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[嘀嘀叭叭wuuu]

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[肥猫]

Re: 第一天戒烟, 很难受且不习惯，请传授经验如何坚持

最初由 嘀嘀叭叭wuuu 发布
吸了18年的烟，且属于烟瘾很大的那种。
今天是我的第一天戒烟，这当然很难受且很不习惯，请有经验的朋友传授经验，如何坚持。多谢！！

1.Try a kind of medacine called Zyban
2.Make yourself busy, focusing on something
3.Your wife can be aside you and keep eyes on you (I'm seriously on this point), Ske must be very strict on you.

 

[Wanderer]

Re: 第一天戒烟, 很难受且不习惯，请传授经验如何坚持

最初由 嘀嘀叭叭wuuu 发布
吸了18年的烟，且属于烟瘾很大的那种。
今天是我的第一天戒烟，这当然很难受且很不习惯，请有经验的朋友传授经验，如何坚持。多谢！！

It is easy. Have a bossy girl friend.

 

[小C]

我的经验,应该在一个月后开是复吸.逐渐递减比较合理.

 

[terrence]

戒烟期间, 不仅难受而且要不停地吃东西，饭量要大增的。
要有心理准备，可能要反复很多次。
听说有一种戒烟用的gum，在大老虎有卖。
抽空去我去买一些，试试。

 

[Chinese]

我支持楼主， 一定要坚持！

 

[卖姑娘的小火柴]

吸烟的人有两种,一种是心理依赖或者称习惯性吸烟,第二种是尼古丁依赖.
对第一种,可以尝试大幅度改变自己的生活,起居习惯,或者可以尝试旅游等并
注意远离吸烟人群.其实这种人并没有生理上的瘾,而是心理的瘾
打破自己定时吸烟的习惯,非常有利于第一种人戒烟.

第二种人,可以尝试服用或者贴尼古丁替代物.并注意逐渐减少吸烟量,而不是
突然一天完全停止.戒得快,复吸得也快.

如果是两种结合的人的话,可以两种方法并用.

祝你成功.

 

[阿童木]

最初由 CARLSBERG 发布
我的经验,应该在一个月后开是复吸.逐渐递减比较合理.

You kidding...

 

[shusheng]

２４小时上网。:blink:

 

[嘀嘀叭叭wuuu]

最初由 Chinese 发布
我支持楼主， 一定要坚持！

是啊，关键在毅力和坚持。

 

[否极泰来]

要坚持。可能会有反复。我抽了10+年烟，前几年戒了。刚开始时反复过。反复时尽量少抽。你会成功的，如果你真的想戒的话。

 

[hammer]

想吸的时候只需要想想当初为什么下决心戒?多想几遍就可以坚持了

 

[scoobydoo]

Re: 第一天戒烟, 很难受且不习惯，请传授经验如何坚持

最初由 嘀嘀叭叭wuuu 发布
吸了18年的烟，且属于烟瘾很大的那种。
今天是我的第一天戒烟，这当然很难受且很不习惯，请有经验的朋友传授经验，如何坚持。多谢！！

Are you David? A friend from long time ago.
Only because of your signature..............

 

[Wanderer]

Re: Re: 第一天戒烟, 很难受且不习惯，请传授经验如何坚持

最初由 czh 发布

12年烟龄。来加第一天开始戒烟。以后再也没碰过。没用过药物，也没有猛吃猛睡，或找代用品。只是从心里觉得吸烟是恶习，烟是肮脏，有毒的东西。已经戒烟N年了。

祝你成功。

省钱也是重要原因之一吗？

 

[嘀嘀叭叭wuuu]

请问已经成功的朋友，在你们戒烟困难时，如果遇到情绪激动时，是不是就很想再吸，比如遇到很麻烦的事或与老婆有些口角等。