我要小蛮腰

[zaizai]

最初由 wud 发布
锻炼很重要.我生完第二个小孩4-5月后体重就恢复,还比怀孕前少了5磅.我也给小孩喂母奶.每天在trademill 上快走30-40分钟 (因为当时是冬天,外面冷).隔天作一套键身操(40分钟左右).晚上8时后不吃任何东西,包括水果,小零时都不能吃.只要晚饭吃饱,不会觉得饿.白天有时间吃些小零时(花生,almonds,walnuts,水果 etc.)没关系.我现在老二都3岁了.我几乎从来没有停止锻炼.任何方式都行.朋友都夸我身材保持的好. :blowzy:.我只是介绍一下我的经练.并告诉大家生小孩并不可怕.如不是老公不愿意,我还想要老三.

牛啊~~

 

[水知道答案]

最初由 wud 发布
锻炼很重要.我生完第二个小孩4-5月后体重就恢复,还比怀孕前少了5磅.我也给小孩喂母奶.每天在trademill 上快走30-40分钟 (因为当时是冬天,外面冷).隔天作一套键身操(40分钟左右).晚上8时后不吃任何东西,包括水果,小零时都不能吃.只要晚饭吃饱,不会觉得饿.白天有时间吃些小零时(花生,almonds,walnuts,水果 etc.)没关系.我现在老二都3岁了.我几乎从来没有停止锻炼.任何方式都行.朋友都夸我身材保持的好. :blowzy:.我只是介绍一下我的经练.并告诉大家生小孩并不可怕.如不是老公不愿意,我还想要老三.

不是一般的牛阿

 

[水知道答案]

最初由 Graceytw 发布
看来什么事情都贵在坚持,无论你是用减肥产品还是锻炼.姐妹们,为了好的身材,要加油哦.

偶到咱村以后越来越懒的动，怎么办呢，，，，都胖了5，6斤了:blowzy: :blowzy: :blowzy:

 

[笑筱璇]

就是坚持难么