怀孕便秘怎么办?

[hotpot]

请问各位姐妹,我怀孕便秘很厉害,又不敢随便吃药,有什么好办法可以预防便秘吗?
谢谢帮助!

 

[Emily_88]

请问各位姐妹,我怀孕便秘很厉害,又不敢随便吃药,有什么好办法可以预防便秘吗?
谢谢帮助!

如果各种水果（对我来说，猕猴桃挺管用）不行，可以试一下prune juice。不过孕期我主要是多喝水，多活动，以前的便秘反而消失了。

 

[wiki]

少吃火锅

 

[JJWW]

国内有种叫“养肠素”的，是专门针对孕妇便秘的，我怀孕的时候也便秘，吃了一段时间就好了，是帮助增加肠子的有益菌。不过我是孕早期便秘厉害，中后期基本就没了，如果你有朋友从国内过来，你可以让他们带一些，一天一包。最好多准备些，因为生产完后也容易便秘，那个时候伤口在恢复，便秘很受罪的。如果买不到，就坚持喝酸奶吧，也是帮助增加有益菌的。

 

[星野]

自己怀孕初起也便秘，后来大量吃含植物纤维素多的水果、蔬菜（特别是香蕉、橙子，也可以自己下摸索下哪种最管用），再配合适当的运动。记得当时产科医生还给开了一种治便秘的药，（药名记不得了），但成分主要还是粗纤维素之类的。我也没有怎么好好服用。老人们后来从国内带来“开塞露”，发现最管用，而且特别是生产后起初的几天，更是天天离不了。另外，饮食上多吃点粗粮也挺好的。

 

[QBoy&Girl^_^]

你是不是吃钙片了，因为吃钙片也会引起便秘的。多吃粗纤维的食物，少吃上火的食物。

 

[wangyan]

柠檬水,酸奶,蜂蜜,水果,蔬菜,有时有用.
钙片,牛奶上火也要吃的,没办法.

 

[hotpot]

谢谢各位姐妹的热心帮助!

 

[QBoy&Girl^_^]

钙片?不一定要吃啊，Materna里面都有一些，也可以通过食物吸取的啊，我怀两个小孩时都没有吃。嘻嘻，我不觉得牛奶上火，怀孕后期我都喝两杯牛奶的。
我指上火的食物是那些煎炸食物，辣的食物。当时想着为了宝宝的皮肤好，所以都尽量的忌口。

 

[powerapple66]

如果各种水果（对我来说，猕猴桃挺管用）不行，可以试一下prune juice。不过孕期我主要是多喝水，多活动，以前的便秘反而消失了。

请问prune juice 哪里有卖的？ 一般超市都有吗？

 

[Emily_88]

请问prune juice 哪里有卖的？ 一般超市都有吗？

嗯，一般超市都有的卖。另外我想每个人体质不一样，象我怀孕前一直头疼便秘问题，一定要每天吃水果和运动才可以部分避免，有时候还要喝prune juice。但是怀孕后，因为本身健康原因，一直吃着钙片，Materna，当然还有每天的牛奶，水果加多活动，吃辣也比较多（没办法，嘴馋，多年来一直都吃辣，控制不了），除了孕早期，目前为止没有任何便秘问题。

 

[NaughtyRabbit]

怀孕初期便秘是正常的，三个月以后会好些。 多喝水， 吃粗粮。

 

[powerapple66]

嗯，一般超市都有的卖。另外我想每个人体质不一样，象我怀孕前一直头疼便秘问题，一定要每天吃水果和运动才可以部分避免，有时候还要喝prune juice。但是怀孕后，因为本身健康原因，一直吃着钙片，Materna，当然还有每天的牛奶，水果加多活动，吃辣也比较多（没办法，嘴馋，多年来一直都吃辣，控制不了），除了孕早期，目前为止没有任何便秘问题。

昨天下午 买到prune juice 和 prunes了
喝了一杯果汁 吃了4，5 个prunes之后
从昨天晚上8点多 一直到今天早上 一共跑厕所去了6次。。。不知道是不是自己体质太敏感
肚子到现在还在叫
但是真的很管用
但是提醒大家 喝果汁或者吃prunes的时候 量要先少一些
谢谢大家的推荐

 

[wiki]

昨天下午 买到prune juice 和 prunes了
喝了一杯果汁 吃了4，5 个prunes之后
从昨天晚上8点多 一直到今天早上 一共跑厕所去了6次。。。不知道是不是自己体质太敏感
肚子到现在还在叫
但是真的很管用
但是提醒大家 喝果汁或者吃prunes的时候 量要先少一些
谢谢大家的推荐

我也是，喝一杯西梅汁就拉得稀里哗啦，比stool softner还管用。
你是吃新鲜的西梅还是西梅干呀？如果是新鲜的一次吃4-5个太多了，纤维在皮上。
也可以吃pitted prune，就是去核的西梅干，在买干果的附近。

 

[powerapple66]

我也是，喝一杯西梅汁就拉得稀里哗啦，比stool softner还管用。
你是吃新鲜的西梅还是西梅干呀？如果是新鲜的一次吃4-5个太多了，纤维在皮上。
也可以吃pitted prune，就是去核的西梅干，在买干果的附近。

我吃的是西梅干 还喝了西梅汁
不知道 是不是我体质太敏感
肚子叫了整整2天 而且一直跑厕所跑了一天半
现在家里还有很多西梅干 和果汁 可是不敢再吃了
太管用了