生命的脆弱性和重要性时，你就能找到自己的宁静。如果你用你的心去听，那你实质上没有用耳听。最好控制你的态度和感情，而不是被其控制。我们拥有的最大力量之一，是听取的能力，它提供一种力量。
*人人都可成为英雄，英雄主义的问题，仅仅是去干的事，当某种事须做而不考虑后果。
*宽恕自己与宽恕别人同样重要。认真听，认真看，那是最激励人的。好背景不一定能造成好人。
*沉默有两种原因：没有听说到什么，因而不了解，或者，你听了，全部了解了，就此无话补充。
*你的背景和境遇，任何时候和你要成就什么没有多大关系。最好接受朋友会改变，而不改变朋友。如果想变好的话，一事是确定的，事物必须变化。每种生命体都要生长，没有生长就没有生命。生长意味着变化，变化意味着生长。坚持为未来而生活，就有疏忽现在的危险。
*你能确信，就在此时，你不是一只梦想你是人身的蜻蜓？你或许永远不会再遇诱惑，所以决定拒绝之前要三思。生活中，我们醒来是为了要睡觉，睡觉为了醒来，醒为睡，睡为醒。学着走你必须走的路，失败是一种独特的方法，以获取成功的另一种机会。
*接受命运，别耗费精力去作不可避免的斗争。我们过着多种多样的生活，要爽快容纳生活的变幻无常。总是与别人攀比的人，往往是虚荣可悲的人。
*这个世界所有的人都是个别不同的人，没有人比你更渺小或更伟大.
*生活中最重要的问题必须自问自答.昨日死去,明日未来,今日最贵.这是一个美丽的世界,不管在我们面前它呈现什么样.
*你认为被打败时,你就失败了.你决心不被打败时,你就走上胜利之路.平凡可以变成非平凡.问问你自己,是否生命的结果比生命更重要.接受自己的责任至关重要,没有人能代你做这事.
*生活不止一条路,你必须准备走更多的路.过分使劲,你会搞错.生活中的问题,只能让自己的视野超出问题之外才能解决.没有任何答案时,问题就足够了.
*停止追寻就是停止生活.学习就是对你所知的事物有所新知.对事物观察一次远远不够,常从不同层面审视.我们看到该看的一切,或者只看到想了解东西?
*如果一事能少劳而成,去花更多劳动就是无价值的事.对与错事物要追求朴实无华.生活中的问题不能解决,往往由于用的方法不对.
*自己不能与世界分离,因为我们与世界合为一体.要接受对立平衡的重要性,光明与黑暗,积极与消极,男性与女性,都不能单独存在.
*使自己像婴孩,除你听到看到闻到和感到之外,什么也不知道.要接受有的东西不能占有也不能控制,如空气和水,不能斩断,不能紧抓手中,他们被封闭时就停止流动.
*思想在脑中生长,就如田地长草.
*否定自己按自己生活方式生活的权利,就破坏了大自然的和谐.你不能强推自然,当人们按照自己设想的方式生活,就会与自然和谐.为什么要强行对人类推行什么?
*整顿生活使之平顺,就像拉直一段绳,或整理一滩水.抽时间观察水的各种形态,滂沱大雨,滴滴水珠,涓涓细流,浪花飞溅,涟漪清波,惊涛骇浪.
*按照你自己的方式生活,也殷勤希望别人如此.
*植物由种子发端,由内向外生长,人亦如此.
大自然是一个整体,只是我们用标签使自己与自然的其他部分分离.仔细观察大自然的单个面貌,你会发现矛盾冲突.从整体观察,你会发现平衡和谐.我们生活中发生的任何事,都是自己的作为行动和反应造成.
*依本性而行,随力量而转,顺水流而游,正风向张帆,泛滥时顺潮流而动.有条不紊地生活,行事只需极少精力.
*很多人长期销耗生命,生活在对死亡的恐惧之中,追寻未定之天的某物.对你何为贵,你做了什么,还是干啥的记载?
*有了自信,我们就能进一步信任别人.为达此,必须承认自己的弱点.观察猫吧,他们能坐几小时,只是观察,不感疲倦,也不慌张.
*给大自然机会,他会理解你，欢乐和愤怒就像夏天和冬天那样自然发生。让你的最大欲求成为无欲无求的欲求。
*学会识别人世上的人为之物。专家往往最无能力理解自己业内的秘密。知道如何顺应环境的人，不会让事物伤害自己。
*有些人认为强力干什么都会成功，事实上，强力的成就很小。
*规律是为被质疑而存在。
*生活是艰难的，接受此观点，生活艰难困苦就不算什么。
*面对问题并解决问题，是一个痛苦的过程，学着接受这一观点。如果没有问题，我们需要勇气和智慧干什么？回避比面对问题引起更多麻烦。面对问题调动我们的智慧勇气和聪明，回避只能导致精神官能的失调。
*承认受苦及其价值是必要的。不要高兴太早，负起责任，把自己奉献给真理。
*知道受重视并感到自己有份量时，要像小孩一样，恢复勇气和信心。我们都希望自己有价值，这是人类的基本需要。考虑自己有价值，我们肯定会更好照料自己。重视他人，就会更好关照别人。尊重自己之前，必须学会尊重他人。问题不能自然消失，不管主观愿望如何。尽量避免把生活视为一些不可能，也许不可能和不得不为的事件。你认为你的问题根源是这世界而非自己吗？
*如果你的生活在給别人造成痛苦，那你唯一毁了的就是你自己。
*没有任何问题能得到解决，除非有人负责解决它。逃避责任，你就妨碍自己的精神成长。改变你对生活的看法，新机会就会展现。
*追求生活意义时，别忘了做小生计。知识少来自理智研究，更多是经验积存。生活一旦变成某种习惯，就会终断了学习.
*年岁渐高，信任年轻人更重要。使你的心笑，悲哀就会歌唱。生活的一切，只是呈现的那般，没有潜藏的意义。问你的心，也问你的头脑。我们生活的意义是我们个人带给它的。
*克服畏惧，但永不停止怀疑自己。听取别人的意见，但用自己的标准判断。随意愿奔前程，但一条无精神的路会引向绝路。
*用眼睛也用心灵观察，别将人格个性误认为自我。
*社会把成功定义为名誉财富和成就，但如果你心灵是空虚的，你可占有这一切，你任然是一个失败者。不要给你的幸福附加什么条件，你是永远不会满意的。极力把自己一切问题视为挑战，把障碍看着机会，以此证明你的价值。幸福真正来自内在因素。生命的旅途中，我们对和平欢乐爱情的自然情感，常常被消极情感遮挡，必须驱散这些迷雾。只要把消极思想抛弃于萌芽状态，就可消除积聚的压力和不安。
*你是自己思想的生产者还是牺牲者？别让你的思想控制你的生活，要控制你的思想。
*消极感受告诉我们，在某地某事上，我们处理生活问题的方法不正确。积极感受告诉我们，运用天生良知，通过心灵自然状态，我们正在体验生活。
*不再说三道四并赞赏别人的异议，只有此时，我们才开始学习他们。任凭消极感受存在，会使你变成苛求和仇恨的人，并加倍发展消极性。去除对不同的责难，积极感受自然现出，因而达到更高水平的理解。
*勉力审视自己如他人看你，如果你不喜欢看到什么，就做些改进。别从外表判断任何事物，学着看表面下的东西。只有你能完全相信自己的判断时，才会有宁静。
*学着接受你非完美，没有人是完美的，重要在于留心自己的缺点所在。
和平篇
*从积极方面讲话和思考，你的思想言语和行为，常常转而面对你，到头来自己负责。坚持自己所信的很重要，但也要尊重别人这样做。让你的思想潜入心灵深处。对待他人要和善有礼貌。真实讲话，公正裁判。对进攻性的人，最好回避。和平存在于每个人的内心，只需培养发展。常笑多笑最好。
*过分极力去弄明白我们内在宁静的核心所在，结果难以达到。信以为有，他会长在，轻叩即来。别满足于精神阶梯的第一级，随时向前向上。
*人类离开自己内在自我和能量越远，这个世界就有更多的骚乱。只有通过自我觉醒，才有希望成就自己深沉持久的和平。
*如果感到自己是正确的，就勇往直前。我们会感到自己了解什么，有信心做什么，但常常不知道在干什么。
*思想是力量的源泉。你能诚实可靠，这是我们忠诚的自然冲动。对你个人来说，让这世界更美好不是不可能的。设法在日常生活中把你所知用于实践，不然你就知行分离。常常竭力洞悉事物，用孩子般纯净清晰的眼光。
*选择和平从来不是轻松的选择，但这种选择常常引起最小痛苦。如果精神教导和你生活中看到的不同，那意味着你没有看好和学好，你没有按真理生活。具有仁慈宽容和体谅的神圣品德，必须成为你的人生目的。
*和平不能建立在恐惧之上。和平不值一钱，但没有和平时，世界所有财富都一钱不值。
*无情地抛弃那些无真理基础的习惯。社会进步的关键不在斗争，而在有能力找到无争斗的解决方案。
*侵略是盲目的。选择领导人，永远不要只看他的意志力。聪明人知道应该和企图干什么。没有天生残忍或暴烈之人，一切都是后天养成。不受管束的心灵是毁灭的根源。人们学着各式各样的生计，但生存现实却大有不同。多数错误是由于我们当时不能协调，匆匆判断而作不周到的选择。为精神平衡应是我们的目的。正确观察事物，深深呼吸，平心静气思考，万事开头常有某种宏愿，这是一种美妙的享受。使心灵和精神同恰当的目标合调，别使自己由于经历和失望而疲惫，常对新事物保持热情和精力。你的心必须聆听自己的心声，因为心不会对你说慌。
*好教师强调积极因素。坚信自己选择的道路，甚至别人不知道你去向何方的时候，你会发现这很重要。很多人对精神自我完善无所作为，而同时又力求外部神灵帮助。
*自己不准备放弃的，别指望别人给你。真正的精神教师，是自己的精神发展能力。没有正道的正确约束，你会走人歧途。精神自觉的发展，就是使人对自己的生活负责。坏人对别人干的坏事，到头来都自己身受，明确这点，与人和平相处。别将和平不当一回事，和平从来没有在失去时那般珍贵。灵魂的真正重要性在于它与日常生活连在一起。
*消极态度和自私自利是个人平和的敌人。人一生的成果大小，完全取决于每日如何生活。和平和谐和安定，是生命存在的基础。
*选择导师时，留心他们的学识，也要细看他们如何生活。言语往往不能真实描述某人某事，常被误解，你要把握说你所想。
*明白你的物质生活仅仅是你全部生活的一部分，要让 你的实在精神造就你的物质环境。除非自我奋斗，人间天上没人能帮助你。
*和平不能强加于你，必须出自内心。发展内含丰富的生活，内心世界维持健康，与自己的世界相连。没人能骗得了任何人，除非自己。常作自我批评，但应当时，别忘了赞扬。没有人能被认为完好或坏透，所有人都潜有更好或更坏的可能性。
