一周时间~腰围减少４～６厘米的方法哦（你相信吗？）

[?ぶ口水宝宝?%]

是在ray上看到别人法的，不知道是不是真的，不过打算今天晚上试一哈，不管灵不灵都不能放过~~~~

具体方法：先找1条可作参考的直线，例如路边的台阶。上身挺直，彻底收小腹，到无法再收缩的地步为止。收小腹的同时，上身也要向上挺，感觉腰好像伸展了一样。做好这些开始沿直线走一字步。注意迈出去的腿完全伸直之后再迈另外一条，要用力把腿绷直。最主要的是要感到走路的时候腰部在转动。每天10分钟就足够，3天绝对见效。

别看简单，因为小腹和腿要同时用力，还要保持走一字步，很容易顾了这头，忘了那头，有一个环节做不好，效果都不会很好

 

[暖暖的午後]

试

 

[RaINboW*y]

好..等待你的报告..哈哈

 

[alero]

我过去试过, 真的有效. 出一身的汗呢!!

 

[粉红末末]

啊？是吗？我也开始试！

 

[?ぶ口水宝宝?%]

刚才在家里走了一下，确实还有点酸酸的~~~
可能就了就会有效果的~~

 

[红豆冰山]

一会试试啦。。。

 

[Shamanlord]

!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

OMG!~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[童?]

为了回国，我疯狂减肥，2周腰围减了7cm。

 

[爱上喷泉的彩虹]

这个姿态有点像走平衡木哎~

 

[white_tokki]

我也去玩一下～

 

[暖暖的午後]

最初由 童? 发布
为了回国，我疯狂减肥，2周腰围减了7cm。

how

 

[粉红末末]

我也想知道。。mm厉害爱。。

 

[恋爱毛毛虫]

这样在路上走。。。比较尴尬吧。。。

 

[Annnie]

对啊~~~这样在街上走会不会看起来很奇怪？如果不会很奇怪的话我也想试~~