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想要一下子脱离苦海是不行的，试着把注意力转移到别的事情上去，比如找一件自己一直想做的事情做，并且把每天都把你自己打扮得漂漂亮亮的，重新找回自信。偶尔想起他的时候，不要憋着，想哭就哭出来，但千万别多想，哭过就算。尽量远离他的生活圈，避免触景生情。以上这些虽然说起来容易但真正执行起来还是有难度的，忘记是个漫长的过程，会很痛，但还是可以做到的，如果真的没什么希望了，就忘了他把。不要丑化，矮化他在你心里的形象，那只能让你更伤心，也别去恨他，只是去淡化他，慢慢地时间会把他带走...
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