有谁知道睡觉的时候擦什么可以促进睡眠??[问题]

[紫陌]

同题

 

[天使为谁落人间]

有一种精油可以，不过还是喝杯牛奶比较好点~

 

[冰泽红雨云端]

啊.......

不清楚... 但是喝点酒有用吧?

 

[梅子]

一小杯红酒，养颜而且睡得好

 

[冰泽红雨云端]

对啊~
比什么护服品都好用

 

[水知道答案]

hot milk

 

[紫陌]

最初由 梅子 发布
一小杯红酒，养颜而且睡得好

酒精过敏。。。。。喝半杯啤酒就会全身发痒。。。。。

 

[梅子]

哎呀，那只有喝牛奶了，可是小心长胖呦

 

[红发加球鞋]

原来喝牛奶会胖啊~~555555555555

 

[zhenhaowan]

the healing garden的sleep well therapy. 感觉有效果

 

[粉红末末]

同意！

最初由 梅子 发布
一小杯红酒，养颜而且睡得好

 

[snoopy]

滴一两滴的薰衣草(Lavender)精油在枕头上，有辅助疗效。
或者燃一只薰衣草的香，也不会差很多。

 

[冰泽红雨云端]

最初由 ≈☆怡口莲☆≈ 发布
原来喝牛奶会胖啊~~555555555555

听一个朋友说会哦..
还是男生...

 

[prettylion]

原则上说睡觉前什么也别喝比较好，还是用精油吧

 

[在水一方]

：）
牛奶的确能帮助睡眠，但如果不想胖的话，最好是在早上喝，喝完后，最好能吃一个香蕉，并喝一点温水。

因为牛奶还有一个问题就是会导致便秘，但是吃香蕉可以缓解。。。

如果能长期坚持的话，对皮肤的保养很好的，但是有的人会喝完牛奶就想睡，有课的MM要小心噢。。。

在房间里香熏也有一定的效果，熏衣草和橙的组合为上选，如果能配上罗马洋甘菊就更好了。
但一般精油里，罗马洋甘菊的价位偏高，JM们可根据自己的情况选择。。。