心理学家说，摆脱眼前的一切，挣脱例行公事的羁绊，能使你远离旧有的困境，带给你新的希望，让你的心理产生正面的前瞻，甚至让熄灭的热情重新点燃，也会让你对自己的认识更深一层。于是，等你返家的时候，你会变得更快乐一些，更健康一些，应付压力时也更有效率一些……
1松弛身心
你去度假的时候，就逃离了日常生活的单调性。把烦恼抛在脑后。即使你所做的，只是坐在河边、看着溪水流动而已……
2新视野的刺激
在家里呆得时间太长会使我们知觉萎缩，我们需要把自己暴露在新的视野和经验里。想一想你第一次看到高山、海洋、沙漠时的感受……
3结识新朋友
你结识的人越多，就越能透过更多双眼睛来观察这个世界。而这些眼睛最好是离开你自己的世界越远越好……
4共享友谊
这经历不一定非得是轻松愉快的才行，分享艰难的经验能形成一种爱的关系和友谊，并给我们一点可以带着骄傲与喜悦回顾的东西……
5教育
也许你想在出国旅行之前，先去学习一种新的语言。或者是边玩边学，以便能和当地的人们沟通，你也可能会去学习潜水、滑雪、攀登等任何一种新的技能……
6新奇的经历
你有了机会去实践一些自己平常不敢显露的个性和生活方式，而不必担心后果。比如，你一直很害羞不敢向陌生人打招呼微笑，但在陌生的地方……
7意料之外
我们能由生命的不可预期性里有所学习。当我们把自己放在这样的立场上，而且能对新经验保持敞开的心的时候，我们所能获得的就会最多……
8美景
当你置身于美丽的环境之中，欣赏它的美的时候，你会感觉到自己可以和它融合在一起，能与环境中的美和力完全调和……
9期待
你的假期不只是那些实际上不在家的时光而已，为旅行所做的计划和准备也会对你有好处。期待是愉快的经验，旅行也是……
10回忆
你的生命会在旅行之前、之中以及之后变得更加充实。你永远都能享受美好回忆带给你的愉快感受……
11自由
你会发现世俗的世界竟也能随你的意志而升华，甚至也能被置之身后而不需加以理会。只要你不愿意，你就不会是个囚犯……
12自我发现
你可以让你的灵魂跟它自己讲话，这种与自己进行的对谈十分重要。你可以靠它来发现自己的创造力、内在平安和和谐……
13体会微妙的美好
你会很惊讶，不久之后自己竟然也会开始想念一些平常不以为意的事物了。等你真回到了家，你也能由生活中汲取更丰盛的美好……
14时间为之静止
对你而言，那一刻是停顿的，而那就很好。有证据显示，快乐的人就是那些能对当时全神贯注的人……
15快乐
度假的主要目标就是为了快乐。你的休闲时光能使你更快乐。你的这段休闲时光能弥补你生活中很大的部分……
1松弛身心
你去度假的时候，就逃离了日常生活的单调性。把烦恼抛在脑后。即使你所做的，只是坐在河边、看着溪水流动而已……
2新视野的刺激
在家里呆得时间太长会使我们知觉萎缩，我们需要把自己暴露在新的视野和经验里。想一想你第一次看到高山、海洋、沙漠时的感受……
3结识新朋友
你结识的人越多，就越能透过更多双眼睛来观察这个世界。而这些眼睛最好是离开你自己的世界越远越好……
4共享友谊
这经历不一定非得是轻松愉快的才行，分享艰难的经验能形成一种爱的关系和友谊，并给我们一点可以带着骄傲与喜悦回顾的东西……
5教育
也许你想在出国旅行之前，先去学习一种新的语言。或者是边玩边学，以便能和当地的人们沟通，你也可能会去学习潜水、滑雪、攀登等任何一种新的技能……
6新奇的经历
你有了机会去实践一些自己平常不敢显露的个性和生活方式，而不必担心后果。比如，你一直很害羞不敢向陌生人打招呼微笑，但在陌生的地方……
7意料之外
我们能由生命的不可预期性里有所学习。当我们把自己放在这样的立场上，而且能对新经验保持敞开的心的时候，我们所能获得的就会最多……
8美景
当你置身于美丽的环境之中，欣赏它的美的时候，你会感觉到自己可以和它融合在一起，能与环境中的美和力完全调和……
9期待
你的假期不只是那些实际上不在家的时光而已，为旅行所做的计划和准备也会对你有好处。期待是愉快的经验，旅行也是……
10回忆
你的生命会在旅行之前、之中以及之后变得更加充实。你永远都能享受美好回忆带给你的愉快感受……
11自由
你会发现世俗的世界竟也能随你的意志而升华，甚至也能被置之身后而不需加以理会。只要你不愿意，你就不会是个囚犯……
12自我发现
你可以让你的灵魂跟它自己讲话，这种与自己进行的对谈十分重要。你可以靠它来发现自己的创造力、内在平安和和谐……
13体会微妙的美好
你会很惊讶，不久之后自己竟然也会开始想念一些平常不以为意的事物了。等你真回到了家，你也能由生活中汲取更丰盛的美好……
14时间为之静止
对你而言，那一刻是停顿的，而那就很好。有证据显示，快乐的人就是那些能对当时全神贯注的人……
15快乐
度假的主要目标就是为了快乐。你的休闲时光能使你更快乐。你的这段休闲时光能弥补你生活中很大的部分……