*向和平做出的任何进展，你都必须迎接挑战，和平不是逃避问题。
*自觉去除你习以为常的恶习。要承认，每日生活不总是给你欢笑强大和积极，不总是给你向上的力量。
*不要成为自己情绪的牺牲品。和平心灵不会产生爆烈的情绪波动。情绪是一种清晰的指示器，显示身体灵魂的健康状况，和承受多少压力。
*自然生命有周期性，要使自己轻松地进入周期。如何处理生活中每时每刻宝贵的机会，是你真实人生的表现。安静沉思是当日压力的消除器。沉思可助我们远离心灵的繁杂活动，而进入较安静更有序的领域。
*千万不要带着烦恼去冥想。诚实是一种心灵状态，内在的和平是根本的自信。烦恼思想和不解问题，不能在和平心灵中存在。不留心的恼人时刻就会产生意识。
*我们赤条条水淋淋肚空空来到这个世界，一切只能比这更好。把你拥有的最好东西献给世界，远远不够，坚持你的最佳奉献。将来人们也许会忘记你今天做的好事，你依然坚持做好事。得到平静和欢乐而沾沾自喜引起别人眼红，那你就没有得到真正的平静和欢乐。把你关闭在妄想之中，总是担心别人会破坏你的创造，这样，你勇往直前，但往往一事无成。
*成功往往带来假朋友真敌人。当我们友善之时，常有人想知道我们的动机。人们经常不理智，不合常理，自我中心，不管如何，原谅他们。
*通向和平的道路比你想的方便。笑声是悲愁的真正消除器。
*梦想有时比现实力量更强，神话有时比历史更有潜能。生活中，你永远不能发现不经冒险你有可能走多远。使用生活扔来的石块，建筑你未来的基础。要有勇气去作不可能的梦。如果不干失败，再试试，继续试。
*好好使用每个日子，某个人的一周可以是另一个人的一年。雄心自身永远不能达到什么。
*穷困可以偷走你的华贵衣冠，但不能盗走你的笑声。珍爱那些激动你心弦的歌曲。坚持你的理念，相信你的视觉。过自己的生活，跟随自己的星辰，画自己的生活图案。确信自己的道路，常听人劝，不停学习，勇于与人不同。
*守卫你的独处权利，你能独自闲处吗？在你无事可干时，你真正喜欢热闹吗？一切都破灭时，你居住何处有多少钱不重要了。
*老年一词名不符实，平和并非老人和安静者的保养。你以什么维持生活不重要，你谋生时如何管控自己才至关重要。创造和平不只是目的，还是你的生活道路。
*抑制就是衰退，给与就是爱护。和平是心灵和精神成长的最佳环境。与人打交道时，别多想你们的不同。
*平和就是没有愤怒和焦虑，还有什么？内在平和就是情绪平衡，顺受生活的变迁。你会发现，生活是复杂的，充满骚乱，接受这点，把稳和平。平和时顺应你的自然特质。平和有关你的常识，见识，理论基础和思想明晰度。平和来自意志力和智慧。使宁静进入生活时，平和就属于我们了。你不能强使别人平和，以身作则，说服他人。
*你会发现，无论你曾想过什么，你总是天地间一小孩，如天上星星，园中树木，你有权利生在其间。
失去宁静篇
*挑毛拣刺比亲手去干容易得多。自己不愿干的事，永远不去评头论足。当你认为撑不了时，要继续干下去。
*知识管一生，魅力管一时。
*高谈阔论者，往往不明就里。
*感到愤怒，无伤大雅。
*残忍永远不合正理。
*你的背景和环境，任何时候都与你成为什么人无关。
*最亲近的人会一再伤害我们，我们也同样伤害他们，所以要先表歉意。
*有些秘密最好保守秘密。
*保持自己事业的兴趣至关重要，不管它看上去如何卑微和令人失望。
*这个世界欺诈诡计无所不在，聪明一点，小心谨慎，但不要错过观看表演的良机。
*明智者很少炫耀，自以为是者鲜受尊崇，吹牛者极难成事，自夸者好景不长。
*时间的大盗是拖宕。
*自己不能为的，不必企求，人的可为范围是有限的。
*你并非完美，我们无人完美。学着重视你的弱点，一切尽力而为。
*你能做些改观某事的工作。失败抱怨厄运，成功归于好运，这都无用。几乎任何事都有可能，但记住这是几乎。想成功者定会发现道路，不想成功者，定会找到托词。知道你将要干什么，总是很有用的。参与者没人是输者。
*良心不能阻止罪过，它的存在可以阻止人去享有罪过。
*坚持垄断发言的人，是最不能听取意见的人。很多人不去听取别人正在说些什么，而是去听取自己想要说的什么。
*让自己有一些沉思冥想的时间。找机会修正自己的时间安排，使自己破除恶习，这很重要。永远不要低估娱乐的重要性。
*睡眠很重要，不要忽视身体的需要。更多的微笑与笑声，帮助你减轻情绪重荷。
*要天天数点你得到的恩赐。偶尔产生一些妙想是好事，别感到惭愧。
*过你单纯的生活，确保自己设下的目标有可行性。发展目的意识。
*学会宽容，努力保持乐观，使自己的愿望变得实实在在。
*别指望任何人来消除你的压力，你负责处理自己的压力，你是唯一的一个愿意而且能够作很多工作去减轻自己心里负荷的人。
*简单到如轻松洗澡，就能创造奇迹，恢复平静。
*忧愁使小事透出大阴影。
Swedish Proverb
*事情不会有什么改变，除非我们积极处理它。
*集中精力在你一生追求的东西上，别忽视那些给你欢乐的东西。
*美德绝非偶然得来。做错事后常表歉意。
*送你玫瑰花的手常存余香。
Chinese Proverb
*对工作的最高奖赏不是得到什么，而是你因之成为什么。行动不会经常给你带来欢乐，但没有行动就无欢乐可言。犹豫不决，消耗精力。
*态度是小事而创造之事大不相同。态度可以蔓延。如果你不相信自己，有可能没人相信你。人人都从别人错误中学到知识，但很多人不愿去学。
*使别人鼓起勇气之后，你会为自己的良好感觉惊异。
*不失机会对某事道积极之词。很少人想啥说啥，没人说尽意欲，极少人意欲全说尽。言辞是滑而不定的，事实是顽固的，不能藐视。
*为自己的原则而奋斗是容易的，照自己的原则而生活很不容易。
*别抱怨他人，不然你会放弃你转变的力量。如果仅只一次发现自己的能力，那你可能缺乏自知。
*如果我们要摆脱自感约束的事物，那要考虑自己的自由限度。
*没有人能从自己不屑一顾的人那里学到什么。没有和你绝对相同的人，学着接受和喜欢独特的个性。
*有人做任何事都认为是徒劳苦差，有人做任何须做的事都积极认真，不以为苦，自愿为之。
*当懊悔取代梦想之后，我们就停止了真正生活。
*能读乐谱而不能感知音乐，这没有好处。
*我们凡说的事都认为必不可少，这至关重要。言辞往往不能正确表达内心所感。别浪费时间，失去现实就失去时机。
*如果知道正去何方，你肯定会抵达。不明正去何方，到头来一定达非所愿。
*独处不是安居之地。
*没有鸟儿能借别人的翅膀飞翔，没有鸟儿能靠自己的翅膀飞得很高很高。
*预知未来很困难，而且往往不可能。
*擦亮眼睛，有时那些提出永世拯救你的人，自己就被围困在枯枝死树之中。
*历史是由不平衡的真理与谎言组成。
*你在消磨时间之际，记住时间也在消磨你。
*有幸生有双眼的人，永远不要用一只眼睛看生活。
*不要畏惧死亡，不适当生存更为可怕。
*我们的创造冲动能与占有冲动相匹时，就会万事大吉。
*你一生能做的一切，就是成就自我。
*珍惜那些爱你其人的人，防备那些只为你能为他们做些什么而爱你的人。
*承认常常有些人不喜欢你。
*真理不该是伤害讲真理者的东西。
*永远不要为你的自我而感到羞愧。
*真理是振奋人心的，脱离真理生活就变得枯燥无味。
*不要相信任何能使你放弃自由的东西，只有你能改变自己的生活。
*如果要时间就去挤时间，你不会找到时间。
*经常尽力完成已经开始的工作。
*福佑如糕点上的蛋白糖衣，享受吧。
*经验不是能创作的，而是我们必须经历的东西。
*坚持自己没有缺点的人，是说谎者。不管别人如何评价你，要坚持自我。
*陷入泥沼精神不振之前，考虑有何改观的潜力。争取时间和空间，以施展自己的雄心。
*比别人精明是值得推崇的，但向别人张扬肯定是愚蠢的。
*我们一生可以咒骂黑暗，或自己点支蜡烛。
*战争还是和平？真的是如此艰难选择吗？
*对任何人都做同样好评的人，也会对任何人作坏评。
*没有何种炼成的金属能造成一种链条来锁住心灵。
*量度人最简单的方法是分析他的敌人。
*欣赏你的疑惑，视之为挑战。
*爱得最深的人们，散伙最多。
*人类所有历史都收缩成引用文而被引用。
*事件减去不可能就等于真理。
*聪明的人有真实的观念，知道自己有多无知，而愚笨的人不会发现此理。
*追求惊人之举的人，应该做自己力所能及的事。
*为他人而活着的生命，是有意义的生命。
*平静最容易丢失。大自然不能被骗，别煞费苦心。平静来自健康的身体和灵魂。
*去拥抱生活的挑战，你肯定会成功，但当心求之过高。你对自己和周围世界感到欢喜，只有这时，你可望走向平静之路。
*生活是挑战——去迎接。生活是首歌——去歌唱。生活是场梦——去实现。生活是博弈——去参与。生活是相爱去享受。
全文译完
祝君平静地去迎接，去歌唱，去实现，去参与，去享受。——译者
2021-03-02
作者 大卫.巴德 译者 张崇鼎
前言
在我们浮躁喧嚣的生活里，有路通向和平宁静的迷人世界，但我们总是失之交臂。也许我们苦苦追求，上下寻觅，哎，转瞬间，生活比之前更为躁嚣。常言道，宁静来自寻常事----读书，听音乐，赏画，逛公园。紧张时闭上双眼一会儿,无视外部世界，创造自己宁静的瞬间。同理，此文对宁静问题的思考，当生活压力难支而宁静的秘密花园又十分遥远时会创建一种庇护所。
发现宁静篇
-
*何为宁静？花园围墙，有小低低的小扉通向宁静。它在何处？我 们疯狂地寻觅，但它永无踪迹。
*宁静非懒散，怠惰是未倦求休的坏习。那些总认为别人毁了自己生活的人，不会有宁静。知道宁静的人，为自己的生活负责。有能力不顾别人的颂扬与苛评的人，内心已有了宁静。
*宁静难求，越是疯狂追求越难求。只需放松，让宁静找上门来。静心就是天堂。
*宁静之心不管别人如何评价你。愚人抱怨，谴责，说三道四。见好就赞扬的人，就会有宁静。出口应是好事。
*对他人过错耿耿于怀之心不会有宁静。宁静在自我增进之中。宁静与安宁使大千世界有条不紊。
