姐妹们有没有每天都吃Materna

[紫劫]

Materna 是一种医生推荐给我吃的含多种维他命的药。不知道是不是每个姐妹都吃这个，要吃多久为好？

 

[colonel]

以怀孕就开始吃了，不过如果吐得厉害就可以少吃几次，看ob的时候他会问吃了什么维他命，有这个就足够powerful了

 

[西西妈]

一直吃这个(但不一定是这个牌子)，吃到母乳喂养结束。

 

[kliu]

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一直吃这个(但不一定是这个牌子)，吃到母乳喂养结束。

Same for me.

 

[Sean Mama]

还有一点，如果是有计划怀孕的,应该提前3个月服用，效果更好。

 

[wiki]

一天一粒，直到停止母乳喂养为止。其间一段时间医生还建议补铁。
Costco的Materna仿制品最好。

 

[紫劫]

谢谢姐妹们，我现在每天吃一粒。会继续坚持的。现在三个多月了，胃口开始好了，会经常觉得饿。不知道姐妹们在这边都做什么给自己吃，我的做饭技术不怎么样，不知道有什么好的推荐，有没有可做的几样简单的小菜又可以补充营养？

 

[170lees]

营养小菜

西红柿炒蛋，还有就是炒芹菜，用肉片或者清炒，我每个星期都必备的菜。还有我不时地做个冬菇红枣?鸡或者瑞士汁煮鸡翅膀，都比较简单

 

[紫劫]

Re: 营养小菜

最初由 170lees 发布
西红柿炒蛋，还有就是炒芹菜，用肉片或者清炒，我每个星期都必备的菜。还有我不时地做个冬菇红枣?鸡或者瑞士汁煮鸡翅膀，都比较简单

哇！不错不错，我也做做看。不知道什么样的汤简单做又有营养？

 

[170lees]

汤

可以做个玉米红萝卜猪骨头汤，加一小片姜和两三个马铃薯煮3-4小时，味道就不错了。我听人说怀孕喝花胶汤也很好，花胶用冷水浸一晚上，第二天用开水烫一下，切成小片，也是加一小片姜，与乌鸡或者普通鸡煮3-4小时，有红枣也可以放几个。

不过我怀孕以后对这些肉汤的肥腻和花胶的腥味有点敏感，我就简单地做做紫菜蛋花汤，或者味噌豆腐汤，或者清冬瓜汤，也是容易入口的。实在懒得时候就开个罐头CREAM汤，牌子是CAMBELLE。你可以随你口味做。

 

[QBoy&Girl^_^]

http://www.comefromchina.com/newbbs/showthread.php?s=&threadid=359729&forumid=146

 

[紫劫]

Re: 汤

最初由 170lees 发布
可以做个玉米红萝卜猪骨头汤，加一小片姜和两三个马铃薯煮3-4小时，味道就不错了。我听人说怀孕喝花胶汤也很好，花胶用冷水浸一晚上，第二天用开水烫一下，切成小片，也是加一小片姜，与乌鸡或者普通鸡煮3-4小时，有红枣也可以放几个。

不过我怀孕以后对这些肉汤的肥腻和花胶的腥味有点敏感，我就简单地做做紫菜蛋花汤，或者味噌豆腐汤，或者清冬瓜汤，也是容易入口的。实在懒得时候就开个罐头CREAM汤，牌子是CAMBELLE。你可以随你口味做。

太好了，我也试着做做，现在每天都在家再懒惰下去恐怕宝宝该不愿意了。谢谢！

 

[紫劫]

最初由 Qboy ^_^ 发布
http://www.comefromchina.com/newbbs/showthread.php?s=&threadid=359729&forumid=146

呵呵，谢谢！我要好好研究一下。

 

[紫劫]

我还有问题，大家别烦我呀，呵呵。
就是睡觉的姿势，我每天晚上翻来覆去的都睡得不舒服，有的时候还会失眠。不知道怎么样才能睡得好一点，怎么样睡对宝宝更好？

 

[wiki]

我只有到了最后三个月才睡不好觉的，之前的肚子没那么大，基本没影响。三个多月宝宝还很小，怎么睡都行。
我怀孕到最后一个星期才停止上班的，期间工作还很紧张。但是奇怪的是我在怀孕期间心情和精神状态都出奇地好，也不知道是不是荷尔蒙变化造成的。你可能是在家闷的，冬天的确很容易产生cabin fever。