浑身上下都瘦，就是腰粗，肚子有肉，怎么办啊？

[～摇曳～]

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我是上半身还凑合着能看，下半身就不能看了

握手，我也是。。。。
胸部以下就不能看了
但能看到‘排骨’。。所以我减肥姥姥整天叨唠我，还故意整天做好吃的

 

[小酤果果]

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握手，我也是。。。。
胸部以下就不能看了
但能看到‘排骨’。。所以我减肥姥姥整天叨唠我，还故意整天做好吃的

我们怎么办啊！

 

[cafe8396]

仰卧起坐,每天坚持做25了,绝对可以减

 

[粉红末末]

真的？那我试试看阿，准备买张减肥卡，去做腰部减肥~

 

[～摇曳～]

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仰卧起坐,每天坚持做25了,绝对可以减

我曾经每天80-100个
坚持是有效果。。但是。。唉，，，反正就是坚持不下来。。
如果现实中两个人一起减会很有动力的。。。
在网上白搭，整天坐在电脑前还减什么减啊

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我们怎么办啊！

多出去走走。。（我不说‘多运动’=o=）
比如说。。买护肤品就别嫌mall远啦

 

[小酤果果]

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我曾经每天80-100个
坚持是有效果。。但是。。唉，，，反正就是坚持不下来。。
如果现实中两个人一起减会很有动力的。。。
在网上白搭，整天坐在电脑前还减什么减啊


多出去走走。。（我不说‘多运动’=o=）
比如说。。买护肤品就别嫌mall远啦

我做不到阿！

 

[～摇曳～]

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我做不到阿！

为什么呢？

 

[粉红末末]

我也做不到~冬天很想吃东西哦，还吃得很多~哭~

 

[三维人生]

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我做不到阿！

任何习惯三个星期就可以养成. 每天30 仰卧起坐时想想你肚肚平平的美态.要慢动作.开始会很难, 可以少做几个.

当然, 如果舍不得肉肚肚...

天下无难事, 只怕有心人. 坚持就是胜利!!!

 

[小酤果果]

因为 因为 我很懒

 

[calgary]

Re: Re: 浑身上下都瘦，就是腰粗，肚子有肉，怎么办啊？

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少吃米面, 多吃水裹蔬菜, 每天30个仰卧起坐,一周游两次泳.

我以前就是这么干的。而且是40个。后来听说长期做仰卧起坐对脊椎不好，所以就停了，游泳还是在继续的。可是要减肚子看来还是得靠仰卧起坐，怎么办呢？

 

[三维人生]

Re: Re: Re: 浑身上下都瘦，就是腰粗，肚子有肉，怎么办啊？

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我以前就是这么干的。而且是40个。后来听说长期做仰卧起坐对脊椎不好，所以就停了，游泳还是在继续的。可是要减肚子看来还是得靠仰卧起坐，怎么办呢？

买只小健身球, 垫在腰后. 做的时候要收腹, 腰的压力会小一些.若腰痛, 说明腰肌弱, 需要加些腰部运动.

 

[calgary]

Re: Re: Re: Re: 浑身上下都瘦，就是腰粗，肚子有肉，怎么办啊？

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买只小健身球, 垫在腰后. 做的时候要收腹, 腰的压力会小一些.若腰痛, 说明腰肌弱, 需要加些腰部运动.

垫健身球的话，腰弯得更厉害，不是压力更大吗？