*宁静无形，不能捉摸。宁静无声，或藏于声，听而不闻，视而不见，只在物中藏。诚信常出宁静，无诚信者失信于人。信任自己方能享宁静之乐。惊奇，好奇，欣喜都是宁静心灵禀赋，信任自己，他们会随之而来。通过听取获得宁静，但不能同时又做事又真正听取。
*人们能畅所欲言时，自由中就有宁静。政府能听从众言时，民主中就有宁静。
*智慧中有宁静，智慧来自善听，而智者被人善解其智。把宁静传给幼童，我们必须留心所言，因为幼童在用心听。
*你若知如何善听，宁静会对你讲，如果我能当即倒毙，我就是最幸福的活人。Samuel Golwyn
*能承认自己之时，宁静就来了。一旦你能接受生活总是事与愿违时，你就获得宁静。
*异想天开消耗生命的人，与宁静无缘。人之一生就是自以为是的大事和观念的系列。宁静在于你认识到和接受一切都是自己使之然。
*文字能使人曲解和误解不少哲学和科学。宁静是文字和理念是否是真理的试金石。掌握理解自然和世界之力量时，宁静就自然而生。
*一年四季，海洋及其潮汐，凤势强弱，自然的无常，生长与衰败，骚动的生命与他们抗争，是因为知道他们是可利用的力量。
*宁静是意念的解剖，判断和勉励促进自然进程，常常打破宁静。只要心静下来，就可得到宁静。
*生活中一旦承认自已有必要反省，你就会找到宁静。克服恐惧，就会带来宁静。
*自然心态面对生活，而不是有条件的思维方式。条条道路通宁静，不一定为宁静而去修禅宗或者成为日本人。
*宁静非创造而成，人人生而有之，只怕我们失去联系。宁静在于顺其自然，在于一切行为不失自我。
*发现宁静，你会发现自己与众不同。宁静是花园，你的灵魂会在其中升华。
*宁静有时会离开你，但一经找到，你就会知道回到宁静之路。
瞬间的可以平息一生的烦躁。宁静不自私，但也不知道你要去找宁静的朋友。你去找宁静之路将不同于别人之路。
*宁静是你生来的权利，正如你呼吸的空气，有足够的宁静供人享受，但你必须走自己的旅程。不行不言，往往可达到宁静。
*寻找宁静会给你力量。那些坚持摆脱自我的人，会造成不少混乱。我们追求宁静，往往只能在自我内在中发现。
*急于求成比泰然行事花费更多时间。野心和宁静不是好伙伴，而宁静往往伴随成功。
*我们看上去似乎有天壤之别，实则只有去追求幸福与宁静的人才真正不同。想象乐观，会发现宁静，去发现生存之理，你会发现乐观。
*宁静之中比繁华街道能寻到更多的生活。宁静和幸福依靠自己。
*无论你是何人，如何不安，有一把打开宁静之门的钥匙，简单说“谢谢”。有所爱，有所求，有所事，你就会找到宁静。
*宁静有很多副产品，其中包括幸福。有时我们过分集中在自己的混乱之中，宁静就溜走了，须得迅速转移注意力。
*宁静的心泉在寂寞中流淌，莫有污染，提补精神。重要在于意识到宁静不是旅行的目的地，而是旅行的姿态。宁静是一个地方，你能够放弃成为什么，而集中于自己是什么。
*‘宁静就在此间，只有你能促其生长，但人们往往去远处寻觅。没有什么能比笑声更快使人欢聚一堂，没有什么能更好地确保宁静。宁静使欢乐加倍，这会使忧愁分减。宁静极少追求。宁静是一种感受而不是思想，应努力感受而非去思考感受。
*未得到启示并承认这会带来平静时，你很难找到宁静。你得安心去追
求。
*有一种宁静存在于我们对生活及其全部内涵的感激之中。有的人独处 时深感寂寞，知道宁静的人独处时处之泰然。
*有的人知道宁静，有的人在别人看来他似乎知道宁静。千方百计追求生活能提供的一切，超过生活能给与的限度，你将不会得到宁静。宁静是想象反省之地，而非判断评估之地.
*宁静常常在寻觅中失去，于是就感到不能在自我中找到，似乎也不能在其他地方找到。
*尽最大努力最大限度地增进自己，宁静就在此中。宁静在境遇之外。
存在比占有包含更多宁静。
*信仰集中于对一个人，一个团体，和一个民族感兴趣，可能难得宁静。宁静是可知的自然流动，重新发现自己的精神境界时，就会获得宁静。
*宁静通过言行之美表现出来，得到宁静的人都心平气和，人们乐于同他相处。宁静的人是欣然处世的人，他们不会干扰别人生活。
*获得宁静的人常常能引导他人回归本性和得到自己的宁静。宁静以各种名目出现，归根到底，是一种可自由获得的宇宙能源。
*很多人找不到宁静，因为企图享受宁静的人都用这个词。团结成伙寻找宁静可能会有帮助，对很多人来说，这种方法可能在寻找人和宁静之门间摆下障碍。
*无人能垄断宁静。宁静不是对牺牲者的奖品。
*通常最开诚的告诫来自最亲近的人。有人沉思而得到宁静，也有人集中注意于繁杂琐事而得到宁静。不少人认为宁静是一种强力止痛剂。
*宁静不歧视谁，不偏爱谁，也不拒绝谁。自私自利疑神疑鬼的人，不可能或者很难找到宁静。
*平生之愿就是获得宁静的人，任何障碍都不能阻止他们达到目的。追寻宁静不是宗教信仰，任何人都有权探寻。
*达到宁静至关重要的是要有清晰的感知力。宁静就是宁静存在，人视而不见。无欲心平，世界变安宁。
*启行去宁静之初，我们的心先抵达万物和谐的高度。要达到和谐，我们的心须走向自然的精神能源，让其迎接我们，欢迎我们的心灵，身体，处境和生活。
*宁静帮助我们知道何时随心所欲，何时顺从心愿。
*一旦获得宁静，你的内在能量和日常生活就会合而为一。获得宁静的人，会是高雅，温和，要珍惜自己这种天赋。
*只能在很好管控自己之后，才能找到宁静。力促精神进化，就能找到宁静。
*人人都有错失，那些不懈地教育自己接近精神和谐的人，就会得到宁静。欲得宁静，回家去找。清晨刚起和临睡之前，去找宁静。
*宁静，信念和个人行为，三者密不可分。达到宁静之前，我们长期在爱与恨之间徘徊，宁静已经在你最可爱最纯洁的思想之中。
*宁静存在于你心灵形成的美之中。你的内在力量会使宁静持久。
*没有追寻宁静不能算是完美的生活，内在的你，已经有一个宁静的王国。
*宁静眼不能见，耳不能闻，手不能摸 ，也不在心中自然产生。
*宁静产生自立和满足的人。
*宁静归于能认识自己的人。
*宁静具有与他人见解不同的能力，和平的聆听者准确知道自己的异议所在。
*无为可达到宁静，但创造机会比放弃机会去寻能得到更多宁静。
*我们生活在同样紧张忙碌的世界里，一部分人比另一部分人能更好应对。有些人生活中享有宁静，有些人不让宁静进入生活。我们都需要理解别人和被人理解，缺此就不会有宁静。
*我们是在宁静路上摆绊足石的人，也是必须去清除障碍的人。
平和之声
*美德的产物是宁静。
Epictatus
*幽默是宁静中想到的纷乱情感。
James Thurber
*当人对邪恶厌恶，感到心平气和时，就乐于听取好言劝告。有这种感受并欣然领受时，此人就无所惧怕。
Buddha
*想做就做者拥有一切，想做未做者一无所有。
Hindu Proverb
* 从不愤慨的人定会平安无事。
Buddha
*没有平静，无欢乐可言。
Tennyson
没有比自私自利的人更容易受骗上当。
Henry Ward Beecher
*幸福生活由心灵宁静促成。
Cicero
*理想之美是简单和宁静。
Goethe
*我喜好宁静独处，爱平静，智慧和善良的社会。
Shellysh
*思想绝对平静，就会呈现天理良心。天良在两眼之间，那是内心光明如日月之家。
Lu Yen
*稳重为光明之根，宁静乃匆忙之主。
Lao Tzu
*理想之人去适应世界，非理性的人坚持要世界适应自己。因此，一切进步都靠非理性之人。
George Bernard Shaw
*追求时，即使最好的东西，我们也得平和安静。
Cicero
*宁静之乐最持久，我们不宜长时期背上大喜的重荷。
Henry Ward Beecher
*这宁静的时光，多安和，多美丽。暴风雨过去了，乌云在闪亮的光线中融化，让陆地和海洋在光明与宁静中睡去。
Thomas Moore
*要知道，那种扰乱生活安宁的快乐并非真正快乐。
Jeremy Taylor
*美德是通向安宁的唯一道路。
Juvenal
*力量的特别之处是平静，平静本身就有一种力量。
Bulwer Lytton
*年青时欣赏老者的安闲顺处。不管你多荣耀，都必须善能宽忍。学问渊博，不能夸夸其谈。不管你如何高贵，不要以此为傲。
Nagajuna
*平静和装傻是强者最有价值的武器。
I Ching
*艰难困苦中保有平静的灵魂。
Horace
*急于追求富贵与献身求真理水火不相容。
Bovee
*不仔细听取，不留神专注，这两种病令我头疼。
William Shakespeare
*只有最聪明和最愚蠢的人不会变化。
Confucius
*一旦自我不存在了，我的东西如何存在？
Nagarjuna
*追寻启迪教化正道之人，不要以为此事轻松，也别想贡献崇拜诚心会带来欢乐。再则，平静心情，知识和洞察力的细微进步，别妄图轻举而就。
Buddha
*如果开口发言是银，那洗耳恭听就是金
Turkish Proverb
*我从未见过和感到如此深沉的平静，河流含蜜意自由滑淌。上帝啊，千家万户进入梦乡，一切伟大的心灵静静地躺下。
William Wordsworth
*知识的领地是言讲，智慧的特权是聆听。
Oliver Wendell Holmes
*你想观察世界，自己必须是一个交换所。
Mahatma Ghandi
*恭听是件有吸引力的奇事，是一种创造力。能听从我们的人是我们可去接近的人。别人聆听，是在创造我们，使我们开放发展。
Karl Menninger
*自然万物按自己的方向不停运动，又平静处在自己的位置。
Francis Bacon
*自然界有条不紊的平静中，定会有东西慑服我们那种微不足道的焦虑和疑惑，那湛蓝的天空，那串珠般的星星，似乎在授予我们心灵以宁静。
Jonathan Edwards
*高山之间的最短路程是两山颠之间，但你必须有长长的腿。
Friednich Nietzsche
*一切智慧的思想都被思考过了，我们所需要的只是力图再思考。
Goethe
*对新真理的毁坏莫过于老错误。
Goethe
*过去现在将来三者的区别，只是一种顽固坚持的幻想。
