排队加声望…规则很简单:互加,结果很可观:同涨
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哇!我也快奔1万了,多谢各位!
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感冒饮食治疗原则及要求 (ZT)
1、饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。
2、宜多饮开水：感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。
3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等；风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等；暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等；邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。
4、忌饮食不节：食物与药物一样，有"四气"、"五味"的属性，不同类型的感冒，应选用不同的食物。如随便食用，饮食不节，不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治。如风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮等，因寒性收引，使粘膜、血管收缩，加重鼻塞、咽痛等症状。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，因这些食品有碍脾胃之运化，生痰酿湿而引起咳嗽、咳痰，对感冒脾胃呆滞者不利，故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物，以免伤气灼津、助火生痰。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等，因过咸凝湿生痰，刺激气管引起咳嗽加剧，不利于感冒康复。
5、忌饮酒和浓茶：酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力，使病情加重，故感冒病忌饮酒。饮浓茶不仅影响感冒病人休息睡眠，茶叶某些成分还可对抗、降低或干扰解热镇痛药的药效。另外，一些治疗感冒的中成药的酸性或生物碱成分，容易与茶叶中的鞣酸产生沉淀反应，使药物变质失效。故在感冒治疗期间，最好不饮浓茶，更不要用浓茶水送药。
(我绝得这个说得挺对的, 希望对感冒的朋友能有所帮助~!
)
1、饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。
2、宜多饮开水：感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。
3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等；风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等；暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等；邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。
4、忌饮食不节：食物与药物一样，有"四气"、"五味"的属性，不同类型的感冒，应选用不同的食物。如随便食用，饮食不节，不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治。如风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮等，因寒性收引，使粘膜、血管收缩，加重鼻塞、咽痛等症状。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，因这些食品有碍脾胃之运化，生痰酿湿而引起咳嗽、咳痰，对感冒脾胃呆滞者不利，故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物，以免伤气灼津、助火生痰。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等，因过咸凝湿生痰，刺激气管引起咳嗽加剧，不利于感冒康复。
5、忌饮酒和浓茶：酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力，使病情加重，故感冒病忌饮酒。饮浓茶不仅影响感冒病人休息睡眠，茶叶某些成分还可对抗、降低或干扰解热镇痛药的药效。另外，一些治疗感冒的中成药的酸性或生物碱成分，容易与茶叶中的鞣酸产生沉淀反应，使药物变质失效。故在感冒治疗期间，最好不饮浓茶，更不要用浓茶水送药。
