[FONT=宋体]很多家长为每天给孩子准备带到学校的午餐而发愁，带来带去就那几样，孩子都不爱吃了。省事的家长就交钱让孩子加入学校的[/FONT]Meal plan[FONT=宋体]。其实，给孩子准备午餐并不复杂，下面我就列了一份菜单，除三明治是凉的外，其他都是热的，每天早晨做好或头天晚上做好早上用微波炉加热，放入保温杯或其他保温容器中，可保证孩子在冬天，中午依然能吃到热的可口的饭菜。如果量做大些，家长的午餐都有了。[/FONT]
[FONT=宋体]炒白米饭：扬州炒饭，什锦菜炒饭，越南炒饭，泰式炒饭，蛋炒饭，广州炒饭[/FONT]
[FONT=宋体]炒黑米饭（米饭加了酱油）：虾炒饭，鸡肉炒饭，叉烧炒饭，牛肉炒饭，蘑菇炒饭，[/FONT]
[FONT=宋体]培根炒饭，什锦菜炒饭[/FONT]
[FONT=宋体]炒鸡蛋面，炒米粉，炒河粉，煎水饺，蒸烧麦，蒸包子[/FONT]
[FONT=宋体]三明治：火腿肉，鸡胸脯肉，火鸡肉，加[/FONT] cheese[FONT=宋体]，番茄，生菜[/FONT]
[FONT=宋体]意大利[/FONT]pasta[FONT=宋体]：[/FONT]penne[FONT=宋体]，[/FONT]fussili[FONT=宋体]，[/FONT]spaghetti[FONT=宋体]，[/FONT]linguini[FONT=宋体]，[/FONT]rigatoni[FONT=宋体]，[/FONT]elbow
Red sauce--Pasta Sauce[FONT=宋体]：肉末西红柿酱，肉球西红柿酱，素西红柿酱，[/FONT]Rose [FONT=宋体]酱[/FONT]
White sauce--Alfredo Sauce[FONT=宋体]：可加[/FONT][FONT=宋体]虾仁，火腿，鸡肉，蘑菇，什锦菜[/FONT]
[FONT=宋体]以上的午餐就有二三十种，再加上自己的任意发挥，孩子的[/FONT] Lunch Box[FONT=宋体]便不再是头痛的事了，一个月内不重样，让孩子吃得好，吃得饱，吃得开心。[/FONT]
[FONT=宋体]炒白米饭：扬州炒饭，什锦菜炒饭，越南炒饭，泰式炒饭，蛋炒饭，广州炒饭[/FONT]
[FONT=宋体]炒黑米饭（米饭加了酱油）：虾炒饭，鸡肉炒饭，叉烧炒饭，牛肉炒饭，蘑菇炒饭，[/FONT]
[FONT=宋体]培根炒饭，什锦菜炒饭[/FONT]
[FONT=宋体]炒鸡蛋面，炒米粉，炒河粉，煎水饺，蒸烧麦，蒸包子[/FONT]
[FONT=宋体]三明治：火腿肉，鸡胸脯肉，火鸡肉，加[/FONT] cheese[FONT=宋体]，番茄，生菜[/FONT]
[FONT=宋体]意大利[/FONT]pasta[FONT=宋体]：[/FONT]penne[FONT=宋体]，[/FONT]fussili[FONT=宋体]，[/FONT]spaghetti[FONT=宋体]，[/FONT]linguini[FONT=宋体]，[/FONT]rigatoni[FONT=宋体]，[/FONT]elbow
Red sauce--Pasta Sauce[FONT=宋体]：肉末西红柿酱，肉球西红柿酱，素西红柿酱，[/FONT]Rose [FONT=宋体]酱[/FONT]
White sauce--Alfredo Sauce[FONT=宋体]：可加[/FONT][FONT=宋体]虾仁，火腿，鸡肉，蘑菇，什锦菜[/FONT]
[FONT=宋体]以上的午餐就有二三十种，再加上自己的任意发挥，孩子的[/FONT] Lunch Box[FONT=宋体]便不再是头痛的事了，一个月内不重样，让孩子吃得好，吃得饱，吃得开心。[/FONT]
