T tass2004 开坛元勋 注册 2004-09-23 消息 135 荣誉分数 0 声望点数 0 2005-04-29 #1 下了好久的决心,也一直喊着要减肥,可是总是因为或大或小的原因就不知不觉的中断了. 这周以来一直在想重新开始, 直到现在,鼓足勇气再来一次吧. 现状: 168CM 60KG( 130 LB) 理想状态: 115 LB (曾经就是这样的, 在来加拿大之前) 今天第一天,就从一个苹果餐开始吧.最好能坚持吃苹果三日餐,现在还不确定会不会因为太饿或太谗中断. 锻炼内容: chest/shoulders/Triceps/Back/Biceps
下了好久的决心,也一直喊着要减肥,可是总是因为或大或小的原因就不知不觉的中断了. 这周以来一直在想重新开始, 直到现在,鼓足勇气再来一次吧. 现状: 168CM 60KG( 130 LB) 理想状态: 115 LB (曾经就是这样的, 在来加拿大之前) 今天第一天,就从一个苹果餐开始吧.最好能坚持吃苹果三日餐,现在还不确定会不会因为太饿或太谗中断. 锻炼内容: chest/shoulders/Triceps/Back/Biceps
R rose166 新手上路 注册 2004-07-13 消息 37 荣誉分数 0 声望点数 0 2005-04-29 #2 我的情况和你一么一样, 现状: 168CM 60KG( 130 LB) 理想状态: 115 LB (曾经就是这样的,这个体重很标准，我来之前很多年都是110斤，听起这个数字有点大，但不觉得胖）来加之前半年，瘦到104斤，但感觉不好，比较虚，脸色也不好。所以我觉得110斤对我来说就很好了。 可是让我只吃苹果，可受不了呀，也不用那么急，所以准备靠运动了。
我的情况和你一么一样, 现状: 168CM 60KG( 130 LB) 理想状态: 115 LB (曾经就是这样的,这个体重很标准，我来之前很多年都是110斤，听起这个数字有点大，但不觉得胖）来加之前半年，瘦到104斤，但感觉不好，比较虚，脸色也不好。所以我觉得110斤对我来说就很好了。 可是让我只吃苹果，可受不了呀，也不用那么急，所以准备靠运动了。
～摇曳～ 炎之巫女・雨后の 注册 2004-03-06 消息 2,051 荣誉分数 0 声望点数 0 2005-04-29 #3 楼上2位JJ真的胖吗？=o=...（我知道不同的人骨骼、肌肉和脂肪的比例不一样啦。。8过130磅 真的可能会看着胖吗？）
某 某某 不知名会员 VIP 注册 2004-12-01 消息 13,159 荣誉分数 3,201 声望点数 373 2005-04-29 #4 汗，回楼上的，真的会 因为我也是，几乎一模一样，怎么这么巧 现状: 167CM 126 LB 理想状态: 110 LB ... 都不记得上次110LB 是啥时候了 我也绝对受不了光吃苹果的...刚才吃了一个苹果当下午点心 我也靠锻炼吧
汗，回楼上的，真的会 因为我也是，几乎一模一样，怎么这么巧 现状: 167CM 126 LB 理想状态: 110 LB ... 都不记得上次110LB 是啥时候了 我也绝对受不了光吃苹果的...刚才吃了一个苹果当下午点心 我也靠锻炼吧
T tass2004 开坛元勋 注册 2004-09-23 消息 135 荣誉分数 0 声望点数 0 2005-04-29 #5 今天终于坚持了一天,吃了五个苹果.晚餐时实在忍不住,喝了一杯牛奶+蛋白质粉.锻炼了一下,但效果不太理想. 周末会下雨, 锻炼不知道能不能坚持. 一起加油吧.
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