Jackie2009
新手上路
- 注册
- 2009-09-02
- 消息
- 38
- 荣誉分数
- 0
- 声望点数
- 0
转帖]《首都市民居家防治流感中医药手册》
《首都市民居家防治流感中医药手册》 时间:2009-11-02 09:44
据专家介绍，随着秋冬季节的到来，季节性流感和甲型H1N1流感同时出现将不可避免。前期甲型H1N1流感的临床实践表明，甲型H1N1流感与季节性流感基本相似，病情较为温和，传染性强，属于中医的“时疫感冒”，为风热疫邪侵袭肺卫，肺卫同病，以发热、咳嗽、咽红干痛、鼻塞流涕等为主要临床表现，以疏风清肺为主要治疗方法。轻症病例可以中医药为主居家治疗。
为了充分做好应对准备，加强社区居民居家防控，新出台的《市民居家防治流感中医药手册》对社区居民采用中医药居家防控流感提出如下建议。
中医药预防保健
(一)、生活起居防护：
1.避免接触患者，少到公共场所和人流集中的地方，保持环境卫生和生活区域的清洁。
2、“虚邪贼风，避之有时”季节变化时，要及时增减衣物，以适寒温。
3.“食饮有节”饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
4.“起居有常”作息要有规律，多运动、早睡早起，勤洗手，室内常通风，养成良好生活习惯。
5.“正气存内，邪不可干”“惊则气乱，恐则气下”要保持心态平和，不要对流感产生恐惧之心，避免导致气机逆乱，更易招致外感。
6偶感风寒者，可选用麻黄50克，甘草25克，共为细末，成人每服10克(小儿均减)，温开水送服，一服汗出热退，勿再服。
7、家庭居所可用中药空气清新剂或香薰改善空气。室内可置放中药制作的香囊。常用中药：大茴香、白芷、山奈、艾叶、肉桂、丁香等，适量选用3至5种研成粉末装袋。也可制成小香袋个人佩戴。
8、公共场所可用中药香薰，如山楂核研细末制成盘香燃烧。
(二)、餐桌食疗方法：
1.汤类：如二白汤：葱白15克白萝卜30克香菜3克。 薄荷桑叶梨汤：薄荷3克，桑叶3克，梨1个切片，加开水适量热饮。
2.凉拌菜：如鲜鱼腥草(或鲜败酱草、或鲜马齿苋，开水焯后)30-60克蒜汁加醋凉拌。
3.粥类：如赤小豆、绿豆、白扁豆各30克，洗净加水500ml，煮粥食用；红皮花生豆、红小豆、红枣各30克，洗净，加水500毫升，煮粥，可加入适量红糖，食用。
4.茶类：如绿茶、菊花、生甘草各3克，开水冲泡饮用或金莲花3至5朵代茶饮。
《首都市民居家防治流感中医药手册》 时间:2009-11-02 09:44
据专家介绍，随着秋冬季节的到来，季节性流感和甲型H1N1流感同时出现将不可避免。前期甲型H1N1流感的临床实践表明，甲型H1N1流感与季节性流感基本相似，病情较为温和，传染性强，属于中医的“时疫感冒”，为风热疫邪侵袭肺卫，肺卫同病，以发热、咳嗽、咽红干痛、鼻塞流涕等为主要临床表现，以疏风清肺为主要治疗方法。轻症病例可以中医药为主居家治疗。
为了充分做好应对准备，加强社区居民居家防控，新出台的《市民居家防治流感中医药手册》对社区居民采用中医药居家防控流感提出如下建议。
中医药预防保健
(一)、生活起居防护：
1.避免接触患者，少到公共场所和人流集中的地方，保持环境卫生和生活区域的清洁。
2、“虚邪贼风，避之有时”季节变化时，要及时增减衣物，以适寒温。
3.“食饮有节”饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
4.“起居有常”作息要有规律，多运动、早睡早起，勤洗手，室内常通风，养成良好生活习惯。
5.“正气存内，邪不可干”“惊则气乱，恐则气下”要保持心态平和，不要对流感产生恐惧之心，避免导致气机逆乱，更易招致外感。
6偶感风寒者，可选用麻黄50克，甘草25克，共为细末，成人每服10克(小儿均减)，温开水送服，一服汗出热退，勿再服。
7、家庭居所可用中药空气清新剂或香薰改善空气。室内可置放中药制作的香囊。常用中药：大茴香、白芷、山奈、艾叶、肉桂、丁香等，适量选用3至5种研成粉末装袋。也可制成小香袋个人佩戴。
8、公共场所可用中药香薰，如山楂核研细末制成盘香燃烧。
(二)、餐桌食疗方法：
1.汤类：如二白汤：葱白15克白萝卜30克香菜3克。 薄荷桑叶梨汤：薄荷3克，桑叶3克，梨1个切片，加开水适量热饮。
2.凉拌菜：如鲜鱼腥草(或鲜败酱草、或鲜马齿苋，开水焯后)30-60克蒜汁加醋凉拌。
3.粥类：如赤小豆、绿豆、白扁豆各30克，洗净加水500ml，煮粥食用；红皮花生豆、红小豆、红枣各30克，洗净，加水500毫升，煮粥，可加入适量红糖，食用。
4.茶类：如绿茶、菊花、生甘草各3克，开水冲泡饮用或金莲花3至5朵代茶饮。