Albert Einstein
*我有一个梦，超出人的智慧去述说我梦到什么。
William Shakespeare
*如果感知的门清洁无障，万物的本质就会出现，那是无穷无尽的。
William Blake
*我们沿着一个圆圈打转，作各种推测假想，但秘密在熟悉的知识之中。
Robert Frost
*耐心太接近于坚韧刚毅，似乎是后者的姐妹或者女儿。
Aristotle
*很多个别部分组成整体，整体又产生很多个别部分。
Heraclitus
*时间牢牢掌握自己的权利，对人或山川从不放手。
Goethe
*我们不停地探索，到头来抵达我们出发之地，那是我们初识地方。
T S Eliot
*不宜发言之处必须沉默。
Wittgenstein
*言语显然能左右人的理解力，使人陷入混乱，引入进入无意义的争论 奇思怪想。
Francis Bacon
*理论决定能观察什么。
AlBert Einstein
*人的极乐在于探索什么可知和默许什么不可知。
Goethe
*任何事物必使至简，但非更简。
RoBert Einstein
*善人和智者过着平静的生活。
Euripides
*一小时的游玩活动比一年的交谈更能了解一个人。
Plato
*不同的人以不同的方法寻求不同的快乐，如此定下他们的生活方式和政府形式。
Ariistotle
*如果你梦中走进天堂摘下一朵美丽珍奇花，而醒来时那花还在手中，那又如何？
Samuel Taylor Coleridge
*要给思考划定界限，我们就得考虑到界限的两边。
Wittgenstein
*天使能飞，是因为他们把自己变得如此轻。
G K Chesterton
*使心神精神智慧和灵魂，与最小的行为保持平衡，那是成功的秘窍。
Swami Sivanda
*忧伤时重新审视你的心灵，你会发现，所哭泣的曾经是你真正的欢乐。
Kahlil Gibran
*耐心是对弱者的支持，急躁是对强者的毁损。
Colton
*耐心和时间，比强力的热情做更多的事。
La Frontaine
你的身躯是宝贵的，那是你觉醒的舟车，要多加爱好。
Buddha
欢愉向心灵投进日光，使其充满稳定持久的宁静。
Joseph Addison
*生活的目的是得到快乐。
Dalai Lama
*平静发自内心，别外在去追求。
Buddha
*愤怒吹灭心灵之灯。
Robert Ingersoll
*花朵饲养心灵。
Mohammed
*用耳用脚，用可能的招数，把思想拖出烦恼。
Mark Twain
*生活太重要了，不能正二八经地对待。
Oscar Wilde
*健康是最大的礼物，满足是最多的财富，诚信是最好的关系。
Buddha
*我们不会如想象那般痛苦或快乐。
Rockefoucault
*人人心中都有一根秘密神经，用以回答美的震动。
Christopher Morley
*风火生死都不能抹去我们的善行。
Buddha
*困难之中藏有机会。
Albert Einstein
*欲速则不达。（禅语）
*必须相信幸运，不然怎么解释我们讨厌的人获得成功|？
Jean Cocteau
*耐心是希望的艺术。
Vauvenargues
*用欢乐追寻邪恶，欢乐去了，留下邪恶；用勤劳追寻美好，
勤劳去了，美好留下。
Cicero
*处危境时别指望一举逃脱，自己必须镇定，满足于微小改进，创造性地顺应就会解脱。
I Ching
*年高者有很强的平静和自由意识，不是只有一位大师，而是有多位大师，使他们摆脱激情冲动而免受其左右。
Plato
*只要等待，什么都会来到。
Tancred
*平顺和镇静的心灵，和善的思想，不激动的愿望，平等爱人和事物的心，就会燃起永不熄灭的火焰。
Thomas Carew
*平静忍耐该受的苦难，但对不应忍受的痛苦，就有无法抗拒的悲伤。
Ovid
*在当今世界一小时的悔和善行，比未来世界一生的忏悔和善行更重要；未来世界一小时的精神平静比当今世界一生的平静更重要。
The Talmud
*牢记困难中保持平静的心灵。
Horace
*用整个身体进行思考。
Taisen Deshimaru
*耐心是满足的钥匙。
Mohammed
*真正的勇气是冷静平和。最勇敢的人最不粗野无理，危难时刻最镇定自若。
Shaftesbury
*耐心是苦涩的，但其果实是甜蜜的。
Rousseau
*我们是梦成之物,那微小的生命被沉睡围绕。
William Shakespeare
*忍耐的精神优越于傲慢的精神。
Ecclesiastes
*人作为肉体存在总是向外，认为幸福在体外。最终转向内，发现幸福在神内。
Kierkegaard
*爱是永恒的，其形态可能变化，但本质不变，在很多情况下心平气和，因而更适应自己的工作。
Vincent Van Gogh
*失去耐心的人何其可怜，任何伤痛都是缓缓治愈的。
William Shakespeare
*从一粒沙观察世界，从一朵花看到天堂，握世界于手掌之中，一小时中包含永恒。
William Blake
*不晓世故的灵魂最智慧，最优越。
Heraclitus
*占有很多，乱了自己。
Tao Te Ching
*有一种形式的希望永不会蠢，当然也不会随知识的增进而减少，这种形式中希望更改其名，我们称之为耐心。
Bulwer Lytton
*人们只看到自己准备看到的事物。
Ralph Waldo Emerson
*不知向何处去时不要开步。
Goethe
*上走下行都是一会事，都在走。
Heraclitus
*不能记住过去的人，重复往事时被人谴责。
George Santayana
*时间与耐心使桑叶变蚕丝。
Chinese Proverb
*心内有神灵，有理想，并遵从的人，是有福之人。
Louis Pasteur
*耐心是一切烦恼的救药。
Plautus
*礼让之于人情，就如温热之于蜜糖。
Arthur Schopenhauer
*自信是成就大业的第一需要。
Samuel Johnson
*我反复做的就是我们的存在。
Aristotle
*聪明人中最聪明者也会犯错。
Aeschylus
*晚上好人比坏人好得多，坏人有更多的不眠之夜。
Woody Allen
*别追求对你过分艰难的东西，也不追求超出自己能力之外的东
西。
Apochypha
*尊严不在占有，而在赢得的荣誉。
Aristotle
*从我喜欢的人中找不到我的共同点 ，而从我爱的人中我会, 因为他们引我发笑。
W H Auden
*别去纠正讽嘲者，他会恨你；指正智者，他会喜欢你；给聪明
人劝告，他会更聪明；教育正直人，他会增进知识。
Proverb
*我在思考，因此我存在。
Descartes
*瞄准远景时别忽视近物。
Euripides
生活中的偶发事件，在你忙于别事时出现。
John Lennon
*别担心你的意见古怪，因为现今接受的意见都曾经是古怪的。
Berrand Russell
*让那些想推进世界的人首先推进自己。
Socrates
*除变化之外，什么都不永恒。
Heraclitus
*反审自己，也让别人如此作。
Voltaire
*想一年昌盛，去种粮。想十年昌盛，去种树。想百年昌盛，培养人。
Chinese Proverb
*我们不能与精神分离，我们或在其中。
Plotinus
*行动而非傻干，工作而非蛮干。
Tao Te Ching
*伤痛之事给人教训。
Benjamin Franklin
*精神锁在物质之中，就如爱丽精灵藏之松树裂缝。像爱丽精灵
一样，人总是力图逃脱身在其中的物质拖引。
Loren Eiseley
*精神迷恋于现实时，即使无音乐和歌声，也会感到宁静和欢 ，
乐,没有香料或香茶，也会感到一种纯香。
Hung Tzu-cheng
平静篇
*平静的人比起严守条规与格言生活的人，更容易交往，更有礼
貌教养。紧张具有毁灭性，平静有助于健康。恐惧滋长紧张。
诚实的人有时受欺侮，平静的人仍然诚实。平静是匆忙之主。
匆忙行动使人失去控制。平和与安静有力量压倒一切。坐下来
安定下来，想哭就哭。
*到海边去，潮涨潮落，就像我们起伏的心潮。宁静从水边兴
起。
*笑声之后的宁静，宛如释去肩上的重荷。
*现今世界上，很多人享有名气，不是他们自以为是的本领，而
更靠轻视别人。
*事实不会因为我们置之不理而不存在。安全实则不存在，接受
安全感，回到平静。
*行动之前须先问自己，回避与走险哪个更危险。
*做正确的事，不会有时间错。未来不管看来有多险恶，只能
某日某时来到。别人的宁静有助于我们宁静。
*我们如此郁郁寡欢，因为坚信一生是未来欢乐。学着接受那
些你无法改变的事情，但不要冒目接受，需要全面了解。
*控制水温养热带鱼那般控制自己的情绪。别在火山边跳舞。
通向心脏三叉旁通管一般的路，不要去走。
*看见鸟飞时让双眼跟着飞。崇拜飞翔的鸟。品尝每日生活滋
味。
*学着真正用耳听也用眼听。吸气时让空气充满全身，呼气时全身空
净无气。
* 发挥想象力，座椅可以是一只船，睡床可以是架滑翔机。如此戏， 放松，享受，歌唱生活这首歌。书写三言两语，一种思考，一首诗 ， 一封信。啥也别干，勇敢面对。
*乐于生活艺术，餐饮，用餐，备餐，炊办，享吃。坦诚，以真实自
我祷告，向大自然祷告也好。
*学着对他人无条件地爱，对神奇的一切惊服。让自己在想象的森林
中迷失，宁静地庆贺生命。
*我们受到的惩罚，比可能该受的多。自己挖坑，你很有可能
陷入其中。
*说谎的大问题，说话者很难发现自己能相信别人。
* 走向内心平和之路，嫉妒是现存最大的自我折磨形式之一。
*如果我们去诱发别人的最佳点，自己也会带出自己的最优点。
抑郁有种自己饲育的恶行，不会在平静的心灵中生存。诱惑滋
长诱惑，平静催生平静。
* 人对人残忍的根源在于漠不关心。双眼不瞎，为何拒绝审视？
不愚不蠢，为何拒绝知识？
*多数活着的人，把大部分时间消耗在不动脑想.
