治疗便秘的经验

[中国公民]

治疗便秘有两个办法，很有效。
1，早餐时喝半罐V8，第二天就见效。
2，推腹法。每天晚上睡觉前推腹5分钟，有利于治疗便秘，帮助消化且帮助睡眠。推腹法的做法：平卧，单手掌或双手叠加，从胸口至小腹向下按摩5分钟。