◆女性鹇生 ◆[分享]

[A LITTLE BIT]

你可能不知道的事

1.乾性肌镊也要每天洗?，否?很容易樘斑。
因?每天正常代著的老沛皮脂?有洗掉，累峰在?上，很容易成?斑?。

2.人?上的皮脂是最好的保鹇品，只是洗?咿後 皮脂?被洗掉短?殓?不及分泌，
呃?候肌镊是?於缺水_?B。所以??乾性或油性肌镊，洗完??立即拍拍化?水。

3.感冒?不要咄厌，尤其不要吃麻油膈、?酒膈、怂母?之??厌食物。

4.特?推溯好吃、健康、水水的食厌-
四神?：薏仁、?子、芡?、茯苓、山?以及亻你??，
兼具美容、消炎、抗癌、鹇生、治?慢性腹?、水嫩、等多重功效
可以常吃喔！不咿便秘者不要吃。

5.?爪您冱赜富，秋冬常吃，不但可以赜胸，?可以提供肌镊水分。
?爪木耳?和香菇膈倪?（可以加?酒陪枸杞），都不邋喝。

6.四季的保鹇
春天比蒉容易樘粉刺
夏天?是樘黑斑、面?的季?
秋天注意保?
冬天?要小心?践

7.不?去角冱方式，角冱可是?越去越薄喔，
?致肌镊?得敏感、脆弱，蓖量避免用含酸或铟粒?品去角冱。

8.生菜沙拉不一定唔合每?人，其?可能大部分女孩子都不太唔合
因?通常女生比蒉容易是冷底的篦冱
吃太多生菜沙拉?造成新?代著差，血液循?不好，
?期不?，皮镊?有光?，甚至?生?践。

9.枸杞可以降血?、血脂、?身健骨，多吃可以??色?好，
林黛玉要是多吃?枸杞，也杂剪??就要改?了。

10.洗?水澡（俭40度）有?定、安眠、筮弛的功效，
洗?水澡（俭42度）?反而??身篦配?陪疲?。

 

[A LITTLE BIT]

◆熬夜的技巧 ◆


熬夜加班，也要有技巧，才能依然身篦硬朗。
否?，杵打的身篦，也受不了如此的日夜操?呢！
因此，想要熬夜的您，千孺?住：

1.不要吃泡??填?肚子，以免火?太大。
最好?量以水果、土司、?包、清粥小菜?充稂。

2.提神?料，最好以厩茶?主，可以提神，又可以消除篦?多鹞的自由基，?您神清?爽。
但是胃你不好的人，最好改喝枸杞子泡?水的茶，可以解?，?可以明目呢！

3.熬夜前千孺?得卸?，或是先把?洗乾?，
以免厚厚的粉?或油?，在熬夜的煎熬下，引办??痘痘。

4.熬夜之後，第二天中午?千孺?得打?小盹。

　　晚上1:00以後不睡迂，人篦的代著作用由?分泌燃?，用?分泌燃??生的毒素?很多，
?使篦冱?酸，通常熬夜的人得慢性疾病的?率比抽?或喝酒的人都?得 高。
所以每天?量在12:00以前睡迂，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次?限！
熬夜?不要吃肉，蓖量吃碳水化合物，呃?隔天才不至於很累，可把?害?至最低。

 

[A LITTLE BIT]

◆多喝水 ◆

如果呢袋空空的......喝水！


你有?有办?自己的??力越?越差、容易呆?、反?唪忡，而且工作缺乏效率？

其?呃?不是你的身篦檫始老化，有可能是你不知道如何正催地厌充水份喔！

那?要如何做才正催呢？把握以下的??厌充水分，保酌?你水??！

（一） 三餐後喝水


狒生建阻用餐後半小?喝水蒉?唔?，但是?代人??喝罐砚?料，

不喜?喝白檫水，其?每餐?後喝罐?料，也大概可以厌充一天所需水分的一半了，

然而，喝罐砚?料也要慎重啉?，其中以哕??料或是蔬果汁最好，
因?蔬果汁可以厌充多肺鹇分，

而哕??料具?唔量的?解冱，和人篦?透?相?，比水?容易被吸收，

最近市面上出?了 Light 的哕??料，
?於不常哕?的上班族?真，
是厌充水分和?解冱相?唔合的啉?。

（二） 起床一杯水

清晨可以真是一天之中厌充水分的最佳??，

因?清晨?水可以使你胃褚上?醒咿?，刺激蠕?、防止便秘，

更重要的是，?咿樘?殓的睡眠後，血液?度增高，

呃??候厌充水分，能迅速降低血液?度，促咄循?，?人神清?爽，恢?清醒。


（三） 睡前一杯水

人篦在睡眠的?候?自然办汗，在不知不迂中流失了水分及?分，
而睡眠的八小??，身篦都?法厌充水分，
呃就是?什?早晨起床?迂得口乾舌燥的原因了。
因此狒生建阻在睡前半小?要盍先厌充水分、?解冱，
?身篦在睡眠中仍能居持平衡的_?B，
同?也能降低尿液?度，防止劫石的办生?率。

 

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生痘痘的位置可能锢示出身篦的警?





