极端减肥
细心的人会发现，蔡依林越来越漂亮苗条了。她说，为了达到瘦身效果，曾经差点在舞台上晕倒。
“我试过最疯狂最极端的减肥方法，就是每天只吃一种东西。最通常就是青苹果，因为我喜欢青苹果。”
她说，有时候也会一整天只吃苏打饼，但这显然影响了健康。开始是胃疼，再后来整个人身体状况都特别差。
最严重的时候，有一次在台上唱抒情歌，还没唱到副歌部分她就开始头晕：“看台下的歌迷一个变两个。”“
后来是营养师救了我。”蔡依林说,营养师教她如何搭配饮食，蛋白质、淀粉等都可以吃，搭配好就不会胖反
而会帮助燃烧脂肪。现在她一日三餐都很讲究搭配，“比如今天就吃了台湾米粉配青菜”。
苦练舞蹈
在新专辑《爱情任务》中，蔡依林展现了精彩的绸吊舞。从《舞娘》开始，用舞蹈的创新和高难度动作来
挑战自我，似乎已成了她保持乐坛成绩的一种方法。很多人以为她有舞蹈功底，殊不知她本来连弯腰劈叉都不
行。
“我刚开始学舞蹈身体是硬的，弯腰手碰不到脚。”可是如今，除了跳舞她还能像体操健将一样跳鞍马。
为了学习绸吊舞，公司特别安排她去伦敦跟专业舞蹈老师学习，短短三天时间，她就学会了。
“我就是觉得这么好的机会不好好抓住很可惜。”蔡依林眼神坚定地说。
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