*什么都不能像真理那样持久，尽管谎言初始显得特别惹眼。因发怒
而承受压力很是不值，除非绝对把握没错，时间合适，有理有
据。把你的羡慕变为崇敬。
*真正伟大的人会放弃自我而去帮助别人伟大。造成自己失败的人要
全力窒息野心。让别人使你恨他们，那他们就赢了而你受痛苦。
*学会从简单平凡悠然自来的事物中得到欢乐。平静的心灵是健康的心
灵，选择平静是一种好的选项。获得平静并非轻而易举，是一种
前进中的功课。心灵放松让自己的意识活跃起来。
*记住不能微弱呼气，断续喘息，而要深深纳入苏活的气流。平静
并非与世隔绝，而是寻找对生活更深更真的理解。海洋表面不管
有惊涛翻滚，但底层总是平静的。
*摆脱紧张，感到愁眉苦脸消失了，忧伤自然消失。尽力再看，用心
看，像小孩那般全神贯注。
*拥有平静的心灵，就能选择如何反应行动。使事情不为难自己，别
为此而内疚。如有可能，就让自己脱离困境。
*忿怒者很少轻松。平静被急躁摧毁。平静是耐心之姐妹，耐心是希望
之父母。
*骄傲者生活摆阔，平静者生命持久。平静下来，诸事可兴。平静治愈多疾。
*平静常能征服急躁。平静是抵抗不幸的锐利武器。没有平静，一切道路显得漫长。没有平静，一切荣誉似乎可望而不可及。要获成功，除非有平静。宽恕使心灵充实。
*自然之道，风暴之后就有平静跟随。平静给人耐心，使人把小事做成完美，給人技能，使人化险为夷。极端惊慌之时，求助平静之人，因为他们的思考条理和客观。告诉我一位天才，那你会找到平静。
*平静是通向天堂的大门，急躁永远不能从此门通过。为得到平静，我们需要耐心。当我们承认那些我们不能变动的东西时，我们就能得到平静。勇气使人心胸开阔。
*不能治愈就必须忍耐，要学着接受这一观点，平静本身就是大医生。选择顺应自然的节奏，平静就属于我们，因为自然的秘密在于耐性。
*平静必须先发于心，向外寻求几乎不可能。平静地面对现实，内心就会感到宁静。平静就是自我控制。能保持平静的人，有自己的生活节奏，不会糊里糊涂去应对吉凶祸福。能够控制自己之前，你不可能安排好自己的生活。
*雷雨之时，平静是一种计时器。仔细思量对你心灵珍贵的东西，那是平静的
种子。平静度过此生旅程，对事物不紧张，不排斥，就会赢得永远平和。
*凡事二心三意，就会破坏平静，如果我们思想集中，耐心从事，就能从事物 中得到平静安详。
*在你心灵的花园中栽培平静。窒息平静花园的野草，是嫉妒，自私，贪念，仇恨，以及狂躁。享受风暴之后来到的安静时刻。
*平静起床，享受宁静的一天。为保持平静，一定不要与强死强活的纠缠斗气，必须平静的对付自身的牵累。进入平静之中，安静冥想与追寻纠缠大有区别。
*只有通过反省与沉思而认识自己，才能抵达你的精神世界而获得平静。沉思你平凡度过的一天，比重温战斗，胜利，成功和凯旋，更能使人平静。
*真理常常是平静的伙伴。安静沉思是那般平静，别轻易离弃。独处是进入平静的最佳手段，天才和幽居者最能享受平静。当我们内心声音能消除外部声音时，我们就能找到宁静。对症下药，回避紧张，保持稳定，拥抱变化，顺境逆境处之泰然。
*我们难以保持平静，可能由于很少自信。没有平静反省的生活，不是真正的生活。一切事情的关键在于能否控制自己的心思，集中于对你最重要的事情。
*牢记，生命的一切都是短暂的，深解其意，贪婪和愤怒都会让位于平和与宁静。对自己的任何不满足都会打扰平静，别让自己陷入混乱的激情之中。平心静气审视自己行为的合理性。一次被烫伤，并不意味着一切水都会烫伤你。
*没有平静的生命是没有灵魂的生命。没有灵魂的生命是一个空虚的袋嚢，空虚的袋囊不能挺直站立。伟大心灵的本质是镇定自若。没有求静愿望和审视自己的生活，就不会有宁静。
*人类似乎有选择骚乱的倾向，安定时期很少，并且安宁期间也很难真正安宁，很多人甚至以为避乱求静不合时尚。极需轻松的时刻，是你没有时间放松的时刻。
*平静之心就是自由之心。
耐心篇
*胜任日常生活和行动，要明白时间和季节。
*聆听总非易事。没有两人对生活有完全一致的看法。安静而清晰地讲真话是聪明的做法。
*很多宏伟计划毁之于微小的急躁。聆听他人不管他们看来无趣或愚钝，因为人人都有自己的故事。
*自己不失耐心与自我约束同样重要。参与其事，不必定自己为胜者。成功始于意志。
*智者只稍微多点的理性就能控制自己的激情。工作的代价是成功。
*一生的时空里，也许不能了解世界能向你提供的全部。忍耐是耐心集中的一种形式。
*希望世界停下来和你共享哀伤是不可能的。花些时间去发掘别人的优点。
* 欣赏你的计划同庆祝成就一样重要。成为自己期望的人，需要一生时间。
*不试图干扰未来时，就会有耐性。
*天会下雨，我们不能使之然。
*聆听往往是说服的好方法，发问和聆听，使你明白。仔细听人讲时，你听到的不只是话语，还有传递的感受，全面而非片面。治愈情绪低落的良药是平静心灵。聆听而不评论就是平静。
*和谐共处不是要整齐划一，而是尊重不同。集中于现实，而不在应该如何不该如何的生活。
*耐性是一种天资，但可学而知之。生活中的不少骚动，出自想象某人如何思考和感受。
*着手做一事，就要全心投入，乐在其中，不管结果如何，将会是一种正面经验。
*要被人爱，给人以爱。对别人耐心是起码的人性礼节。
*我们此生极少自由自在，那是因为使自己成为时尚的奴隶，形象的奴仆，思想和感情的差役。这些都是思想自然流动的障碍。
*我们是真实的自我，还是那种我们想变成的人的肤浅模仿体？别想成为人人使用方便的人，保持自我就心满意足。给自己时间，回到不矫揉造作的身心状态。
*无论别人怎样说服你，别被愚弄，别接受他人谬见。使我们脱离愚昧，所需的只是坚韧。
*生活由可知和不可知构成，从你已经得知的开始认知。
*真正的规律引向自由。学着不全靠任何人，独自迎接生活的最大考验。
*珍爱你的梦想，如果梦想没了，生命就像一只无翼鸟。梦想有两种，夜晚的梦想，醒来发现其不真，白日的梦，付诸行动可能实现。坚持你的梦想，付出珍贵时间使美梦成真。
*最好对某种人有某种好处，别试图对任何人都有好处，到头来一事无成。欣赏当前花朵的微笑，因为时间一过花朵定会凋谢。
*托人办事之前，人们总是犹豫不决，顾虑只有在完成委托之后才消除。
*别怕敞开知与不知之间的门。活着总是自惭形秽，正如扛着自己的独木舟过河。
*追着蝴蝶，你永远抓不住，观赏他们，他们会向你飞来。问题和答案之间有自己的选项。
*此生最该养成的习惯是快乐。让你的心照亮你的道路。寻找宁静是毕生的追求。耐心助长平静。集中办事会用双倍功夫。一笑天朗气清。
*与人共享，成功和欢乐的品位更高。对坚持闭目塞听者来说，什么都不存在。耐心是进天堂的钥匙。
*静坐无为，春天来了百草自生。（ZenSaying）
*没有比无事可干之后来个休息更有逸趣，懒惰是在无事可干之前闲耍。
如果你能以全然无事的方法度过一个全然无事的下午，那你就学会了如何生活。（Lin Yu Tang）
*人类正使自己的生活复杂化之时，其他生物都在忙于享受生活。比之学习如何生活，我们可望多获得的东西微乎其微。
*似乎人都不能逃脱痛苦，但受苦与否多为个人选择。我们处在‘永恒之中，就在现在。时间是不能催促的，让你握在掌中的花儿此间是你的世界。从容享受生活。
*时尚风貌力图使人人一模一样，而生活成功使人各不相同。
*乐趣是人人的神圣权利。我们中即使最平常的人也很不平常。
*生命的目的是生活，一口深呼吸，生活开始。
* 惊奇是理解的开始。
*欣喜很少关心使多少力气。
*不下雨就不会出现彩虹。
*下次有初识之人问候你好，考虑你的回答，此后的生活可能会因此而转移。
有的人一生焦急等待发生什么,他们就会因此开始何种生活。有的人把每天珍贵新颖的礼物接受并享受。不要在希望中消耗生命，急躁是宁静的敌人。被否定的欢乐还余下追求的欢乐。
*急躁驱车载着我们前行，容易在不知不觉中超越我们的目的地。
未能找到发怒的理由之前，你要息怒。耐心者诸事顺达。
*永远不要低估自己，因为世人总是坚持以你的表面价值看待你。
*花时间大笑，这是世上最能治病的药物。生活中满是迂路湾道，秘法在于欣赏佳境。
*体恤同情是通向宁静的最佳途径，别忙到无暇体会欢乐的地步。
*一代人的悲剧，常常成为下一代人的喜剧，所以你最好对现今的一切付之一笑。
*别问他人在考虑什么，除非你准备听他说什么。
*好运的时间，你如何处理？
