JMM:请推荐一种好的口服维生素

[二奶]

谢谢

 

[beYoung]

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谢谢

维生素一般分2种:天然的,人工合成的.价钱上差满多的.

 

[beYoung]

Re: Re: JMM:请推荐一种好的口服维生素

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Walmart and Cosco(Price Club) 里卖的很实惠. 但如果你要好的,可以去专门的保健品店,如'GNC'等

 

[二奶]

什么牌子的好啊, 我觉得我缺乏维生素

 

[takeone]

维生素有好多种，你知道/猜到你缺的是哪种吗？因为有些维生素过量时身体不能把它分泌出去(eg 维A），积聚在身体里，反而有副作用的（toxic）。有些就没有所谓过量后肾脏会给排出去（eg 维C），但这就种维就得每天都补充。建议先找出你需要的那种维生素。我记得我看过一本书分析每一样食物所含的各种维生素，只要把你吃的东西和分量记录下来分析就可知道大概差什么和吃过多的什么（缺点是书是英文的而且是外国DIET）。要是你有兴趣，可以给你查一查是哪一本。