如果明年再报名,是不是先做个体能测试?

[Kent以东首帅哥]

还是友谊第一,比赛第二.

这次毕竟是大家头一次划龙舟,要成绩太出色,以后提高的余地就不大了.

下次早一两个月宣传出来,便会有比这次多的多的人想参加,可以从中择优录取.

因为成绩不是唯一的东西,所以咱建议留几个位置给体力稍弱的人,或者极度热心的忠实者.

总之,下次肯定比这次要更热闹.哈哈哈

 

[过客]

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蹲杠铃,咱可不一定比你弱.以前大学时,有次大家闹着玩,咱扎了个马步,然后前后左右扒上四个人,咱都纹丝不动.还能走出两小步.

看来 肥 得 和宁 掰掰 腕子

 

[wuwei]

所以我说就看耐力和腰力，有耐力才能把1小时的训练做到位，

 

[Rabbit]

建议两个队伍，一个优胜者队，一个业余爱好者队，我还想参加，反正一羊也是赶，俩羊也是放

 

[Kent以东首帅哥]

论练耐力,咱先抛块砖吧,咱上个月有一次, 一个小时整跑了一万一千六百米,还有余力,后面又跑了三千多米,没记时间.

 

[wuwei]

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-你有 些 大惊小怪了, 本人 卧推 175 磅, 蹲 220 磅, 在 gym 里 不过 算个 中下 而已, 我提的 要求 已经 捡了不少了. 没有 这样 的力量, 告 什么 体育 项目 都是 瞎扯

WELL，我也有去GYM，惭愧的说是属于瞎扯之类了。

 

[过客]

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论练耐力,咱先抛块砖吧,咱上个月有一次, 一个小时整跑了一万一千六百米,还有余力,后面又跑了三千多米,没记时间.

好样的. 一万米, 能 泡下来就算 不错了. 你老 又 接着 玩了 3000. 够 库 ! 看来 你 我 算是 同道 中人. 掰掰腕子?

体育 比赛 不是 口水 战, 而是 实力 的 较量. 中国人 再者方面 茶的 远. 去 健身房, 田径场 看看 就知道 了. 可能 中国人 把 老外 用来锻炼 的 时间 豆花 在 论坛上 灌水 骂人 了.

 

[过客]

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-你有 些 大惊小怪了, 本人 卧推 175 磅, 蹲 220 磅, 在 gym 里 不过 算个 中下 而已, 我提的 要求 已经 捡了不少了. 没有 这样 的力量, ?..

慢慢加, 只要 你 坚持, 那个 重量 不算什么. 要 吃 牛肉. 一日三餐, 一次都 不能少, 还要 按时. 祝你 进步.

 

[Kent以东首帅哥]

最初由 过客 发布


好样的. 一万米, 能 泡下来就算 ?..

是啊,咱们能在此方面走到前列,也算不易.贵在坚持,要几十年如一日地锻炼下去,才能对身体大有好处.

 

[wuwei]

别提了，上礼拜3摔裂了骨头，今天才发现ELBOW内侧淤血一片，看样子要好些日子才能碰杠铃

 

[过客]

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别提了，上礼拜3摔裂了骨头，今天才发现ELBOW内侧淤血一片，看样子要好些日子才能碰杠铃

去shoppers drug mart 买些 钙片吃. 又 助 骨骼 恢复. 其实 钙片 每天都应该 吃.

最好 去看 医生, 以免骨骼 变形.

 

[moyuer]

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牲口 :smoke:

:gun: :gun: :gun: :gun: :gun:

 

[Dave]

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别提了，上礼拜3摔裂了骨头，今天才发现ELBOW内侧淤血一片，看样子要好些日子才能碰杠铃

去医院看了吗？

 

[wuwei]

谢谢豆腐的关心，看过医生，右手也拍过片了，今天去打过敏针医生看到左手也淤血，估计也裂了，只是没右手严中而已

 

[Kent以东首帅哥]

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谢谢豆腐的关心，看过医生，右手也拍过片了，今天去打过敏针医生看到左手也淤血，估计也裂了，只是没右手严中而已

锻炼要小心,以前上大学时班里买了个臂力棍,一周内先后有两个人,都是弯棍时一只手没抓紧,滑脱手弹出去击中下巴,缝了好多针.

咱以前也受过好多擦伤,割伤,烫伤和扭伤.

现在随便伸出一只手,大概还能找出四五处不灭的伤痕来.