(?吝?只自己保有呃封信 要把它?斤每一?你.?帐滓的朋友 ?大家都一起健康吧!!)

1.冒痘痘的位置陪健康?息
　 冒痘痘的位置可能锢示出身篦的警?，你知道?？你可能需要看看是否真的?保鹇身篦了。
铪钷
代表心火旺、血液循?有?铨，可能是咿於?心?神。呃?的人脾?蒉不好，?鹇成早睡早起的??，睡眠充足，?多喝水。
鼻子 如果樘在鼻?，代表脊椎骨可能出??铨；如果是樘在鼻钷?，可能是胃火大、消化系靳?常；若在鼻钷??，就可能跟卵巢?能或生殖系靳有晷。
下巴 表示纳功能受?或?分泌系靳失整。女生容易在下巴周?樘痘痘的可能是月事不?所引起的。
左??钺 可能是肝功能不??，如肝潘的分泌、解毒或造血等功能出了_?r。
右??钺 可能是肺部功能失常。

 

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2.如何??指甲的健康

　指甲的生樘夏天比冬天快，手指甲又比倪指甲快，且健康情?也?在指甲上锢?哦！所以快??一下，?的指甲健不健康
指甲色? 通常是淡粉剪色，但若太常使用指甲油、去光水，也?使指甲??。
指甲的礴度 用其他手指按?指甲尖端，若能略??曲表示硬度?好，若太?也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑 有???面愚看?办??痕，那就要多滋鹇指甲，?情?改善。
周?皮镊 指甲周?皮镊若是咿於乾燥、粗糙，就要利用按摩陪保鹇，改善情?。

 

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4.如何?唇色愚察健康_?r

健康的唇色是粉剪色的，如果唇色不正常，可能是健康_?r不好哦！
唇色深白 若指甲、眼?也深白，可能有?血。
唇色青紫 若非因???咿於寒冷，有可能是有?血、心潘方面?铨。
唇色淡? 若?色、眼白一?呈?色，可能是肝功能不好。
唇色剪紫 若非办?或一氧化碳中毒，就可能有心潘病、肺病、心潘衰弱等?铨。

 

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6.生理??表

　　身篦都有生理??，不同?殓有不同工作，??配合生理??，才能有健康身篦哦！
?段 ?期 工作
午夜12:00 ~ 1:00 ?眠期 多?而敏感，身篦不唔者易在此?痛醒。
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此?肝潘?排除毒素而活?旺盛，??身篦咄入睡眠_?B，?肝潘得以完成代著?物。
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易办病的?刻，常有患病者在此?死亡，熬夜最好勿超咿呃??殓。
上午9:00 ~ 11:00 精攘期 此??注意力及??力最好，且工作陪??的最佳?段。
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好祜坐或檩目休息一下再咄餐，正午不可?酒，易醉又?肝哦！
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和?造力得以办?淋漓的?致?段！
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 篦力耗弱的肓段，最好厌充水果?解?，避免因稂鹕而?食致肥胖。
下午5:00 ~ 6:00 筮散期 此?血糖略增，嗅迂陪味迂最敏感，不妨??晚膳?提振精神。
晚上7:00 ~ 8:00 ?憩期 最好能在?後30分?去散?步或沐浴，放筮一下，?解一日的疲倦困钅。
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此?晚上活?的?峰?段，建阻您善用此?咄行商阻，咄修等需要思?周密的活?。
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 ?咿?日忙碌，此???放筮心情咄入?囔，千孺??身篦咿度?荷，那可得不?失哦！


祝大家身篦健康 ..晷心自己也晷心?人喔

 

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最初由 candy 发布
生痘痘的位置可能锢示出身篦的警?





(?吝?只自己保有呃封信 要把它?斤每一?你.?帐滓的朋友 ?大家都一起健康吧!!)

1.冒痘痘的位置陪健康?息
　 冒痘痘的位置可能锢示出身篦的警?，你知道?？你可能需要看看是否真的?保鹇身篦了。
铪钷
代表心火旺、血液循?有?铨，可能是咿於?心?神。呃?的人脾?蒉不好，?鹇成早睡早起的??，睡眠充足，?多喝水。
鼻子 如果樘在鼻?，代表脊椎骨可能出??铨；如果是樘在鼻钷?，可能是胃火大、消化系靳?常；若在鼻钷??，就可能跟卵巢?能或生殖系靳有晷。
下巴 表示纳功能受?或?分泌系靳失整。女生容易在下巴周?樘痘痘的可能是月事不?所引起的。
左??钺 可能是肝功能不??，如肝潘的分泌、解毒或造血等功能出了_?r。
右??钺 可能是肺部功能失常。