有谁知道睡觉的时候擦什么可以促进睡眠??[问题]

[colonel]

还是内部调理比较好，喝牛奶红酒都可以，还可以做一些保养动作，我们以前的大学教过，有一个室友晚上睡不着觉，严重精神衰弱，接过根据老师的指导就安然入睡了，很神奇的。

 

[陶陶]

记得以前有一个帖子, 把精油都翻译成英文了, 让姐妹们知道怎么买, 那个帖子谁贴的来着, 怎么找不到了?

 

[在水一方]

JM们，最好还是根据自己的情况来选择精油。

熏衣草具有镇静与放松情绪，改善睡眠、紧张头痛和偏头痛的作用。

但它同时也具有通经的作用，所以不适合用于孕妇；而其降血压的功效也不错，固而也不适合用于底血压的人，因为容易导致痴呆现象的发生。。。

还有就是熏衣草的品种繁多，可提炼至少28种不同的品种，一般可分为有机和无机，有机比较适合用于香熏，无机适合用于按摩。

 

[浣熊]

一张舒服的床也很重要。

 

[* 小兔~ 绿松石 *]

lavender 薰衣草的精油或蜡烛。。 让这种味道弥漫房间，你就会慢慢relax下来

另外就是，小小甜食，牛奶

 

[prettylion]

哪里可以买到这种精油啊？ 英文名字是什么呢？

 

[老 HOLE]

呵呵，我的经验

只须1ML的高浓度乙醚，抹在鼻子周围，可以瞬间昏睡！

 

[★咖啡の一杯茶]

精油！！绝对好用．
我用ＬＡＶＥＮＤＥＲ的ＰＩＬＬＯＷ　ＭＩＳＴ喷少少一点在枕头上．很快就睡着了，睡的很舒服，很香，连做什么梦都忘的一干二净．

 

[桔子香水]

最初由 雨的巴黎 发布
精油！！绝对好用．
我用ＬＡＶＥＮＤＥＲ的ＰＩＬＬＯＷ　ＭＩＳＴ喷少少一点在枕头上．很快就睡着了，睡的很舒服，很香，连做什么梦都忘的一干二净．

去那里买这种ＰＩＬＬＯＷ　ＭＩＳＴ呢？有时候我睡眠也不好，睡不沉，多梦，早上醒过来觉得很累很累~~

 

[★咖啡の一杯茶]

fruit passion

最初由 桔子香水 发布


去那里买这种ＰＩＬＬＯＷ　ＭＩＳＴ呢？有时候我睡眠也不好，睡不沉，多梦，早上醒过来觉得很累很累~~ [/QUO
闻到这个味道真的很舒服,很放松.......