各位美女们有没有练瑜珈的？

[玛丽娅芭芭拉]

打算开始练瑜珈，不知道有没有有经验的前辈给指教一下，到底要怎么练？

 

[Is there any...]

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打算开始练瑜珈，不知道有没有有经验的前辈给指教一下，到底要怎么练？

you!

 

[乌鸦乌鸦]

自己找个硬邦邦的空地，试着做些雄奇浪漫的动作，正常人绝对想不到的，然后慢慢呼吸……
如果以前学过打坐/念佛/声乐/吹木笛/体操/轮子/跳舞……会简单很多。

或者干脆报个班好了。

 

[棉花糖糖]

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打算开始练瑜珈，不知道有没有有经验的前辈给指教一下，到底要怎么练？

让你 男朋友上网download一些练习的教学CD什么的，跟着学就是了。

简单啊，学多少看造化

 

[玛丽娅芭芭拉]

试了几个动作，累死了，身子硬到不行了，绝对有难度

到底这个坚持下来有什么效果啊，除了减肥，有没有人确实感受到效果的，比如生病少了，平时精神足了之类的？
总感觉平时昏昏沉沉的没精神，不知道练了有没有效果

 

[深爱华健的鱼]

有介绍怎么练习的网址么？谢谢~

 

[Is there any...]

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试了几个动作，累死了，身子硬到不行了，绝对有难度

到底这个坚持下来有什么效果啊，除了减肥，有没有人确实感受到效果的，比如生病少了，平时精神足了之类的？
总感觉平时昏昏沉沉的没精神，不知道练了有没有效果

长高了4cm 在半年内....
还有身形好了,特别是背喝腿的形

 

[wonderwall...]

楼上的MM怎么练的 在哪里啊

 

[aiueo]

有的杂志上就有登载的 自己选一套喜欢的 练
我再夏天做过 真的是很管用 在家里把空调关上 以后 就坐10钟 你就会出很多汉的 比蒸桑那流汗还多呢

 

[glanda]

you can learn it in Ottawa U^^

 

[狂人小烨]

我在卖印度愈加的DVD盘 2张~~

 

[快乐的小瓶子]

我在国内学过,也练过一个月,有瘦,而且反弹的慢~

 

[我不乖~]

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长高了4cm 在半年内....
还有身形好了,特别是背喝腿的形

汗~~~~MM你练了多久有这效果的??还有MM你多大啊?长了4CM真的是连YOGA练的??真的这么管用的?

 

[Hebe]

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汗~~~~MM你练了多久有这效果的??还有MM你多大啊?长了4CM真的是连YOGA练的??真的这么管用的?

同样的问题,一只想去练,不过没有同伴,提不起精神啊

 

[*Nana*低调着疯狂]

亲爱的，我也想过要练呢~其实学校就有啊，上学校主页看看去~