zhctwh
初级会员
- 注册
- 2014-08-11
- 消息
- 4,152
- 荣誉分数
- 223
- 声望点数
- 73
食谱| 茗茗爱美食和豆果
南瓜焖饭
-材 料-
南瓜250克、大米1杯
生姜适量、盐1茶匙
生抽1汤匙、素蠔油1汤匙
-做 法-
1. 南瓜去皮切小块，米洗净。
2. 炒锅， 少量油，下入姜末煸一下。
3.调入1汤匙素蠔油，1汤匙生抽翻炒。
4.倒入南瓜翻炒。
5. 把米倒进来炒一下。比较香。翻炒均匀就可以
6. 倒进电饭煲，加适量水，加盐，按煮饭键。
7. 刚焖好的南瓜饭稍稍搅一下，让饭跟南瓜混合。
食谱| 马赛克姑凉
茄子焖饭
-材 料-
圆茄子1个、土豆1个
青椒1个、老抽1勺
素蠔油1勺、食盐3克
生抽3勺、大米200克
-做 法-
1.茄子，土豆，青椒洗净处理好切块
2.平底锅中火加热，加入少量食用油，下入茄子块翻炒变色，加入食盐继续翻炒！
3. 加入土豆，生抽，素蠔油和老抽调味！
4. 下入青椒翻炒后关火！
5.电饭锅里加入清洗干净的大米和饮用水！
6.倒入刚刚炒好的菜，平铺在米饭上面！
7.启动电饭煲焖饭模式！
8.焖饭程序结束后就可以开盖取出了！
9. 米饭中都是浓浓的滋味了！
食谱| 丫头不枫不成魔
双豆双麦杂粮饭
-材 料-
红豆15克、饭豆25克
藜麦25克、燕麦20克
小米20克、紫米15克
黑米15克、糯米15克
大米25克、红枣5颗
-做 法-
1. 准备好所有原材料。各种杂粮不用精确到克，可以看心情任意添加。
2.不爱熟的豆子、燕麦之类的杂粮，需要提前泡一晚上。
3. 所有米洗净，沥干水分。
4. 将杂粮放到蒸网中。
5. 铺匀之后加入清水。水高出杂粮1cm即可。启动蒸饭功能。22分钟的等待~
6.香甜软糯还颗粒分明的杂粮饭就做好了。
7. 满满一碗，补充能量的同时，还不用担心肥胖~
食谱| 柳絮纷妃
胡萝卜红枣焖饭
-材 料-
大米200克、胡萝卜半个
红枣3颗、食用油适量
-做 法-
1.大米淘洗干净，然后泡半个小时；
2.胡萝卜去皮切成小块，红枣拍一下后去核；
3. 不粘锅放少许食用油，倒入胡萝卜块，小火煎个二三十秒钟；
4. 然后倒入大米里，还有红枣也一起放进去；
5. 压力锅盖上盖子，选择煮米饭功能煮好即可。
