改善睡眠品冱的方法....

睡眠是调整过来的... 现在如果睡的话, 应该10点就起, 这样就可以早些睡, 然后明天8点起, 睡几天六个小时的, 基本上就能4:45跟着太阳一起起床了... :D
 
最初由 京华倦客 发布
睡眠是调整过来的... 现在如果睡的话, 应该10点就起, 这样就可以早些睡, 然后明天8点起, 睡几天六个小时的, 基本上就能4:45跟着太阳一起起床了... :D

嘿嘿, 很有研究真....
睡5-6?小?就?了??
 
最初由 ※滔果亻※ 发布


虎?, ?校都放假了??


应该都放了吧!!!

8太清楚 我就知道AC ESL放了
 
睡前洗个热水澡,泡个脚,喝杯热牛奶
 
后退
顶部