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http://www.mingpaotor.com/htm/News/20071216/tfa1.htm
【明報專訊】大多區連場大雪！安省心臟及中風基金會提醒市民要小心剷雪，尤其是從沒有剷雪經驗的新移民﹐及心臟有問題者更加要留意﹐切勿「見雪就剷」﹐因氣溫下降至攝氏零下10度時﹐心臟病復發增38%﹐切勿掉以輕心。
安省心臟及中風基金會華人分會會長、 心臟專科醫生巫柏齡告訴本報﹐冬天由於天氣寒冷﹐人體血壓會上升﹐因此心臟的負荷亦會較平時大﹐亦由於這原因﹐故此患有心絞痛的人或心臟運作非正常的人﹐尤其是是前者﹐切忌剷雪﹐以免因心臟負荷過大而發生可大可小意外。
他說除患有心絞痛的病人不適宜剷雪外﹐一些年齡較大的人欲剷雪﹐亦宜先叫家庭醫生檢查本身是否患有心絞痛病﹐然後始決定是否剷雪。
他解釋由於「心絞痛」是一種潛伏性病﹐平時並沒有任何預先徵兆﹐因此往往可能在進行剷雪時病發﹐出現包括心肌梗塞等心臟病狀﹐要特別留意﹔至於一些年齡超過60歲的人士﹐要是剷雪﹐亦應在進行約10分鐘後停下來休息一會兒﹐然後始繼續再剷雪﹐不可連續長時間不停地剷雪﹐否則對健康會造成影響。
總括而言﹐冬季進行戶外需體力的工作尤其是寒風凜冽下﹐要加倍小心心臟的負荷。
而安省心臟及中風基金會提議市民剷雪前要注意及做好的事項為下﹕(一)先做熱身運動﹐讓身體習慣寒天的劇烈運動﹔(二)必須間歇休息﹐勿讓身體過分操勞﹐以免血壓升高﹔(三)減少集中一人負擔剷雪工作﹐把剷雪變成全家合作﹔(四)剷雪者要留意個人身體狀況﹐若覺有可疑症狀﹐例如呼吸急促﹑胸部不適﹑頭暈﹑目眩﹑噁心﹑頭暈眼花或嚴重頭痛等﹔要立刻停止剷雪﹔(五)必須穿適量衣服﹐應穿多層的衣服以便過熱時可按層脫除﹔(六)預先作好計劃﹐當天氣預測有下雪的日子﹐避免匆忙趕急剷雪﹐應預足夠時間去清理積雪。
以下則是安省心臟及中風基金會要市民緊記的剷雪切忌事項﹕(一)勿因急要清理車路積雪而不停剷雪﹐若感疲倦﹐要立即停止﹔(二)勿在飯後剷雪或任何劇烈運動﹐因此時體內消化食物操作量已重﹐若再加運動﹐心臟負荷便百上加斤﹔(三)勿彎腰剷雪﹐應將膝蓋彎低﹐免引起背痛。
【明報專訊】大多區連場大雪！安省心臟及中風基金會提醒市民要小心剷雪，尤其是從沒有剷雪經驗的新移民﹐及心臟有問題者更加要留意﹐切勿「見雪就剷」﹐因氣溫下降至攝氏零下10度時﹐心臟病復發增38%﹐切勿掉以輕心。
安省心臟及中風基金會華人分會會長、 心臟專科醫生巫柏齡告訴本報﹐冬天由於天氣寒冷﹐人體血壓會上升﹐因此心臟的負荷亦會較平時大﹐亦由於這原因﹐故此患有心絞痛的人或心臟運作非正常的人﹐尤其是是前者﹐切忌剷雪﹐以免因心臟負荷過大而發生可大可小意外。
他說除患有心絞痛的病人不適宜剷雪外﹐一些年齡較大的人欲剷雪﹐亦宜先叫家庭醫生檢查本身是否患有心絞痛病﹐然後始決定是否剷雪。
他解釋由於「心絞痛」是一種潛伏性病﹐平時並沒有任何預先徵兆﹐因此往往可能在進行剷雪時病發﹐出現包括心肌梗塞等心臟病狀﹐要特別留意﹔至於一些年齡超過60歲的人士﹐要是剷雪﹐亦應在進行約10分鐘後停下來休息一會兒﹐然後始繼續再剷雪﹐不可連續長時間不停地剷雪﹐否則對健康會造成影響。
總括而言﹐冬季進行戶外需體力的工作尤其是寒風凜冽下﹐要加倍小心心臟的負荷。
而安省心臟及中風基金會提議市民剷雪前要注意及做好的事項為下﹕(一)先做熱身運動﹐讓身體習慣寒天的劇烈運動﹔(二)必須間歇休息﹐勿讓身體過分操勞﹐以免血壓升高﹔(三)減少集中一人負擔剷雪工作﹐把剷雪變成全家合作﹔(四)剷雪者要留意個人身體狀況﹐若覺有可疑症狀﹐例如呼吸急促﹑胸部不適﹑頭暈﹑目眩﹑噁心﹑頭暈眼花或嚴重頭痛等﹔要立刻停止剷雪﹔(五)必須穿適量衣服﹐應穿多層的衣服以便過熱時可按層脫除﹔(六)預先作好計劃﹐當天氣預測有下雪的日子﹐避免匆忙趕急剷雪﹐應預足夠時間去清理積雪。
以下則是安省心臟及中風基金會要市民緊記的剷雪切忌事項﹕(一)勿因急要清理車路積雪而不停剷雪﹐若感疲倦﹐要立即停止﹔(二)勿在飯後剷雪或任何劇烈運動﹐因此時體內消化食物操作量已重﹐若再加運動﹐心臟負荷便百上加斤﹔(三)勿彎腰剷雪﹐應將膝蓋彎低﹐免引起背痛。
