有没有办法治失眠的啊

[云中月]

睡前不要喝咖啡，可乐等；不要看刺激性，恐怖性的文字，电影如＂画皮＂等；也不要与好友聊天时间过长；选课多压力大就减点儿，选课少闲的就加点儿；白天再困也不要睡；室温要适当，太冷太热都不好；吃的要饱一点，空腹很难睡的着。

能想到的都想到了，尽量不要吃安眠药，十药九毒，而且吃惯了，生理心理都会有依赖性！

 

[cola]

推荐喝泡了几天洋葱的红酒，每天一小小杯，味道不是每个人都会喜欢的但是调理睡眠很有效

 

[大熊猫]

我的办法就是安眠药啦~
像你的情况不是很严重的就每次二分之一粒或者三分之一粒~
但是我每次吃药完了早晨起来都晕晕的~
不想吃药就直接拿头撞墙，撞晕为止~
PS：本人长期失眠，且靠药物睡眠的~

孩子,长大点吧,行不.吃安眠药是好事啊?

 

[坐在墙上等红杏]

唉，就是闲的，如果天天让你扛个铁锨挖土，抬砂子试试。

 

[precised]

缺乏运动,多运动让自己累一点

 

[S.H.]

想办法让眼睛累 比如盯着某处很长时间 不眨眼睛

 

[^想你^]

难道我真要变得酗酒
貌似有点睡意啦

 

[^想你^]

睡前不要喝咖啡，可乐等；不要看刺激性，恐怖性的文字，电影如＂画皮＂等；也不要与好友聊天时间过长；选课多压力大就减点儿，选课少闲的就加点儿；白天再困也不要睡；室温要适当，太冷太热都不好；吃的要饱一点，空腹很难睡的着。

能想到的都想到了，尽量不要吃安眠药，十药九毒，而且吃惯了，生理心理都会有依赖性！

我们家貌似挺冷的
谢谢啊
其实也就是压力大，床睡的不舒服可能

 

[^想你^]

推荐喝泡了几天洋葱的红酒，每天一小小杯，味道不是每个人都会喜欢的但是调理睡眠很有效

我讨厌红酒，好酸的:blowzy:

 

[雨中的阳光]

我讨厌红酒，好酸的:blowzy:

有甜的..

 

[妖他妈]

唉。。我也是非要天亮才睡得着

 

[Aperture]

白天不累，晚上不睡，干点农活就好了，要不就帮人搬家。

 

[(^-^)king pei]

失眠这东西很玄的。
一旦染上就会越来越严重，我现在必须看到日光才能睡觉

 

[京华倦客]

啥玩艺儿叫失眠啊。。。

 

[^想你^]

有甜的..

冰酒？太甜。。。
我之前都加spring或者7up的，被好多人说那是浪费红酒，尤其是被我老爸鄙视了
555555555，我困啊