(我绝得这个说得挺对的, 希望对感冒的朋友能有所帮助~!
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(ZT)“两养一暖”疗感冒－饮食健康
大家对感冒都非常的熟悉，据说，每人每年平均要患六次感冒。流行性感冒是以病毒感染为主要原因的上呼吸道疾病，多发生在冬春两季，感冒的发生与人体的抗病能力强弱有密切关系。
治疗感冒的三大原则即：休养、保暖、营养。只要能严守这三大原则，一般的感冒两三天就能治好，当然病情严重的话一定要去医院看病的。万一您患了感冒，请按这三原则安静的休养。
休养
患了感冒后，首先要在家里好好休息，虽然现代医学很发达，有很多方法缓解或治疗鼻塞、咽喉疼痛等各种症状，但至今还没有治疗感冒的决定性方法。所以一旦患了感冒，要注意保暖，并安静的休养，如果病情有所好转，几天后就能上班。
感冒最好不要勉强去撑着上班、上学，那样不仅病情会加重，而且还会传染给别人，所以不要勉强撑着，要好好休息。
保暖
保暖也很重要，感冒多发生在冬天，应注意使身体保持适当的温度，以免着凉，特别是发烧的时候，更应该注意保暖，另外，应注意室内适当换换气，使空气保持清新，空气不流通病毒会逐渐增加。
营养
要尽早治好感冒，保证充分的营养也十分重要，感冒了，尽量吃一些营养价值高，易于消化吸收的清淡食物。一日三餐要充分考虑到营养均衡
1、维生素—多吃富含维生素的食品
富含维生素丰富的食物如下：
维生素A-菠菜、胡萝卜、动物肝脏等
维生素B1、维生素B2-粗面杂粮、瘦肉、大豆等
维生素c-花菜、小白菜、青椒、柑橘、柠檬等
由于患感冒消耗维生素较多，所以有必要予于补充，要有效的摄取维生素还要注意：
a.吃新鲜蔬菜、水果
b.蔬菜不可以煮太久
c.煮制黄绿色蔬菜时放些食用油
d.食用旺季蔬菜水果
e.淘米不要过度
2、蛋白质—增强自然治愈能力
抗体可以保护身体免受感冒病毒侵害，而抗体本身就是蛋白质，所以感冒时候摄取更多的优质蛋白非常重要。用有助于消化吸收的方式烹调鸡蛋、鸡、鱼、豆制品等优质蛋白的食物对感冒大有益处。大杂烩菜肴营养丰富，对感冒者比较合适。
3、水分—不要忘记补充水分
即便身体处于健康状态，睡一觉也会出很多汗，感冒患者如果发烧，就会流失更多的水分，所以在喉咙感到干燥以前就应该补充水分，在枕边准备一些容易吸收的运动型饮料或白开水是最好的方法。
(这个也不错~! )
大家对感冒都非常的熟悉，据说，每人每年平均要患六次感冒。流行性感冒是以病毒感染为主要原因的上呼吸道疾病，多发生在冬春两季，感冒的发生与人体的抗病能力强弱有密切关系。
治疗感冒的三大原则即：休养、保暖、营养。只要能严守这三大原则，一般的感冒两三天就能治好，当然病情严重的话一定要去医院看病的。万一您患了感冒，请按这三原则安静的休养。
休养
患了感冒后，首先要在家里好好休息，虽然现代医学很发达，有很多方法缓解或治疗鼻塞、咽喉疼痛等各种症状，但至今还没有治疗感冒的决定性方法。所以一旦患了感冒，要注意保暖，并安静的休养，如果病情有所好转，几天后就能上班。
感冒最好不要勉强去撑着上班、上学，那样不仅病情会加重，而且还会传染给别人，所以不要勉强撑着，要好好休息。
保暖
保暖也很重要，感冒多发生在冬天，应注意使身体保持适当的温度，以免着凉，特别是发烧的时候，更应该注意保暖，另外，应注意室内适当换换气，使空气保持清新，空气不流通病毒会逐渐增加。
营养
要尽早治好感冒，保证充分的营养也十分重要，感冒了，尽量吃一些营养价值高，易于消化吸收的清淡食物。一日三餐要充分考虑到营养均衡
1、维生素—多吃富含维生素的食品
富含维生素丰富的食物如下：
维生素A-菠菜、胡萝卜、动物肝脏等
维生素B1、维生素B2-粗面杂粮、瘦肉、大豆等
维生素c-花菜、小白菜、青椒、柑橘、柠檬等
由于患感冒消耗维生素较多，所以有必要予于补充，要有效的摄取维生素还要注意：
a.吃新鲜蔬菜、水果
b.蔬菜不可以煮太久
c.煮制黄绿色蔬菜时放些食用油
d.食用旺季蔬菜水果
e.淘米不要过度
2、蛋白质—增强自然治愈能力
抗体可以保护身体免受感冒病毒侵害，而抗体本身就是蛋白质，所以感冒时候摄取更多的优质蛋白非常重要。用有助于消化吸收的方式烹调鸡蛋、鸡、鱼、豆制品等优质蛋白的食物对感冒大有益处。大杂烩菜肴营养丰富，对感冒者比较合适。
3、水分—不要忘记补充水分
即便身体处于健康状态，睡一觉也会出很多汗，感冒患者如果发烧，就会流失更多的水分，所以在喉咙感到干燥以前就应该补充水分，在枕边准备一些容易吸收的运动型饮料或白开水是最好的方法。
(这个也不错~!
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做得挺好看！你也注意休息，早点恢复体力预祝大家情人节快乐!
我和儿子一起做给他的老师和同学们的.
给儿子提早找情人哦.
新春到了，杏花要开了，红杏节 啊 红杏节 ~~~~
哪天来着
---- 四月一号
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