*一英两的耐心比一英镑的野心有价值得多。有人拥有很多而要求更多，有人拥有少许而要求更少。两者谁更富裕？收集了海滩所有的贝壳，你就破坏了海滩原有的美。
*把你的情感和气质当成你的季节和气候来考虑，坏天气之后定会有好天气，天朗气清总会到来。
*你也许感到你知道自己的意志，但也知道自己的心吗？仰望天空，与之融为一体，但当心神不在其中时，注意别踏入危险境地。
*生活中小事一般都很重要。考虑如何过眼下日子时，想想未来有人问你如何度过人生。生命是时间片刻形成，任何片刻都不要匆匆度过。
*与自然同步而行。想想一种弯曲的工具能把一切变平直，再笑一笑。你不能改变过去，对未来的忧虑只能破坏你的现在。为何要把生命消耗于对未来的忧虑中？那天到来时你会知道。细微理解比大量理解好。
*人的诚实正直不会随财富而增加，真实情况恰恰相反。诚实正直是一种心灵状态。
*抱怨没人理解之前，花些时间去理解他人。
*牢记，我们都生而带有精神能量，当心不要被你期望的重荷压碎。经过体力和精神的调节，我们就同自然能量分离了。大自然具有无穷的耐性，无穷的平静，万事万物出现了，又消失了。
*当我们能理解精神肉体心灵不再分离时，就将抵达目的地。
*享受这富饶的世界，没有人是命中注定的失败者，每个人都有机会担负起发展自己的责任。等待什么奇迹出现来改进现状，在这个世界上大有人在，等待之时疏忽了自己的责任。有耐性之心不会失望。
*这世界似乎要求我们永远不是什么和成为什么，那我们如何保护真实的自我？
*凝视苍穹的星星是美好的，但不要踩踏脚下的雏菊。
*人人都在吸收某种能量，有积极有消极，只是我们没有注意到。我们必须反复集中于需要吸收的能量。
*救助不能包装好送来。追求宁静时向我们泼冷水的人，都是那些生活中永不希望平静旅程的人。
*心眼瞎了，心灵又将如何？冷静忍耐，是我们所知的最大力量。
满足篇
*智者寡言。
*宁静之心是欢乐之心。
*知道自己占有足够了，那时你就富裕了。宁静是一种心灵姿态。抽时间去关关怀周围的人。老拿自己的幸福与别人的幸福比较是愚蠢的，满足拒绝攀比。金钱不是生活的动机，这要现实地去理解。你会发现，有时你倒运，那些你最不看好的人帮你振作起来。真正的友谊，不管距离或障碍，会继续发展。你开始信任，他人也开始关心你。值得珍惜的最重要时刻，常常是现在。
*珍惜你的梦想和幻想，他们是灵魂的信使。从寂寞发现和平，你会明白，可以通过匆忙和喧闹的生活走向宁静。
*只需自我满足，比自以为是浪费生命更能发展自我。
*抽空看看生活中的幽默。不测灾祸随时会有， 培养坚强的精神力量会保护你。孤独加困倦产生恐惧，最好不要凭想象自我烦恼。
*赢得儿童的爱和尊敬很重要，成人的也很重要。永远年青的秘密就是玩耍。为进步比完美而生活满意得多。
*阅读是聪慧的基础，常抽时间与书相伴。学会珍惜私人时间，你珍惜什么就会爱护它。目标的可贵只有用为达目标而付出的努力来衡量。胜利者是和你一样的人。
*幸福必需的条件是，做什么就关心什么期望什么。为什么你的梦想不美妙？为什么不相信你的梦想？
*好人做好事，坏人做坏事，我们都具有这两种内在性能。一人不能拉双弓，一仆不能侍二主。决定下你要做什么，不能分心。如果人类可以移山，那创造和平就不是难事。
*只经历而不抽象化，是感知世界。既经历又使之抽象化，是认识世界。但你实现内心宁静时，你和这个世界的关系将会昌盛。
*与自然和谐，自然就不具有仇恨，没有仇恨，你的心就会平静。与自然和谐，自然就不具有嫉妒，没有嫉妒，你的心就会平静。
*为欢乐而工作，是最有价值的锻炼。永远别想彻底感知什么，也别想完全理解什么。友谊是通向欢乐之路。拥有宁静的心，你会在凄凉的日子里看到美好。
*不能把你的道路想象成一个你新的生活之路，必须活出你的路，使之成为你想象的新路。别让往日失败的记忆妨碍你未来的胜利。
*只能看并不重要，重要在于能看多远，能看到些什么。只能听见并不重要，重要在于能听到多少，能听到些什么。只能感觉到并不重要，重要在于如何感知，如何解释感知的事物。否定无意识的存在，意味着我们正待认识的灵魂和精神，已经完全彻底了解了。对任何人别指望知道他的一切，对我们自己最是如此。
*有可能分离出部分心灵，使其在烦恼忧虑的海洋中保持平静，并可随时回到安全港。
*我们有一种倾向，要设下一种心理藩篱，以对抗任何新的或未知的事物。
一旦发现了宁静，它会继续影响我们有意识的心灵。
*忘却是自我保护的正常进程。学着满足你现在的拥有，平静来自无求。心灵一次只能全部集中于几个意象，即使鲜明也会随时间而模糊。
*不少人错误高估意志力的作用，认为只要不愿意，什么也不能影响他们的心灵。学会区分心灵有意和无意的两种内含，世上一些最佳想法催生于无意的灵感。
*真正的满足是平静，越力求满足，越不能达到。生活由复杂的对立体组成：生与死，乐与苦，白天和黑夜，善良与邪恶。生活需要有意义，在复杂广袤的宇宙中，我们需要为自己找到一个含义深长的处所。在找到生活的某种意义之前，我们会感到失落和悲哀。人失去生活意义时，他实际上停止了生存。
*如果不能同外部世界和谐共处，我们会发现自己难以了解自己的天性。自己讨厌做的事，没人有能耐等待别人去做。别怕梦想，别让你寻求的宁静变得如此包罗万象，以至于一想到它就会局促不安。与自己毫无相干的事常使现代人突然冲动。宁静不是逃避现实。
*手指天空时别把指甲误认为月亮。为看清事物，你不能心猿意马，不能有奇思怪想。感觉你过分专注自己时，走出家门，仰望星空。
*自尊，私利，嗜好，只不过是一种使人疏远社会生活自然整体的陷阱。帮助别人就是帮助自己。理解是和谐与宁静的根源。勉力同所有人发展和谐关系。
*教师为帮助学生成长，学生有责任接受教师帮助。对生活一知半解，就不能获得全面知识。对别人的话匆忙接受并信以为真，这类人很难得到宁静。
*享受高水平的生活，必须苦尝低水平的生活。别把目标立得太高，不然在开始之前你会跌下。英语present一语双关，意为目的和礼物，因为它是一种礼品。人人都有需要解决的问题，没人能过无忧无碍的生活。但是如何解决这些问题，就多有不同。
*旁观者看来，心满意足的人很像是满腹缺望。你是你所作选择的总和。
*你内在使你怠惰的东西都是拦路虎，使你离开目标的东西是你的一部分，如果你想，你会除去这一部分。从事某种冒险，停止忧虑。期望保存健康，对你的感情负责，重新控制你的生活。惊惶恐慌，忧伤沮丧，往往使人失去控制。宝石是高压形成的煤的一块。欢笑者安然度过。
*投资一点时间去关怀自己的身体和心灵。意识自然抗拒任何无意识和未知事物。每天腾出一点时间，为了自己，放松自己。
*满足存在于每个人的掌控之中，只是对做出的一切表示满意和感觉如何的一种控制感。
感知篇
*某人真正地听我们讲，那是在创造我们，显露和发展我们，让我们内心真正萌生意念并活跃起来。
*最伟大的才能是新思想，意外的笑声和智慧。不要因为担心听到什么而怕聆听他人。在你的生活中，是何人而非何物至关重要。
*永远不要羞于承认自己错了，这只是换一种方法告诉别人，你今天比昨天更聪明。你会发现，当你能明白一切个体生命的脆弱性和重要性时，你就能找到自己的宁静。如果你用你的心去听，那你实质上没有用耳听。最好控制你的态度和感情，而不是被其控制。我们拥有的最大力量之一，是听取的能力，它提供一种力量。
*人人都可成为英雄，英雄主义的问题，仅仅是去干的事，当某种事须做而不考虑后果。
*宽恕自己与宽恕别人同样重要。认真听，认真看，那是最激励人的。好背景不一定能造成好人。
*沉默有两种原因：没有听说到什么，因而不了解，或者，你听了，全部了解了，就此无话补充。
*你的背景和境遇，任何时候和你要成就什么没有多大关系。最好接受朋友会改变，而不改变朋友。如果想变好的话，一事是确定的，事物必须变化。每种生命体都要生长，没有生长就没有生命。生长意味着变化，变化意味着生长。坚持为未来而生活，就有疏忽现在的危险。
*你能确信，就在此时，你不是一只梦想你是人身的蜻蜓？你或许永远不会再遇诱惑，所以决定拒绝之前要三思。生活中，我们醒来是为了要睡觉，睡觉为了醒来，醒为睡，睡为醒。学着走你必须走的路，失败是一种独特的方法，以获取成功的另一种机会。
*接受命运，别耗费精力去作不可避免的斗争。我们过着多种多样的生活，要爽快容纳生活的变幻无常。总是与别人攀比的人，往往是虚荣可悲的人。
*这个世界所有的人都是个别不同的人，没有人比你更渺小或更伟大.
