为了减肥............

[**Secret Girl**]

我今天中午特地出去买了两个苹果, 做为今天晚上的晚餐.. 嘿喝...

:blowzy: :blowzy: :blowzy:

 

[窈窕mm]

呵呵..
加油
我现在每天跳一个小时的舞...真够辛苦的

 

[leonorayl]

减肥的一个好办法就是偏食，或者每天和大量的水并且每顿吃饭前喝一杯水（但是我妈说会的胃病......）

 

[紫羽]

楼上的，没用的。。。

 

[**Secret Girl**]

吃完一个苹果了...绝对不想吃第二个了...


好象没吃东西.... 但肚子不觉得很饿...


我好想吃就放在我前面的虾片!!!!!

 

[leonorayl]

最初由 紫羽 发布
楼上的，没用的。。。

没用？你试过吗？
我试过，绝对有用。

 

[leonorayl]

吃苹果有一点不好，就是会非常非常想吃咸的东西......

 

[紫羽]

偏食会减肥？ 哈哈~~~大部分肥胖的人都是因为偏食，专吃高热量，高脂肪，高糖分的
如果偏食会减肥，那么太阳也从西边出来了

 

[豆浆]

最初由 leonorayl 发布
减肥的一个好办法就是偏食，或者每天和大量的水并且每顿吃饭前喝一杯水（但是我妈说会的胃病......）

饭前喝水会抑制食欲....

 

[leonorayl]

最初由 紫羽 发布
偏食会减肥？ 哈哈~~~大部分肥胖的人都是因为偏食，专吃高热量，高脂肪，高糖分的
如果偏食会减肥，那么太阳也从西边出来了

偏食减肥的原因是因为只摄入单一的营养，不是指一类食物，比如你每天既吃薯条又吃炸鸡，虽然吃的都是垃圾食品，高热量高脂肪，照样让你胖，但是这不属于我说的偏食减肥，我说的是偏一种食物，成份越单一越好，比如你每天只喝奶昔，只吃话梅之类的，绝对不会胖。你自己想想看，你小时候碰到的那些精瘦的人是不是大多数都喜欢吃零食，偏食。但是这种方法不是很健康，而且口福没了。
我推荐我说的第二种方式，大量喝水，每天早上起来第一件事情就是灌1升水，饭量照旧，但吃饭前要喝一杯水（小时候妈妈说这样子会冲淡胃液），每天吃点蜂蜜，多吃芹菜，海带，有利于改善便秘（减肥大敌），没事别老坐电梯，走走楼梯还是很有帮助的，这样减肥不像吃药立马见效，但是不容易反弹。