沐浴瘦身美容法

[骨髓精灵]

在热气腾腾的浴缸里泡上一会儿，可谓人生一大享受，正与肥胖做斗争的你，一定要好好把握这瘦身良机。

　　健康绿茶浴

　　绿茶是瘦身军团的先锋部队，想不到吧！1・把喝过的绿茶渣(3次的量)或喝过的茶包3―5包，用纱布包起；2・把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。

　　功效：消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。

　　注意：不要使用隔夜茶。

　　玲珑清酒浴

　　日本兴起以清酒做瘦身美容的材料，据说效果奇佳，值得一试。1・５00m清酒混入半缸热水中，擦拭胸部、手臂及肩颈处约半个钟头，出汗即可。2・５分钟后，同样的方法擦拭腰部及双腿。

　　功效：促进血液循环，加速体内新陈代谢，亦深层清洁毛孔内污垢，令肌肤顺滑有光泽。

　　注意：皮肤敏感者甚用。

　　曲线粗盐浴

　　使用未经人工加工的天然粗盐泡澡，不知不觉中瘦身，这可是不少日本女孩的美体秘诀。1・将两匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中。2・入浴浸泡5分钟左右，起身离开约30秒，再次入浴，如此反复2―3次。3・最后，用沐浴液清洁全身。

　　功效：加速体内废物的排出，且盐中的矿物质会附着在皮肤上，增加保湿效果，促进血液循环和新陈代谢。除了瘦身，它还对头痛、肩酸具有一定疗效。

　　注意：可以用沐浴盐代替，但不可用食用盐。

　　清新柠檬浴

　　1・将柠檬切成薄片。2・纱布包好，置于浴缸内，入浴浸泡约30分钟。功效：柠檬含有丰富的维生素C，可刺激皮肤微血管，促进血液循环。

　　注意：防晒。