*生活中最重要的问题必须自问自答.昨日死去,明日未来,今日最贵.这是一个美丽的世界,不管在我们面前它呈现什么样.
*你认为被打败时,你就失败了.你决心不被打败时,你就走上胜利之路.平凡可以变成非平凡.问问你自己,是否生命的结果比生命更重要.接受自己的责任至关重要,没有人能代你做这事.
*生活不止一条路,你必须准备走更多的路.过分使劲,你会搞错.生活中的问题,只能让自己的视野超出问题之外才能解决.没有任何答案时,问题就足够了.
*停止追寻就是停止生活.学习就是对你所知的事物有所新知.对事物观察一次远远不够,常从不同层面审视.我们看到该看的一切,或者只看到想了解东西?
*如果一事能少劳而成,去花更多劳动就是无价值的事.对与错事物要追求朴实无华.生活中的问题不能解决,往往由于用的方法不对.
*自己不能与世界分离,因为我们与世界合为一体.要接受对立平衡的重要性,光明与黑暗,积极与消极,男性与女性,都不能单独存在.
*使自己像婴孩,除你听到看到闻到和感到之外,什么也不知道.要接受有的东西不能占有也不能控制,如空气和水,不能斩断,不能紧抓手中,他们被封闭时就停止流动.
*思想在脑中生长,就如田地长草.
*否定自己按自己生活方式生活的权利,就破坏了大自然的和谐.你不能强推自然,当人们按照自己设想的方式生活,就会与自然和谐.为什么要强行对人类推行什么?
*整顿生活使之平顺,就像拉直一段绳,或整理一滩水.抽时间观察水的各种形态,滂沱大雨,滴滴水珠,涓涓细流,浪花飞溅,涟漪清波,惊涛骇浪.
*按照你自己的方式生活,也殷勤希望别人如此.
*植物由种子发端,由内向外生长,人亦如此.
大自然是一个整体,只是我们用标签使自己与自然的其他部分分离.仔细观察大自然的单个面貌,你会发现矛盾冲突.从整体观察,你会发现平衡和谐.我们生活中发生的任何事,都是自己的作为行动和反应造成.
*依本性而行,随力量而转,顺水流而游,正风向张帆,泛滥时顺潮流而动.有条不紊地生活,行事只需极少精力.
*很多人长期销耗生命,生活在对死亡的恐惧之中,追寻未定之天的某物.对你何为贵,你做了什么,还是干啥的记载?
*有了自信,我们就能进一步信任别人.为达此,必须承认自己的弱点.观察猫吧,他们能坐几小时,只是观察,不感疲倦,也不慌张.
*给大自然机会,他会理解你，欢乐和愤怒就像夏天和冬天那样自然发生。让你的最大欲求成为无欲无求的欲求。
*学会识别人世上的人为之物。专家往往最无能力理解自己业内的秘密。知道如何顺应环境的人，不会让事物伤害自己。
*有些人认为强力干什么都会成功，事实上，强力的成就很小。
*规律是为被质疑而存在。
*生活是艰难的，接受此观点，生活艰难困苦就不算什么。
*面对问题并解决问题，是一个痛苦的过程，学着接受这一观点。如果没有问题，我们需要勇气和智慧干什么？回避比面对问题引起更多麻烦。面对问题调动我们的智慧勇气和聪明，回避只能导致精神官能的失调。
*承认受苦及其价值是必要的。不要高兴太早，负起责任，把自己奉献给真理。
*知道受重视并感到自己有份量时，要像小孩一样，恢复勇气和信心。我们都希望自己有价值，这是人类的基本需要。考虑自己有价值，我们肯定会更好照料自己。重视他人，就会更好关照别人。尊重自己之前，必须学会尊重他人。问题不能自然消失，不管主观愿望如何。尽量避免把生活视为一些不可能，也许不可能和不得不为的事件。你认为你的问题根源是这世界而非自己吗？
*如果你的生活在給别人造成痛苦，那你唯一毁了的就是你自己。
*没有任何问题能得到解决，除非有人负责解决它。逃避责任，你就妨碍自己的精神成长。改变你对生活的看法，新机会就会展现。
*追求生活意义时，别忘了做小生计。知识少来自理智研究，更多是经验积存。生活一旦变成某种习惯，就会终断了学习.
*年岁渐高，信任年轻人更重要。使你的心笑，悲哀就会歌唱。生活的一切，只是呈现的那般，没有潜藏的意义。问你的心，也问你的头脑。我们生活的意义是我们个人带给它的。
*克服畏惧，但永不停止怀疑自己。听取别人的意见，但用自己的标准判断。随意愿奔前程，但一条无精神的路会引向绝路。
*用眼睛也用心灵观察，别将人格个性误认为自我。
*社会把成功定义为名誉财富和成就，但如果你心灵是空虚的，你可占有这一切，你任然是一个失败者。不要给你的幸福附加什么条件，你是永远不会满意的。极力把自己一切问题视为挑战，把障碍看着机会，以此证明你的价值。幸福真正来自内在因素。生命的旅途中，我们对和平欢乐爱情的自然情感，常常被消极情感遮挡，必须驱散这些迷雾。只要把消极思想抛弃于萌芽状态，就可消除积聚的压力和不安。
*你是自己思想的生产者还是牺牲者？别让你的思想控制你的生活，要控制你的思想。
*消极感受告诉我们，在某地某事上，我们处理生活问题的方法不正确。积极感受告诉我们，运用天生良知，通过心灵自然状态，我们正在体验生活。
*不再说三道四并赞赏别人的异议，只有此时，我们才开始学习他们。任凭消极感受存在，会使你变成苛求和仇恨的人，并加倍发展消极性。去除对不同的责难，积极感受自然现出，因而达到更高水平的理解。
*勉力审视自己如他人看你，如果你不喜欢看到什么，就做些改进。别从外表判断任何事物，学着看表面下的东西。只有你能完全相信自己的判断时，才会有宁静。
*学着接受你非完美，没有人是完美的，重要在于留心自己的缺点所在。
和平篇
*从积极方面讲话和思考，你的思想言语和行为，常常转而面对你，到头来自己负责。坚持自己所信的很重要，但也要尊重别人这样做。让你的思想潜入心灵深处。对待他人要和善有礼貌。真实讲话，公正裁判。对进攻性的人，最好回避。和平存在于每个人的内心，只需培养发展。常笑多笑最好。
*过分极力去弄明白我们内在宁静的核心所在，结果难以达到。信以为有，他会长在，轻叩即来。别满足于精神阶梯的第一级，随时向前向上。
*人类离开自己内在自我和能量越远，这个世界就有更多的骚乱。只有通过自我觉醒，才有希望成就自己深沉持久的和平。
*如果感到自己是正确的，就勇往直前。我们会感到自己了解什么，有信心做什么，但常常不知道在干什么。
*思想是力量的源泉。你能诚实可靠，这是我们忠诚的自然冲动。对你个人来说，让这世界更美好不是不可能的。设法在日常生活中把你所知用于实践，不然你就知行分离。常常竭力洞悉事物，用孩子般纯净清晰的眼光。
*选择和平从来不是轻松的选择，但这种选择常常引起最小痛苦。如果精神教导和你生活中看到的不同，那意味着你没有看好和学好，你没有按真理生活。具有仁慈宽容和体谅的神圣品德，必须成为你的人生目的。
*和平不能建立在恐惧之上。和平不值一钱，但没有和平时，世界所有财富都一钱不值。
*无情地抛弃那些无真理基础的习惯。社会进步的关键不在斗争，而在有能力找到无争斗的解决方案。
*侵略是盲目的。选择领导人，永远不要只看他的意志力。聪明人知道应该和企图干什么。没有天生残忍或暴烈之人，一切都是后天养成。不受管束的心灵是毁灭的根源。人们学着各式各样的生计，但生存现实却大有不同。多数错误是由于我们当时不能协调，匆匆判断而作不周到的选择。为精神平衡应是我们的目的。正确观察事物，深深呼吸，平心静气思考，万事开头常有某种宏愿，这是一种美妙的享受。使心灵和精神同恰当的目标合调，别使自己由于经历和失望而疲惫，常对新事物保持热情和精力。你的心必须聆听自己的心声，因为心不会对你说慌。
*好教师强调积极因素。坚信自己选择的道路，甚至别人不知道你去向何方的时候，你会发现这很重要。很多人对精神自我完善无所作为，而同时又力求外部神灵帮助。
*自己不准备放弃的，别指望别人给你。真正的精神教师，是自己的精神发展能力。没有正道的正确约束，你会走人歧途。精神自觉的发展，就是使人对自己的生活负责。坏人对别人干的坏事，到头来都自己身受，明确这点，与人和平相处。别将和平不当一回事，和平从来没有在失去时那般珍贵。灵魂的真正重要性在于它与日常生活连在一起。
*消极态度和自私自利是个人平和的敌人。人一生的成果大小，完全取决于每日如何生活。和平和谐和安定，是生命存在的基础。
*选择导师时，留心他们的学识，也要细看他们如何生活。言语往往不能真实描述某人某事，常被误解，你要把握说你所想。
*明白你的物质生活仅仅是你全部生活的一部分，要让 你的实在精神造就你的物质环境。除非自我奋斗，人间天上没人能帮助你。
*和平不能强加于你，必须出自内心。发展内含丰富的生活，内心世界维持健康，与自己的世界相连。没人能骗得了任何人，除非自己。常作自我批评，但应当时，别忘了赞扬。没有人能被认为完好或坏透，所有人都潜有更好或更坏的可能性。
*向和平做出的任何进展，你都必须迎接挑战，和平不是逃避问题。
