求助各位ＪＪＭＭ

[sammi]

谁能告诉我怎样减肥的效果最好啊？
特别是减腿～～

ＪＪＭＭ帮帮忙啊～～
谢谢先～

 

[夏日长风]

下蹲运动很有效~
蹲马步,一次30秒,一天5次,据说非常有效~~

 

[sammi]

谢谢
我试试

 

[zaizai]

最讨厌减腿了,减是好难,不减增的好快~

 

[?ぶ口水宝宝?%]

我的腿瘦了~~不过还要继续减。。。

 

[草菅人命]

运动完记得放松啊......不然肌肉一块一块....可怕的!!!

 

[sammi]

?

最初由 ?ぶ口水宝宝?% 发布
我的腿瘦了~~不过还要继续减。。。

怎么瘦的？

 

[暖暖的午後]

最初由 夏日长风 发布
下蹲运动很有效~
蹲马步,一次30秒,一天5次,据说非常有效~~

我上次看一个贴，不知道是不是错误理解了
我每次蹲10分钟
给我痛死了
害怕长肌肉，决定以后不蹲了的说

 

[?ぶ口水宝宝?%]

Re: ?

最初由 sammi 发布


怎么瘦的？

呵呵~减肥+CLarins的瘦身霜
:blowzy:

 

[暖暖的午後]

你是买的瘦身还是瘦脸的阿

 

[夏日长风]

最初由 暖暖的午後 发布


我上次看一个贴，不知道是不是错误理解了
我每次蹲10分钟
给我痛死了
害怕长肌肉，决定以后不蹲了的说

蹲马步10分钟？你真牛~
试了下，1分钟已经很辛苦了~

 

[?ぶ口水宝宝?%]

我买得是瘦身的~~~
还准备在买一套，给我妈用~~

 

[暖暖的午後]

最初由 夏日长风 发布


蹲马步10分钟？你真牛~
试了下，1分钟已经很辛苦了~

非常痛苦，蹲完后10几分钟我的腿都一直在颤抖，，，，，现在好像有点肌肉的，吓到了

 

[暖暖的午後]

最初由 ?ぶ口水宝宝?% 发布
我买得是瘦身的~~~
还准备在买一套，给我妈用~~

能瘦多少呢

 

[?ぶ口水宝宝?%]

我也不知道是多少，反正能看出来~~~
HOHO~