小黄瓜
新手上路
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- 2004-03-09
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一、准备。
1、粗盐。(超市有售,大颗粒的,名称很多,如:泡菜盐)
2、保鲜膜。
二、开始。
1、洗澡前将适量粗盐倒入碗中,加入少量温水,调成糊状。(盐的用量视个人赘肉量定。一般半袋。)涂抹在腰腹和大腿处,(会掉落部分,不影响。)等待20分钟。(一定要耐住性子)洗净。
2、洗澡后,用保鲜膜包裹住腰腹和大腿部,要多包裹几层。(如果想效果更好,可以先涂上些瘦腿霜,用过姗拉娜的,不错)等到感觉包裹处的皮肤发热出汗就可以除去膜(一般15~20分钟)。
3、恻身躺交替做侧抬腿运动各20下。
4、平躺做双腿上举10~20次。(双腿一定要蹦直。把手放在小腹上会感觉到腹部在收紧。)
三、效果
一般一天坚持1、2两项,两周就可以看到效果,不仅皮肤变滑,最重要的是可以减去2~5厘米的赘肉;如果在加上3、4项的运动效果会更好哟。想减肥不可以偷懒的,况且这么简单的好方法可比上美容院花钱又受罪好的多了。我就是这样坚持甩掉赘肉的,而且皮肤也变好了。。
1、粗盐。(超市有售,大颗粒的,名称很多,如:泡菜盐)
2、保鲜膜。
二、开始。
1、洗澡前将适量粗盐倒入碗中,加入少量温水,调成糊状。(盐的用量视个人赘肉量定。一般半袋。)涂抹在腰腹和大腿处,(会掉落部分,不影响。)等待20分钟。(一定要耐住性子)洗净。
2、洗澡后,用保鲜膜包裹住腰腹和大腿部,要多包裹几层。(如果想效果更好,可以先涂上些瘦腿霜,用过姗拉娜的,不错)等到感觉包裹处的皮肤发热出汗就可以除去膜(一般15~20分钟)。
3、恻身躺交替做侧抬腿运动各20下。
4、平躺做双腿上举10~20次。(双腿一定要蹦直。把手放在小腹上会感觉到腹部在收紧。)
三、效果
一般一天坚持1、2两项,两周就可以看到效果,不仅皮肤变滑,最重要的是可以减去2~5厘米的赘肉;如果在加上3、4项的运动效果会更好哟。想减肥不可以偷懒的,况且这么简单的好方法可比上美容院花钱又受罪好的多了。我就是这样坚持甩掉赘肉的,而且皮肤也变好了。。