*自觉去除你习以为常的恶习。要承认，每日生活不总是给你欢笑强大和积极，不总是给你向上的力量。
*不要成为自己情绪的牺牲品。和平心灵不会产生爆烈的情绪波动。情绪是一种清晰的指示器，显示身体灵魂的健康状况，和承受多少压力。
*自然生命有周期性，要使自己轻松地进入周期。如何处理生活中每时每刻宝贵的机会，是你真实人生的表现。安静沉思是当日压力的消除器。沉思可助我们远离心灵的繁杂活动，而进入较安静更有序的领域。
*千万不要带着烦恼去冥想。诚实是一种心灵状态，内在的和平是根本的自信。烦恼思想和不解问题，不能在和平心灵中存在。不留心的恼人时刻就会产生意识。
*我们赤条条水淋淋肚空空来到这个世界，一切只能比这更好。把你拥有的最好东西献给世界，远远不够，坚持你的最佳奉献。将来人们也许会忘记你今天做的好事，你依然坚持做好事。得到平静和欢乐而沾沾自喜引起别人眼红，那你就没有得到真正的平静和欢乐。把你关闭在妄想之中，总是担心别人会破坏你的创造，这样，你勇往直前，但往往一事无成。
*成功往往带来假朋友真敌人。当我们友善之时，常有人想知道我们的动机。人们经常不理智，不合常理，自我中心，不管如何，原谅他们。
*通向和平的道路比你想的方便。笑声是悲愁的真正消除器。
*梦想有时比现实力量更强，神话有时比历史更有潜能。生活中，你永远不能发现不经冒险你有可能走多远。使用生活扔来的石块，建筑你未来的基础。要有勇气去作不可能的梦。如果不干失败，再试试，继续试。
*好好使用每个日子，某个人的一周可以是另一个人的一年。雄心自身永远不能达到什么。
*穷困可以偷走你的华贵衣冠，但不能盗走你的笑声。珍爱那些激动你心弦的歌曲。坚持你的理念，相信你的视觉。过自己的生活，跟随自己的星辰，画自己的生活图案。确信自己的道路，常听人劝，不停学习，勇于与人不同。
*守卫你的独处权利，你能独自闲处吗？在你无事可干时，你真正喜欢热闹吗？一切都破灭时，你居住何处有多少钱不重要了。
*老年一词名不符实，平和并非老人和安静者的保养。你以什么维持生活不重要，你谋生时如何管控自己才至关重要。创造和平不只是目的，还是你的生活道路。
*抑制就是衰退，给与就是爱护。和平是心灵和精神成长的最佳环境。与人打交道时，别多想你们的不同。
*平和就是没有愤怒和焦虑，还有什么？内在平和就是情绪平衡，顺受生活的变迁。你会发现，生活是复杂的，充满骚乱，接受这点，把稳和平。平和时顺应你的自然特质。平和有关你的常识，见识，理论基础和思想明晰度。平和来自意志力和智慧。使宁静进入生活时，平和就属于我们了。你不能强使别人平和，以身作则，说服他人。
*你会发现，无论你曾想过什么，你总是天地间一小孩，如天上星星，园中树木，你有权利生在其间。
失去宁静篇
*挑毛拣刺比亲手去干容易得多。自己不愿干的事，永远不去评头论足。当你认为撑不了时，要继续干下去。
*知识管一生，魅力管一时。
*高谈阔论者，往往不明就里。
*感到愤怒，无伤大雅。
*残忍永远不合正理。
*你的背景和环境，任何时候都与你成为什么人无关。
*最亲近的人会一再伤害我们，我们也同样伤害他们，所以要先表歉意。
*有些秘密最好保守秘密。
*保持自己事业的兴趣至关重要，不管它看上去如何卑微和令人失望。
*这个世界欺诈诡计无所不在，聪明一点，小心谨慎，但不要错过观看表演的良机。
*明智者很少炫耀，自以为是者鲜受尊崇，吹牛者极难成事，自夸者好景不长。
*时间的大盗是拖宕。
*自己不能为的，不必企求，人的可为范围是有限的。
*你并非完美，我们无人完美。学着重视你的弱点，一切尽力而为。
*你能做些改观某事的工作。失败抱怨厄运，成功归于好运，这都无用。几乎任何事都有可能，但记住这是几乎。想成功者定会发现道路，不想成功者，定会找到托词。知道你将要干什么，总是很有用的。参与者没人是输者。
*良心不能阻止罪过，它的存在可以阻止人去享有罪过。
*坚持垄断发言的人，是最不能听取意见的人。很多人不去听取别人正在说些什么，而是去听取自己想要说的什么。
*让自己有一些沉思冥想的时间。找机会修正自己的时间安排，使自己破除恶习，这很重要。永远不要低估娱乐的重要性。
*睡眠很重要，不要忽视身体的需要。更多的微笑与笑声，帮助你减轻情绪重荷。
*要天天数点你得到的恩赐。偶尔产生一些妙想是好事，别感到惭愧。
*过你单纯的生活，确保自己设下的目标有可行性。发展目的意识。
*学会宽容，努力保持乐观，使自己的愿望变得实实在在。
*别指望任何人来消除你的压力，你负责处理自己的压力，你是唯一的一个愿意而且能够作很多工作去减轻自己心里负荷的人。
*简单到如轻松洗澡，就能创造奇迹，恢复平静。
*忧愁使小事透出大阴影。
Swedish Proverb
*事情不会有什么改变，除非我们积极处理它。
*集中精力在你一生追求的东西上，别忽视那些给你欢乐的东西。
*美德绝非偶然得来。做错事后常表歉意。
*送你玫瑰花的手常存余香。
Chinese Proverb
*对工作的最高奖赏不是得到什么，而是你因之成为什么。行动不会经常给你带来欢乐，但没有行动就无欢乐可言。犹豫不决，消耗精力。
*态度是小事而创造之事大不相同。态度可以蔓延。如果你不相信自己，有可能没人相信你。人人都从别人错误中学到知识，但很多人不愿去学。
*使别人鼓起勇气之后，你会为自己的良好感觉惊异。
*不失机会对某事道积极之词。很少人想啥说啥，没人说尽意欲，极少人意欲全说尽。言辞是滑而不定的，事实是顽固的，不能藐视。
*为自己的原则而奋斗是容易的，照自己的原则而生活很不容易。
*别抱怨他人，不然你会放弃你转变的力量。如果仅只一次发现自己的能力，那你可能缺乏自知。
*如果我们要摆脱自感约束的事物，那要考虑自己的自由限度。
*没有人能从自己不屑一顾的人那里学到什么。没有和你绝对相同的人，学着接受和喜欢独特的个性。
*有人做任何事都认为是徒劳苦差，有人做任何须做的事都积极认真，不以为苦，自愿为之。
*当懊悔取代梦想之后，我们就停止了真正生活。
*能读乐谱而不能感知音乐，这没有好处。
*我们凡说的事都认为必不可少，这至关重要。言辞往往不能正确表达内心所感。别浪费时间，失去现实就失去时机。
*如果知道正去何方，你肯定会抵达。不明正去何方，到头来一定达非所愿。
*独处不是安居之地。
*没有鸟儿能借别人的翅膀飞翔，没有鸟儿能靠自己的翅膀飞得很高很高。
*预知未来很困难，而且往往不可能。
*擦亮眼睛，有时那些提出永世拯救你的人，自己就被围困在枯枝死树之中。
*历史是由不平衡的真理与谎言组成。
*你在消磨时间之际，记住时间也在消磨你。
*有幸生有双眼的人，永远不要用一只眼睛看生活。
*不要畏惧死亡，不适当生存更为可怕。
*我们的创造冲动能与占有冲动相匹时，就会万事大吉。
*你一生能做的一切，就是成就自我。
*珍惜那些爱你其人的人，防备那些只为你能为他们做些什么而爱你的人。
*承认常常有些人不喜欢你。
*真理不该是伤害讲真理者的东西。
*永远不要为你的自我而感到羞愧。
*真理是振奋人心的，脱离真理生活就变得枯燥无味。
*不要相信任何能使你放弃自由的东西，只有你能改变自己的生活。
*如果要时间就去挤时间，你不会找到时间。
*经常尽力完成已经开始的工作。
*福佑如糕点上的蛋白糖衣，享受吧。
*经验不是能创作的，而是我们必须经历的东西。
*坚持自己没有缺点的人，是说谎者。不管别人如何评价你，要坚持自我。
*陷入泥沼精神不振之前，考虑有何改观的潜力。争取时间和空间，以施展自己的雄心。
*比别人精明是值得推崇的，但向别人张扬肯定是愚蠢的。
*我们一生可以咒骂黑暗，或自己点支蜡烛。
*战争还是和平？真的是如此艰难选择吗？
*对任何人都做同样好评的人，也会对任何人作坏评。
*没有何种炼成的金属能造成一种链条来锁住心灵。
*量度人最简单的方法是分析他的敌人。
*欣赏你的疑惑，视之为挑战。
*爱得最深的人们，散伙最多。
*人类所有历史都收缩成引用文而被引用。
*事件减去不可能就等于真理。
*聪明的人有真实的观念，知道自己有多无知，而愚笨的人不会发现此理。
*追求惊人之举的人，应该做自己力所能及的事。
*为他人而活着的生命，是有意义的生命。
*平静最容易丢失。大自然不能被骗，别煞费苦心。平静来自健康的身体和灵魂。
*去拥抱生活的挑战，你肯定会成功，但当心求之过高。你对自己和周围世界感到欢喜，只有这时，你可望走向平静之路。
*生活是挑战——去迎接。生活是首歌——去歌唱。生活是场梦——去实现。生活是博弈——去参与。生活是相爱去享受。
全文译完
祝君平静地去迎接，去歌唱，去实现，去参与，去享受。——译者
2021-03-02
