篮球高手们进[问题]

[无敌小妖精]

最初由 无忧黄雨 发布


我瞎掰呢，不过是有一点作用的

什么校队的啊

别说是首师大附中的哦

 

[Stifler]

最初由 S.H. 发布


晕 扛着杠铃做墩起是最好的办法了 弹跳还是可以提高的

你需要，练习腰部，腿部，和腹部，和协调性

 

[无忧黄雨]

兔子跳还有“兔子跑”最练跟腱，能不能跳的高不确定，但绝对让你跑得快
但是如果你半月板损伤了，最好不要练了

 

[无敌小妖精]

我半月板老早就摘了

哈哈哈

 

[街头球狂]

练什么练，多吃青蛙腿。

 

[无敌小妖精]

吼

 

[Stifler]

无忧黄雨
kan来你很能跳，哈

 

[无敌小妖精]

哈哈哈

首师大的男篮都是人才啊

还都是帅哥呢

25中也不错

 

[大漠张三]

据说vince carter从来不练弹跳的

 

[S.H.]

最初由 Assticker 发布


你需要，练习腰部，腿部，和腹部，和协调性

那你呢？

 

[Stifler]

最初由 S.H. 发布


那你呢？

don't worry about me, la

haha

i know wut should i do

 

[Stifler]

btw. i left message to lz. ha. not 4 u..

u might get some excise if u want to jump higher
,ha

me give up le

 

[*小旭*]

最初由 孟获的弟弟嘉清赵 发布
30米冲刺!跳箱!
妖妇力量!

是，教练。

 

[无敌小妖精]

最初由 大漠张三 发布
据说vince carter从来不练弹跳的

就是阿

 

[.╉假の面╉.]

穿弹簧打球