请问

[红发加球鞋]

想练上臂，应该做什么运动呢？谢谢各位

 

[moody]

上臂三头肌： 臂屈伸 俯身臂屈伸 卧式臂屈伸 直臂后抬 双臂胸前压棍屈伸
上臂二头肌： 两臂弯举单臂蹲坐弯举 两臂斜板弯举 变化动作
前臂： 腕弯举

 

[野东西]

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想练上臂，应该做什么运动呢？谢谢各位

你今天去健身房了？

 

[Attitude]

Palms-down wrist curl over a bench. Man, you have been strong enough! Do you wanna be the strongest man in Ottawa?

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想练上臂，应该做什么运动呢？谢谢各位

 

[红发加球鞋]

Re: Re: 请问

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你今天去健身房了？

not reli...But I plan to go there tomrrow

 

[红发加球鞋]

Re: Re: 请问

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Palms-down wrist curl over a bench. Man, you have been strong enough! Do you wanna be the strongest man in Ottawa?

真不好意思。。。8过比不上你呀

 

[Attitude]

老大,post你的照片了啊!(已删除)

再谦虚就骄傲了啊!

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真不好意思。。。8过比不上你呀

 

[红发加球鞋]

Re: 老大,post你的照片了啊!(仅限三天)

最初由 Attitude 发布
再谦虚就骄傲了啊!

这个。。。这个。。。8太好吧。。。做人要低调，低调~~~:blowzy:

 

[00:00:00]

恩 练得不错